为什么总是心理压力很大，为什么我一天感觉压力很大呢

导读：本文讲述了人们常常感到压力很大的原因以及如何应对这些压力。压力来自于人们追求物质、金钱、荣誉、地位等物质目标，而人们应该学会享受生活，不要过于认真。小编建议人们要看得开一点，努力享受现在拥有的，同时要给自己放松的时间，不要给自己过多的束缚。压力是自己给自己加的，人们应该学会放松自己，找到适合自己的方式来缓解压力。如下为有关为什么总是心理压力很大，为什么我一天感觉压力很大呢的文章内容，供大家参考。

1、为什么我一天感觉压力很大呢

“感觉压力很大”是因为你对生活太过于认真了。其实生活本身的真正意义不是感受压力、痛苦和劳累，而是“享受生活”。但是由于很多人太过于追求物质、金钱、荣誉|、地位|、等等，实际上是不可能全部都满足自己的主观愿望的，，这样，自己就会努力更努力的去追求。。。。。。。。。。压力来源于此。。。。。。。。

看得开一点，努力享受现在拥有的。。。。。。。对未来该糊涂的地方要糊涂一些，，，压力自然就少了。。。。。。。。

我是这样看的，，，，不同的人不同的观点。。。。。。。自己开心就好。 现实就是不管做什么，前提是满足物质的同时，要学会快乐积极的去对待。痛苦是一天，快乐是一天，何乐而不为？ 压力 有压力才有动力吧！或许是你自己给自己的要求太高了，总觉得自己做的不够好不到位，这样你会很累，试着放松自己，慢慢的在日常生活中调解。不然你的精神状态长期都处于压抑，那样很容易生病的，为了自己的身体健康着想，改变一下现状吧！ 给自己放松放松，减减压。凡事往好的方面想。要注意好好休息。

2、我总感觉我心理压力很大，为什么？

烦恼是人人都有的阿，所以让自己没有烦恼那是不可能的事，要看你怎么缓解自己的烦恼了，你要做适合的事来缓解自己的压力，包括心里压力，脑力压力，和情感压力。你要开心的面对任何事，你的烦恼就会消除一半。无聊谁都有，不过给自己找个事做就打发时间，比如你可以找人电话聊天，还可以去网上查些什么东西来打消时间，这个时间过去了，下个有意义的事会发生，但是不要虚度光阴哦，记得开心。 压力是自己带给自己的，放松自己，不要给自己过多的束缚，想做就做，人的一生有谁没有错过，有谁没有后悔过，不要有太多的顾虑，也不用把每件事都做得完美，记住，我们是人不是神！开心也一天，悲哀也一天，为什么不开心的过呢，人活着就要对得起自己！ 人活着

为了体验悲欢离合，生老病死，

为了弄明白人为了什么而活着？

为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。

活得很累，很辛苦

因为社会很不公平，活着很无奈

伤心难过要哭泣，找到事做，就不无聊

因为人生本来就是如此

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后！

我给您意见，您看行吗？

1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9。生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！

最后祝你能快乐的过好每一天！！！ 心理有压力怎么办？

你已经长大了，还要靠父母吗？应该是你要养活父母的时候了。

人，生长在不同环境，性别年龄，不同时间，智慧，所得到的答复，是不一样的，三天三夜说不完。

同样是你，但有智慧跟没有智慧本身就有差别，其结果就是不一样。

你要的是假开心快乐还是真开心快乐，假开心快乐听你的，真开心快乐那就要听我的了。

想要快乐吗？？？解决其实不难，但是要有智慧，知道方向，积极的去争取，不是坐在哪里，光说，就能得到的。

人为自己而活，自己最重要，迷失了智慧，招来不必要的伤心和痛苦，那又何必呢？

我来教你一种如何充实永远开心快乐和永不烦恼的方法吧。

其实答案很简单，用心，用智慧，“懂的是幸福，开心， 快乐 不为什么”。“不懂的是烦恼，伤心痛苦和累。为什么？为什么”？

小妹不才，从不同的角度来回答你这个问题。你问的是，果，帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你，灭因，有了方向就不会犯，相同的错。这个问题首先要找到方向，才能正确的回答。就像我们做，心理医生，老中医一样，无法知道病人的病痛，就无法开处方了。

首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足你，或者，有得罪之处，还请看官多多，谅解。包涵，小妹不求，分数和成败，只是想借此机会让你多知道另一些方面，也许能帮你找到方向，缩短一些苦也说不定，无知不知，会害你痛苦一世，所以，教和骂，是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请你要有心里准备哦！

“方向不明成功无望”，所以先把方向搞清楚再说，看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己， “我到底要什么”？如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。皇帝也很容易当的，但不是整天坐在那里，做白日梦就能得到的。例如：三国演义里的刘备，用哭就能拿天下，这个我也会。而且我还会哭得比他更大声，可是我得到的，不是天下而是更大的打击。原因：刘备是个文弱书生，为了保护他的王朝，还想更进一步的当皇帝。找几个拳头有力的：关公、张飞结拜作兄弟，拳头有了。再找个脑袋：诸葛亮。共同为他打天下。在诸位兄弟、诸葛亮前大哭一场，说：真是辛苦你们了，然后在这一群人一路杀敌之后。反观刘备，擦掉眼泪，笑咪咪的走进后宫，抱女人、喝酒去了。请问：如果抱女人、喝酒有天下，那么简单那里有我也想去。不过别误会，我是女人，对女人是没兴趣的。

把心静下来，换个角度多想一想，其实你比我聪明，也比我更有智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个小脑袋的经验，不就全部给你挖光了吗！最后你的“大智若愚”也太历害了吧！但是你可别告诉我说“我没想到呀”晕了！

