马斯洛心理学的心里五法是什么

导读：本文介绍了马斯洛心理学理论把需求分为五类，并给出了一些心理五法的具体应用。其中包括：坐在前面可以增加自信，学会正眼看人可以增强自我认知，将走路速度加快可以建立信心，养成主动与人说话的习惯可以增强自信，以及开心大笑可以减轻焦虑。在书面表达中，可以通过语序变化、使用虚词、运用标点以及使用代词复指等方法进行强调。如下为有关马斯洛心理学，什么是心里五法？的文章内容，供大家参考。

1、马斯洛心理学

马斯洛理论把需求分成生理需求（Physiological needs）、安全需求（Safety needs）、爱和归属感（Love and belonging，亦称为社交需求）、尊重（Esteem）、和自我实现（Self-actualization）五类，依次由较低层次到较高层次排列。

在自我实现需求之后，还有自我超越需求（Self-Transcendence needs）。

2、什么是心里五法？

五法是：

（1） 坐在前面。无论是集合、座谈、还是大会、上大课，只要可以自由选择坐位，就要争取坐到前面去。坐在前面可以增加你的信心和勇气，有了勇气，你的自信心就增强了。试想总想坐在后边的人，都是一些怕引起别人注意的人，为什么怕别人注意？正是他潜意识中的自卑。

（2） 学会正眼看人。有的人就是不敢正视别人，为什么？他的内心可能有惧怕心理，或有隐私，或有自卑感。在警官审案时，我们常常看见，警官厉声对罪犯说：“抬起头，看着我的眼睛！”可许多罪犯，就是不敢正视警官，因为他有畏罪的恐惧隐私或自卑。我们是天真烂漫的学生，我们有什么可怕的呢？不敢正视他人就表示“我怕，我没有信心”。所以要勇敢地学会正视他人，表示自己的信心及对他人的坦诚。

（3） 将走路的速度加快25%。

心理学家认为：人的姿势和行为其实就是心智活动的结果。试想：一个经常低头弓背，无精打采和走路缓慢的人，一看就知道他没有信心。所以要训练自己昂首挺胸，用比平时行走速度快25%的技巧，来建立信心。不信你试一试，体会一下，你会觉得真是这么回事。

（4） 养成主动与人说话的习惯。

一是遇人要主动打招呼，不仅是礼貌之举，而且也表示自己有自信心，越敢主动与人说话，息信心就越强，越是敢说话，越有自信。

（5） 开怀大笑。

要学会开怀大笑。不要被什么“笑不露齿”等习俗束缚，要笑，就要大笑。不仅“一笑解千愁，”而且大笑，能给你带来自信。

如果你能按上面说的“三诀五法”来训练自己，那么你会从实践中体会到，你的自信会在你心中升起，有了自信，你似乎突然又长大了许多、许多。

3、汉语里表示强调的方法有哪些

一般正常语序的句子，朗读时表达强调是用停顿和重读表示，单是书面形式本身是看不出强调的。那么书面表达中如何进行“强调”呢？

一靠语序变化，二靠使用虚词，三靠运用标点，四靠使用代词复指，五靠单独成段。

靠语序变化达到强调，又有两种情况。什么放在前面，就是强调什么；

强调什么，就把什么放在前面说。如谓语在前就是强调谓语部分的内容。

如“怎么啦，你？”“起来，不愿做奴隶的人们！”又如“我们洗完了衣服”一句，如果要强调“衣服”如何如何，就把“衣服”提到句首，以它为陈述对象，说成“衣服我们洗完了”。又如《包身工》：“蓬头，赤脚，一边扣着纽扣，几个还没睡醒的‘懒虫’从楼上冲下来了。

”这个句子里，因为“蓬头，赤脚，一边扣着纽扣”三个短语被提前，就强调突出了包身工被奴役的形象，说明她们生活的紧张、忙乱、劳累和穷苦，如果改成一般正常语序的句子，就看不出来了。另一种是强调什么，就把什么放到最后说；放在句尾的内容，正是要强调的对象。

比如，《祝福》中描写祥林嫂“一手提着竹篮，内中一个破碗，空的；一手柱着一支比她更长的竹竿，下端开了裂”，这个句子中的“空的”和“下端开了裂”两个短语分别是“破碗”和“竹竿”的定语，应该置于中心语之前，现在挪到句尾，反而得到了突出和强调，使人对祥林嫂流落街头乞讨无门的惨景有了更鲜明的印象。

复句中也有这类现象，比如因果复句，在“因为时间是组成生命的材料，所以浪费时间就是耗费生命”句里，强调的是果句，如果改为“之所以浪费时间就是耗费生命，是因为时间是组成生命的材料。”这一句因句挪后强调的就是原因了。条件复句，假设复句也是这样。再看下面的试题：阅读后按要求作答。百货大楼将于元月1日上午10时举行开奖仪式。百货大楼这次开奖仪式，电视台已决定进行现场直播。百货大楼这次开奖仪式，开出的是金奖。

