台球选手心理问题，怎样做个好台球手？打球时应该有什么样的心态？

导读：本文介绍了如何成为一个好的台球手及在打球时应该有什么样的心态。成功的好心态是重视每一个对手，并且知道在适当的时候加塞。好的台球手需要有良好的心理素质，包括冷静、自信和良好的手感。为此，可以通过练习某一种固定的打法、练习保持心态平和、在比赛中保持自己的节奏等方法来培养自己的心理素质。在打球时，应该放松心态，不要给自己加压，也不要过于兴奋。如下为有关台球选手心理问题，怎样做个好台球手？打球时应该有什么样的心态？的文章内容，供大家参考。

1、怎样做个好台球手？打球时应该有什么样的心态？

自己不会输…反正我是那么想的… 好的台球手不仅要球打的好，而且心态要好。怎样的心态才算好呢，就是说打球的时候重视每一个你的对手。要认为除过自己，别人都是高手。同时要知道不在迫不得已的情况下，最好不要加塞。 把心放在球上。手小臂和大臂要成90度角，出杆时大臂保持不动摆动小臂！ 冷静就好了。

2、为什么 我打台球的时候 一来人 或者赌钱的时候 刚开始我特别紧张 脸红心跳得快 但是玩一会就好了 请教高手

是担心和自卑心理，怕自己出丑，输了，给自己的压力大。但你的情绪调节功能还是好的，随着时间流逝，慢慢会平复自己的情绪波动。 紧张心态。很正常 神经了

再看看别人怎么说的。

再看看别人怎么说的。 别赌博

3、我打台球为什么发挥不稳定

主要是心态，谁领先心里压力都小，领先别大意就行，千万别和对手的节奏走，有的对手节奏快，你和他跑了，肯定发挥不好，每杆出杆前可以冷静一下，如果出杆前感觉不好久重新调整姿势及点位，尤其是在加赛（旋转）时，出杆不稳会影响准度，你可以通过挂杆锻炼，涉及到钱就认真了，才会锻炼心态，但是仅限于娱乐，赌博的事就别做了。 心理素质不好，为了打好台球，你先上街杀个人，然后不和别人说，过两年，你觉得没事了，再打台球，就能赢了。真的，你试试吧。 以前我也是这样的，呵呵~我和你说说我是这么过来的哦！找和你实力差不多的朋友（最好是朋友哦）打抢五，让二。呵呵~然后谁输了谁付钱。这样多练练就能锻炼出心态了。还有就是不管和谁打球，领先多少都要认真。不认真是打不好球的。实力到了锻炼心态就特别重要了！呵呵。 台球姿势很重要 很少有另类能如赛尔比那样姿势不正确成绩还那么好的 发挥不稳定很正常 良好的手感是要有大量的练习做基础的 只有勤加练习才能让手感稳定在一定水平之上 对于业余选手来说 好杆对手感的影响绝对是致命的

4、如何培养好打台球时的心态

你一定要有良好的心理素质，才能击败对手。所以，拥有一颗坚韧和顽强的心，是成功的关键！那么我们怎样在锻炼自己的心理素质呢？这里有一些练习，1）你可以练习某一种固定的打法，（举例：码一个中远距离的直线球，母球、目标球和袋口同在一线，用描准器记下母球和目标球的位置，然后对此进行练习，你可以定下你的目标，（举例：100或50次连续命中，如果失败，需从新开始） 这看似象是个直线球练习，但它却是个极佳的心理素质练习，劝不同水平的球员都对此练习。2）在和其他人打球时或比赛时不可和对手交谈过多，以至自己注意力不能集中，更不能发牢骚，发牢骚是打球的大忌，你若发太多的牢骚，那你是必输无疑。所以你要训练自己不能在比赛的时候说话和发牢骚，全力集中在球台上。3）在比赛时，不可因分数而打球，这是另一个大忌！是把心放在球台上，只要打出自己的水平，就算输了比赛，至少没输给自己，但是如果我放太多心思在比赛分数上，那我是打不出自己的水平的，换一句话说，我不用继续下面的比赛，就已经输了。所以，在任何比赛中，我们都要锻炼自己不能被比赛的分数所影响，打出自己的水平才是成功的关键！ 别听楼上那位说那么多！！记住一点，保持自己的节奏！！不要被对方的节奏打乱，不要跟着对方的节奏来击打，那样是很难赢的，在比赛中只要保持一颗平常心就可以，拿出平常练习时的心态，就可以了！！