人是后知后觉的，一说你就知道了，。如果你照前面的方法去做，有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗？。还不成功、开心快乐吗？ ，那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢？。怎样方向有了，忙都忙死了，哪里还有时间无聊呀！

如果你整天不用，脑筋，去改善你的命运，还有无聊的字眼出现的话，小心你的房租快到期了，手机里还有钱吗？快点加油，学学运用利用，再加强，有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。

如果你照前面以上的方法去做，钱有了，人有了，天下有了，嘻。。。你还怕不开心起来吗？哎呀，光听我就爽死了！。

结论：小心最大的敌人是“自己”，别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，害死了你的手和脚，让你，终生劳累，不得安宁。

加油，失败和成功就在你的一念之间，命运，机会，要由自己掌握，别走错方向了。

记住：要行动起来哦，不是，光说不做，就可以的了， 2008年是希望之年，加油，加油，大家互相勉励。

在网上有人问我，老中医，你是不是心理医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。 把压力换成动力吧

努力吧

3、为什么``心理压力大？

主要是你想太多了！

我的压力也大 但是我想的不是很多了

头很重

心理压力大，主要是想的多

不要想那么多什么都好

心理压力大不一定是不好的

压力产生动力

加油！！！ 心理压力大，是由你的性格决定的，你肯定有多疑的毛病阿，试把自己的心胸放开一点，压力可能就会减少一些了阿。 每个人都有的，没有必要什么都去问个为什么？，这样的人活着好累的 对自己的期望值太高了

4、为什么我的压力很大

你看你自己 都明白 自己该怎么去做 所以 压力来自动力 你要努力哦 ！！

开心一天 也是过 难过一天 也是过 还不如 开开心心的 多好！！ 压力 你要学会走出来，走出你自己的心牢，很多时候，压力都是自己给自己的

5、为什么有的人心里的压抑太大了，该怎么办。

压力大，说明有责任感，有心的人。是好事的，不过，不要给自己太多的压抑，有的时候需要适当的去释放压抑，来一场暴走，或者去旅行，或者和自己的好友去倾诉，用自己的方式去释放心里的压抑。 找心理咨询老师 这是你自己心理的事。为什么会这样，想开点不是很好么！这样对自己心理不是很好！晓得不笨蛋 给自己的压力太大 生活上的不顺心太多 每人从小到大都有压抑，只能靠自己解决 欲望和压力成正比，只有自己改变，别人无法化解。

6、我的心里每隔一段时间就会压力大 情绪不稳定 焦虑等等一系类问题出现

你跟我见过的一个人很像，应该是抑郁症前兆或者是它已经找上你了。

我不是什么医生，也没你年龄大，我说一下我的看法，希望你能得到帮助吧。

你应该先问问自己，活着为了什么，好生活能给你带去什么？满足抑或是开心？男人爱面子，这是中国的大环境下导致的普遍现象，这个不是什么很坏的事情，但是要记得这需要有个度，其实你不用想那么多有钱人跟你有什么区别，你知道在嫉妒心发作的时候问问自己，假如我现在开的是那辆车的话，我开心吗？如果你真的觉得那样你会很开心的话，那么换种方式来嫉妒，用自己的行动。还有一个就是你给你自己太大的压力了，你应该去看看网上的一个关于日本人的采访节目，日本的80后谈起中国的80后时，我局的应该是在嘲笑的，不是要你气愤，是希望你自己好好想想，父母是工薪阶级，没有先天的优厚条件，这样的你应该过什么样的生活，你可以向往房子和车子，但是你要明白，那种被贷款压着的日子，你会多辛苦。人总是有穷有富的，你要是真觉得你长的帅可以说成是资本的话，那你就没有资格说那些为了钱傍大款的女人，换句话说，你是不是应该傍个富婆？我个人觉得长相只有在这个时候才能真正体现优势，你说呢？如果你不想那么做，那么就把你的长相别看那么重。

我以事业就想到这么多，希望对你有帮助，对了，我还有个建议，就是你该找个朋友，不是女朋友，是愿意听你倾诉可以开解你的朋友，我的朋友就是这样只好忧郁症的。祝你好运，

7、总感觉压力太大，控制不住发火，心理很压抑，总是很郁闷，感觉很委屈似的？

这种心情可以理解。。

压力是避免不了的，每个人都存在压力，从懂事那天起，责任就一点一点地增加，随之而来的压力负担会让人原本平和的性情变得烦躁不安，也会有一种“我付出这么多，却没得到相应的理解”的想法。自己本身找不到平衡。所以心情总是不稳定。

事实上，要想从这种心情中走出来需要自己去调整，任何一个人都帮助不了你的。想想美好的事情，世事即是如此，付出不一定就会得到回报的。把压力看淡点，试着学会品味压力，在压力中寻找快乐，那种没有人与之相同的快乐。。

我曾经也这样，慢慢地就会找回积极的心态。。

加油，要好起来。。。 累了，都累了，人生的悲欢离合，坎坎坷坷，都经历过，既然经历了那么多，自己也变的坚强了，为什么还要自己压迫自己呢，乐观一点，眺望远方，感受大自然的气息，去大笑，让自己再变得成熟一些 这是或许和工作有关！

压力很大的话会导致情绪发生很大的变化。还有压力大会有抑郁症～！

一个人的抑郁时间超过2个星期，性格就会变化，比如发火，易怒，坐立不安，等等…… 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。 多想一些美好的事 或找一些好玩的放松一下 上上网。听听音乐。搞搞体育运动。多交交朋友。。。！！！没什么大不了的。。总发什么火啊。呵呵