把以上三句合成一个单句来表达，不能改变原意，不得增减成分。

A．强调这次开奖重要，该怎样表达？————————————————

B．强调要及时了解开奖情况，该怎样表达？——————————————————

这道题就不单单是一般意义上的单句变复句了，除了不能改变原意，不得添减成分外，它还要求表达命题人所指定的强调重点。

其实我们只要比较一下三句所传达的三个信息，就会发现足以体现这次开奖重要的就是“开出的是金奖”这一信息，它是本质的，其他两个信息无论是开奖时间还是电视台直播均是非本质的。只要调整语序，将“将开出金奖”这个信息放到句末说即可。

故A答案为：元月1日上午10时，电视台现场直播的百货大楼的开奖仪式将开出金奖。如强调要及时了解情况，关键是两个信息———在什么时间，通过什么渠道。将这两个信息放到后面说即可。

故B答案为：百货大楼的金奖开奖仪式，元月1日电视台将于上午10时进行现场直播。不同的句尾决定了不同的强调重点。再看一例：比较下列这组句子，然后分辨它们的着眼点。

①我走进会场，正中悬挂着大红横幅，两侧缀着金黄的流苏，四壁张贴着标语。

②我走进会场，大红横幅挂在正中，金黄的流苏缀在两侧，标语张贴在四壁。

在

A、

B、

C、D四项中，分别选出与上述两句衔接最妥当的项。

A．会场布置得相当大方

B．会议即将开始

C．会议刚刚开始

D．布置会场的工作做得细致周到

与①句衔接的是；与②句衔接的是。

B、C两项均属于时间方面的内容，与会场布置无关，故能很快排除。剩下的两项就颇费周折了，其实只要将题干中的两句紧缩一下，①句说的是“什么位置挂（缀、贴）着什么东西”，句尾指的是实物；②句说的是“什么东西挂（缀、贴）在什么位置”，句尾指的是位置。

①句强调挂（缀、贴）的是“横幅”、流苏”、“标语”一类一般饰物，而不是其他什么奢华物品，自然只能A项与之衔接；②句强调这些东西分别挂（缀、贴）在什么位置都是经过了一番认真的考虑，而不是随意安上去的，与之衔接的自然就只能是D项了。除了利用语序变化，汉语还常常使用虚词表达不同的强调重点。下列四句话，用的词语相同，但强调的重点却不同。

其中分别强调“受话人”和“打电话”这件事的一组是①他上午在家里是给我打了一次电话。②他上午是在家里给我打了一次电话。③他是上午在家里给我打了一次电话。④他上午在家里给我是打了一次电话。A．②③B．①②C．①④D．③④题干的四个句子实际上只是一句话“他上午在家里给我打了一次电话”，区别是在不同的位置分别加了一个“是”字。这个“是”显然不是判断动词“是”。

因为判断动词“是”充当谓语在句子中的位置是固定的，不可随便移动；并且判断动词“是”是不能省去的，省去句子便不通。而上述四句中的“是”可以省去，基本意思不变，位置又很灵活，显然它是语气副词“是”，这个“是”加在谁前面就强调谁。

据此，句①强调的是“给我”，是受话人；句②强调的是“在家里”，是地点；句③强调的是“上午”，是时间；句④强调的是“打了一次电话”，是“打电话”这件事。故答案为C项。

复句也有使用虚词以示强调的，比如属于偏正复句的递进复句和转折复句等，表达的重点均在后一部分，前者用“而且”，后者用“但是”、“然而”等，都是在前面加虚词表示强调的重点。适当加标点，也是汉语表达强调的一种手段。比如“想，要靠做来证明；做，要靠想来指导”，两个分句的主语之后加逗号停顿，就显然起到了强调主语的作用；把两个逗号去掉，句意不变，但强调的重点就看不出来了。

再如鲁迅《记念刘和珍君》：“听说，她，刘和珍君，那时是欣然前往的。”这个句子一连加了三个逗号，几乎到了一词一顿的地步，除了表达沉痛的语气需要外，不也是为了强调吗？这个句子的陈述对象得到强调，还有一个原因是“她”与“刘和珍君”组成了复指短语。使用代词组成复指短语，也是汉语表达强调的手段之一。

试比较“时间是组成生命的材料”与“时间，这是组成生命的材料”，哪一句的陈述对象“时间”得到了强调，不是显而易见的吗？此外，行文中某些句子另起一行，单独成段，以示重要。这也是强调的一种方式，被经常运用。

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