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5、为什么我打斯诺克，打到二十多分，心里一兴奋就断了？还有5局3胜到2比0老是被人翻盘？

打球最重要的是心态放平，不要给自己加压，也不要太兴奋，再来就是节奏问题，自己的节奏不要被对手带动，不要说对手快你也快对手慢你也慢，那样节奏一旦被破坏会影响到准度以及走球的精度。赢一两局不算什么，主要是心态问题，你还只是2：0被人翻盘，我原来打球心态太浮老是在4：0的时候被人打成5：4最后一总结就是心态问题。还有打斯诺克的时候，绝对不能兴奋而且只拿到了二十几分没什么兴奋的，每次打球都要想到三到五颗球才行，加上长期练出来的杆法和对发力的适当控制，一杆拿四五十分应该是不成问题的，祝你早日克服打球的心理障碍 。还有最好一直跟高手打，那样你的水平会提高的很快 心态！

6、怎么打好台球``心态很重要吗？

心态很重要，顶尖高手之间水平不相伯仲，取胜之道即是心态好坏与否。

我虽然不算高手，但也颇有些心得。

我是这样调节自己的，首先屏除一切外界干扰，心里只想先打进这一球，漫漫的瞄准，然后稳稳的出杆．

球进之后对信心的重新树立帮助是很大的。之后就不会再心慌了。

再一个就是，要有自己的打球节奏，不要跟随别人的节奏，这样会使你出杆更不稳定．

反正就平常心就好了，还要有自信哦． 心态很重要 打台球不要着急 有思路是最重要的 对自己有信心！

保持好心态！！ 心态可以影响你的正常发挥 但也可以激励你 开发出来之前没有的潜能 总之 打桌球要以平和的心态去面对 心态好才能有个稳定的发挥！ 想要打好台球，每方面重要的。另外更重要的是：多看/多问/多练习！还是要你自己去摸索的努力吧，你会成功的。加油喔。。。

7、关于打台球的心态

想成为一个顶尖高手，首先要保持一个良好的游戏心态，旨在提高技术，别把分数看的太重要。要经常和高手过招，那对于提高球技是有很大的帮助的，不要见了高分就跑，要勇于和他较量，并且要有战胜他的信心和决心，这点非常关健。 个人认为打台球与人的心情还是有很大关系的！我也是经常打球，遇到心情不好的时候，本来可以一杆搞定的球有时几杆都整不进去！不要有一种满不在乎的 心理，那样只会越打越烂！ 平常心对待吧~~这句话我想你也知道，但真正做到才是困难。就打台球而言，你先打基本的杆，不要加杆，试着把手打热，在去加杆，像这样有信心了，还怕打不进球吗？你可以试试~~做什么事都是一个循序渐进的过程，有了前面简单的步骤铺路，后面行走才能更加顺畅！

8、打台球怎么克服心理紧张？

心里紧张时正常的，只是有些人紧张的尤其厉害，就像你这种情况，非常影响水平的发挥。调整好心态，也不是一朝一夕的，需要长时间的练习，多参加各种台球比赛、活动等，多跟不同水平的人多练习！

你要对自己有自信！相信自己，同时也相信自己的水平！

重要的是放松心态，不管对手是谁，不管对手水平多高，多低。

同样不管身边是什么环境

自己认真的对待自己的每一次击球就可以了。 别拿他们当人看。。。。 在赛前，你可以先做数次深呼吸运动，以便于你的心跳能减慢一些，再者。你也可以用一些抒情音乐来降低紧张情绪。关键是：要相信自己，有充分的自信心 多参加各种台球比赛、活动等，平时还要在各种场合锻炼一下自己

