青春期心理健康,青少年心理健康是什么

导读：本文介绍了青春期心理健康的知识。青春期是男女孩子非常重要的时期，也是一个反抗时期。在这个时期，青少年应该学会控制好自己的心情，合理调节自己的性冲动，注重身体健康。家长也应该正确对待孩子的逆反心理，帮助孩子建立正确的自我意识，了解和管理自己的情绪，同时学习建立正确的自我意识和人际关系协调和谐。青少年应该了解自我，悦纳自我，积极与他人交往，正视现实并接受现实，同时注重心理健康。如下为有关青春期心理健康，青少年心理健康是什么的文章内容，供大家参考。

1、青春期心理健康

青春期是男孩子女孩子非常重要的时期，往往好多事情都是发生在这个时候。

1）青春期是一个反抗时期 ，我们要合理的控制好自己的心情，不要乱发脾气。

2）青春期是一个性冲动时期，我们合理要自己调节自己的这方面，学习一些关于性方面的知识，正确明白认清正视这个问题。

3）青春期是一个发育重要时期，各种生理，心理都在发生改变，注意身体，勤洗澡换衣，防止滋生细菌。。。

多锻炼身体。才能更好的度过青春期。

所以作为家长要注意孩子的心理健康！作为孩子自己也应该注意自己的心理健康！

2、青少年心理健康是什么

1、建立正确的自我意识—青少年时期是自我意识发展的第二个飞跃期。独立感、自由感、自信心、自尊心；培养道德品格。

2：认识和管理自己的情绪。青少年认知旺盛。情感丰富且不稳定。

3、了解生理知识。

青春期生理、心理迅速发育，开始出现朦胧的性欲望及与此相联系的一系列内心体验。出现对异性向往同时又表现对异性交往既敏感，又惊惧、既好奇，又羞怯，心理发育与生理发育不同步的心理特征。同时，青少年时期是一个心理反抗期。反抗期的主要表现：社会地位欲求不满；观念上的“碰撞”；不能自控的情绪波动；青春期烦躁。

3、青春期心理卫生常识有哪些

青春期的卫生保健 （一）适当注意营养 青春期是长身体的关键时期，是身体健康的定型阶段。正在生长发育中的青少年，应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食。

（二）女性要注意经期卫生 女性进入青春期以后

4、青春期心理健康应注意哪些问题

建议：家长应正确对待孩子的逆反心理，做到如下几点：

1．应了解逆反心理产生的原因

逆反心理产生的原因有三种。一是好奇心。二是对立情绪。三是心理上的需要。

2．应该学会平等的面对孩子，把他们当作大人看。

3．不要拿自己的孩子跟人家比

4．学会用文字发泄自己的情绪，切记把怨气发泄到孩子身上。

5．让孩子了解叛逆的特征

6．学会倾听

7．善于理解孩子

5、青少年应该注意哪些心理健康

1．了解自我，悦纳自我

一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

2．接受他人，善与人处

心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。他们能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中无孤独之感；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。

一个心理不健康的人，总是与集体、与周围的人们格格不入。

3．正视现实，接受现实

心理健康的人能够面对现实，接受现实。他们能能动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他们对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。

心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责怪社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法认识现实环境。

4．接受生活，乐于工作

心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为是重负。

他们还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担；同时也能把工作中所积累的各种有用的信息、知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种各样的困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。

5．能协调和控制情绪，心境良好

心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会的允许范围内满足自己的各种需要；对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。

6．人格完整和谐

心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；思考问题的方式是适中和合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

7。 智力正常，智商在80以上

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。一般常用智力测验来诊断智力发展的水平，智商低于70者为智力落后。

8．心理行为符合年龄特征

在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的行为特征。

如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

6、青春期心理健康的表现

青春期在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。青少年的心理是否健康，主要体现在以下六个方面： 心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。

他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。

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