9、为什么有时候打桌球会心神不定？

听某周里没错啦！ 不要晃，如果晃架杆姿势也会跟着晃，心态放好才能赢每场球，如果对方气势比你强，你就不要看球桌上，自己就做在旁边玩硬币，这样你就能不会因看到对方的气势比你强，而心态不稳 旁边有美女吧。。。。。 心情不好 那是你心态不好

打球最重要的就是心态好

你和别人打每一场球 你都可以当做自己在练球，这样你的发挥才能好。

如果有机会我们俩可以切磋下球技。。

10、为何丁俊晖会的心理防线如此之差

台球本来就是国外选手比较强势，再加上比赛大都是在国外举行，气氛会影响选手，最重要的是中国人一向是谦虚有余，自信不如外国人，多种因素，造成了现在的结果 心理也只是因素之一

球员成长还是要磨砺 球技心理等等

11、我是一个业余台球选手，玩黑八的，为什么一有比赛，我听到要去比赛会很紧张。

把比赛当成娱乐，丁俊晖也曾经顶不住压力哭过，但是这之后他调整了心态。现在的他，输了也不会哭了。你的水平肯定不如他吧，你就想他都认为输球是可以接受的，只要享受比赛的乐趣就行了，你有什么输不起的呢？ 缺乏实战经验，心理素质一般。 很明显是心理压力造成的。打比赛有一定的紧张是很正常的，但是只要多打比赛，你的心理调控能力就会增强，就能把紧张心理控制在可承受范围之内。 那你是没有自信，或者是害怕~ 技高人胆大，可能是你技术还不够娴熟吧，不要紧张，平常心应对比赛，同时，如果带着紧张的心情去比赛会大大降低状态手感的。

12、打台球，最好的心里是什么？

他强由他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江，简单的说就是：球多机会多，球少胜算大的平和心理 就跟以前读书考试常用的标语一样吧

沉着冷静、细心大胆 看自己发挥得怎么样了 ，心理也 重要，技术才是次要的 打台球真的很考验心理，尤其是和你实力差不多或比你实力稍强的对手过招，最忌讳的是看台面上球的个数，认为对手就剩黑球没打，而自己还有满桌的球就认为要输了，其实球多也不是什么坏事，你打国标的话，可以利用你的球制造对手犯规，从而获得自由球的机会，也就是斯诺克里的制造斯诺克，如果你的球位子好的话很可能一杆清台，子之死地而后生（这也是台球真正的乐趣了），反过来 ，你就剩黑球没打，占据很大优势，那也不代表会赢，我就有这个毛病在每次收黑球时都有点紧张，这样往往错过大好机会，被对手翻盘，总之就是在打球时要根据台面形势来调整心态，利用你的球给对方制造麻烦，来等待机会，即使对方优势明显也不能让他舒服的赢球，这就是我的见解，大家互相交流 互相进步 多多练习就会越大越好的 处乱不惊，临危不乱 落你再多的球也不要心急，也要瞄准打

13、打台球时怎样保持良好的心态呢？

水平卜稳定。

状态有时卜能完全发挥。

需要多练习。

1。要经常和其他水平高的球手过招，切磋。

这对你台球水平的提高起着非常重要的作用。因为当你和其他水平高的球手过招、切磋时，你可以观察和学习他们不同的和更先进的思路和技术。把别人好的东西掌握了，自己的水平就自然尔然的上去了。我总是和一些高手打球，这样我就可以把我自己放到一个高压的环境之下打球和学习，（因为当你和高手较量时，他们总是不给你留太多出手的机会，这样你就要更珍惜自己出杆的机会，想的更多，也更加小心。） 即使我输了，我也会总结经验教训，找出自己的问题，再加以改正。这样下去， 用不了多久，我的台球水平就飞速的提升了！

2。多打一些比赛

打比赛和是唯一能让你上进的方法。因为你可以在真正的比赛中找到真正的你。有一些人在训练中可以打出很好的水平，可是一到了真正的比赛之中，就打的缩手缩脚，完全打不出自己的水平。为什么呢？这是因为自己的心理素质太差，从而导致自己打不出自己的水平。但是如果你身经百战，即使你的对手的实力比你强，只要你发挥自己的水平，让你的对手无机可乘，你还是有机会打败他/她的。这是唯一的方法去检查和提高你自己。如果你的水平还不够，你就会很容易输掉。但是如果你已经成熟了，那么你就会在比赛中成为一个人见人怕的杀手，赢得比赛势如破竹，不久人人都会对你五体投地，牢记您的大名

3。心理素质的训练。

你一定要有良好的心理素质，才能击败对手。所以，拥有一颗坚韧和顽强的心，是成功的关键！那么我们怎样在锻炼自己的心理素质呢？这里有一些练习，1）你可以练习某一种固定的打法，（举例：码一个中远距离的直线球，母球、目标球和袋口同在一线，用描准器记下母球和目标球的位置，然后对此进行练习，你可以定下你的目标，（举例：100或50次连续命中，如果失败，需从新开始） 这看似象是个直线球练习，但它却是个极佳的心理素质练习，劝不同水平的球员都对此练习。2）在和其他人打球时或比赛时不可和对手交谈过多，以至自己注意力不能集中，更不能发牢骚，发牢骚是打球的大忌，你若发太多的牢骚，那你是必输无疑。所以你要训练自己不能在比赛的时候说话和发牢骚，全力集中在球台上。3）在比赛时，不可因分数而打球，这是另一个大忌！是把心放在球台上，只要打出自己的水平，就算输了比赛，至少没输给自己，但是如果我放太多心思在比赛分数上，那我是打不出自己的水平的，换一句话说，我不用继续下面的比赛，就已经输了。所以，在任何比赛中，我们都要锻炼自己不能被比赛的分数所影响，打出自己的水平才是成功的关键！

相信我，以上这些方法能让你以非常快的速度成为一名台球高手，当然，你一定要付出巨大的努力和拥有一颗坚韧而顽强的心，才能达到！所以，想成为台球高手的朋友们，摆正自己对台球的态度，加以苦练，最终你们会成为可乐吧高手的！

14、怎样训练自己的心态？？打台球发挥不稳定，心态不好。。

关键要是多练习，一个球没打好，不要急，就当失误了，看淡输赢心态就好了 关键看角度。还有选择。 对，熟能生巧，经常的不断的练习对手感肯定是有好处的，特别的要找比自己水平高的练习，这样没多大压力，会发挥超长水平，增强自信心~~~咱们都不是职业球员，也没那么多时间来玩它，所以也不必要太求胜，娱乐休闲才是第一~~~ 熟能生巧 多去钓钓鱼，遇事深呼吸~ 要么找个压根不会的，一直跟他打只要你不嫌烦，要么找个高手一直被菜，只要你不嫌没劲

15、台球比赛中对于心理素质有什么要求？

比赛的时候当然不能过度的紧张，紧张容易使呼吸加快，这样就使手不稳从而使得打球时出现失误！ 稳定，冷静 要镇定， 优秀的台球运动员必须具备良好的心理素质。每个运动员都有自己的心理特点，而这些心理特点往往决定了自己打球的风格。心理素质的培养是平时训练和比赛中积累而成的，比赛是千变万化的，有时比赛的胜负，往往取决于心理素质。

在很多比赛中，心理平衡往往是变化多次。一样的球有时你会进攻，有时却会防御。当然，有些球不管台面上局势如何都要进攻（或放弃），最理想的球是收益最大而危险最小，这是一切事情的原则。同样，最坏的球是收益最小，而危险最大。重要的是头脑清醒，精神集中，为自己争取最理想的球，给对手留下最危险的球。

打球必须树立自信心，而自信心是在技术水平上建立起来的。遇到强手不要惧怕，应该把强手看成有些地方比自己强，有些地方比自己弱，避开对手的长处，发挥自己的优势。例如，对手腰袋技术稍差，底袋技术较好，应该尽量避免对手打底袋球。不要盲目逞强，脱离自己的实际水平，给对手造成有利机会。

打法要安全自然，虽然站立姿势不尽相同，击球的手法却是一样的，不要单纯追求完美的技巧，那是一种幻觉。你的全部身心应该向着赢球，而不是迫使自己去达到某种技术标准。还要注意勤于观察优秀选手，并自然而然地吸收某些长处，但不要牵强附会，将自己变成他人的复制品。要提高的技术环节是击球策略，增加击球范围，分析曾出现过的各种情况，保持对自己打法的自信心。

要现实地对待自己的局限性。如果你是在和一个高手打球，不要紧张，要放松，告诉自己，你一定会赢。最紧张的球手几乎全是最害怕失败的选手。不管和谁打球，都要想到输的可能性，而且还要学会高兴地接受失败。

打球不能太慌，也不能太稳。没完没了地瞄准，其效果和不瞄准一样，还会分散注意力，并会失去比赛所需要的节奏。说到节奏，有必要强调一下，每个球手在比赛中都有自己的节奏感，这种感觉是经过很多次的比赛培养出来的。什么时候该得分了，似乎事先有种感觉，如果一局或一场比赛都有这种感觉，说明节奏不错，如果没有这种感觉，该进的不进，没有把握的球胡涂地进了，这就应该冷静下来，考虑考虑自己的节奏。不要不加思索，拿起球杆就打，侥幸地进球对自己的技术提高没有好处。同时，也应该清楚，安全球可以搅乱对手的情绪，破坏对手的节奏感，但他也可以同样对待自己。

我们知道，运动心理有几种类型，如内向型、外向型、躁郁型、分裂型等。外向型特点是喜欢出头露面，在大庭广众之中喜欢把大家的注意力集中到自己身上，对周围的情境容易适应。这种心理类型的运动员在平时训练和比赛中应培养心细、全面考虑问题，克服急躁情绪。当注意力有些分散时，经验丰富的球手把上防滑粉当做集中精力的手段。球难打，干着急也没用。稳住了，考虑下一步该怎么打，上些防滑粉，精力集中之后还要记住站稳。为了有利于注意力集中，当对手打球时不宜坐下，坐就感到四平八稳，好象成了观众，开始欣赏对手的表演，这样该自己打球时老是思想回不来。

只有想着主动进攻，你才能在心理上走向冠军。而如果老是想着防御，那只能是在避免失败。不管是赢还是输，要始终坚持自己的打法。如果你挺得手，也用着过分激动，因为激动你会分散注意力。如果情况对你不利，也不必垂头丧气。

心理素质的培养不是一朝一夕的事，在平时的训练与比赛中就要注意心理素质的培养，要让自己适应各种情况，多参加一些比赛。有些人越是有很多人围观水平发挥越好，有的则相反，这里就有一个心理素质问题。对围观人的意见自己要有主见，不要别人怎么说自己就怎么打，把自己的特长给丢了，当然，正式比赛是不允许观众讲话和喧哗的。

有时比赛中的心理是难以控制的。这时要强迫自己冷静，不要想其它的事。例如，自己有一次机会失去了，总结一下失误的原因就不要再想了，不要在打下一个球时，心里还想着前一个球为什么失误。还有当对手连续得分或打出好球时，自己不要急躁不安，把自己的思路打乱，这时可看看别的地方，不要给自己心理造成压力，上场时不要慌忙打球，要想好了再出杆。

很多体育项目都有一种感觉----手感。如排球手感，就是手接触球的瞬间感觉。乒乓球的手感就是球拍与球接触的瞬间感觉。台球也有手感，那就是杆头与球接触一瞬间力量、角度、球的部位等感觉，这种感觉的好坏，对提高水平有很大的作用。 ↖（^ω^）↗