为什么需要注意心理防护，人为什么要克服和避免消极情绪？

导读：本文探讨了消极情绪的影响以及人们为什么需要克服消极情绪。文章提到消极情绪包括愤世嫉俗、缺乏目标、缺乏恒心、心存侥幸、固执己见、自卑懦弱、挥霍无度、吝啬贪婪、自大虚荣、虚伪奸诈等。文章呼吁人们要积极面对消极情绪，克服它们对身体和精神的负面影响。文章最后强调了积极情绪的重要性，并鼓励人们勇敢面对生活中的挑战。如下为有关为什么需要注意心理防护，人为什么要克服和避免消极情绪？的文章内容，供大家参考。

1、人为什么要克服和避免消极情绪？

我觉得这个问题问的很好，

为什么人一定要积极，。而不能消极。

其实如果一开始对于人类来说消极利于积极。那么我想你的问题应该是：为什么克服或是避免积极情绪。

但是我觉得存在就是合理的。

消极情绪的类型：

1、愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤，因此缺乏人和；

2、没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，有如大海漂舟；

3、缺乏恒心，不晓自律，懒散不振，时时替自己制造借口去逃避责任；

4、心存侥幸，空想发财，不愿付出，只求不劳而获；

5、固执己见，不能容人，没有信誉，社会关系不佳；

6、自卑懦弱，自我压缩，不敢信任本身潜能，不肯相信自己的智慧；

7、或挥霍无度、或吝啬贪婪，对金钱没有中肯的看法；

8、自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权力游戏，不能与人分享；

9、虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙敝别人为雅好。

10、过分谨慎，时常拖延，不能自我确定，未敢当机立断；

11、恐惧失败，害怕丢脸，不敢面对挑战，稍有挫折即退。

如果这些如果觉得合理，那么我觉得消极没有什么不好，但是对于现在的人们来说这样是不好的吧。 人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累，很辛苦 因为社会很不公平，活着很无奈 伤心难过要哭泣，找到事做，就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后！ 我给您意见，您看行吗？ 1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9。生容易，活容易，生活却不容易。

别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！ 最后祝你能快乐的过好每一天！！！ 不要相信这句话 那样做只会给你带来更多的麻烦 转移或是准确表达自己的感受才是正道 因为消极的情绪不利于人们的成长呀 人类的生存环境不光是生理上的要求，还有精神上要求。

如果不克服和避免消极情绪，会对生理产生影响，发生自毁倾向，对自己和家人都是一种伤害。身体保护机制要求人类有遗忘，向往新事物的功能，才能寻求更好的生存环境。

2、为什么说养生必须先养心

研究表明，人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。它提示我们，养生，首先应当养心。

养心贵在静心，静心的至高境界是乐心。养心务必要养德，德高才能神凝气定。养心重在养神，养神说到底是净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”。

这里所谓养心，自然不是指保护好心脏，而是指调控好你的心态，包括思想、感情、情绪、意念，等等。人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常一样。

仔细观察生活会发现，心理失控对人们的健康以及生活会带来多么大的危害。

有的人由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。有的人由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，以至于悲观丧气，经常闷闷不乐，甚至患上了精神抑郁症。

还有的人由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志。

更有的人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了个晚节不保的结局。类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体健康，无不有损美好生活。由此可见，养心对养生是多么的重要。

我们不妨从下列几个方面进行沟通：

养心贵在静心 情绪乃一身之主，一个人如果终日思前想后、欲望不止，难免会百病丛生，说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。要消除不良情绪，重要办法之一，就是要学会静心。心静才能气顺，气顺才能健身。静心的最佳途径是炼心，静心的至高境界是乐心。如果你的心里每天都是快乐的，那就说明你在养心方面确实是个高手。

养心重在养神佛家有言，天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。在人之三宝中，精要化为气，气要化为神；神是精气之和，神乃人之灵魂。所以，养心、静心、乐心，最终要归结到养神上来。神凝才能气定，气定才能心静。养神，说到底就是要净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”，而且会成为被众多人羡慕的养心专家。

养心务必养德生活中能使人动心的东西太多了。但凡能让你动心的无不与自己的名利得失密切相关，许多人心难静、气难顺、神难凝，均与此有着千丝万缕的联系。它告诫我们，养心务必要养德。特别是面对物欲横流的“花花世界”，你更应当把养德视为养心之本。德高才能心静，德高才能神凝。养德最要紧的是去除那些束缚自己的名缰利索，使自己不为名利得失所折磨。如果你能做到视名利为草芥，视得失为无物，那你就可以在快乐的天国里自由翱翔了。

3、你认为自己的心理需要经常维护健康么？

一切靠自己做调节 跟自己的心做调节 就像跟朋友一样 要克制 要不断的去开导自己的心 让他放松 首先，可以问问自己的心为什么出现这样的负面情绪 问题的根源找到 在通过合理的方式使自己的心得到认可 最简单的就是舍得！！ 这是一个复杂的事情。简单地解释就是：可以平凡于日常生活的，就是健康的。

4、保持心理健康

，面对灾难如何保持健康心态，我想谈6点想法：

1、首先要镇定、镇定，再镇定。一个人只有心定心安，才能科学有效地处理一切事宜，每个人安排好自己的工作、生活、孩子的教育等国事家事，才能把这场灾难的损失降到最低程度。从心理学上讲，积极心态和消极心态的结果是截然相反的，而情绪又把控着人的工作效率、生活质量，所以，在情绪上，我们一定要镇定。

2、尽快消除焦虑。要知道我们每个人都是社会人，他不是独立存在的。我们有政府有社会的关心爱护，我们有亲人朋友的抚慰，不必自我担忧太多。

3、转移注意力，做有益的事。最近一段时间，不要总想着地震地震，要把注意力转移到一些有兴趣的事情上。尤其近日，我们可以做一些有意义的事情，如捐款捐物，关爱老人孩子。做这些事的时候你会觉得自己对社会有用，有能力帮助他人，你的心情会快乐起来，不知不觉中把焦虑减轻。

4、多与家人团聚相会。著名心理学家马斯洛曾说过，人有五种需求：第一是生存的需求，第二是安全的需求，第三是爱与被爱的需求，第四是社会的需要，第五是自我价值的实现。从这五个方面理解实践，我们和家人在一起会有安全感，能减压，能吐露心声，把负面情绪渲泻释放出来，把压抑和委屈吐露出来。这样，心情会好很多。在家人的温暖中，大家会其乐融融，忘记忧虑。所以，每个人都要尽力营造这样的家庭氛围。

5、科学有效地掌握信息。如今网络电视发达，手机运用普便，这些先进设备带来了很多便捷，但也不排除一些负面情绪带给人的相互影响。面对这次灾害，我们每个人还是应该理智地听取科学权威的信息消息，有效地帮助自己和家人了解真实情况，掌握权威信息。这样便于心情平静。否则，各种消息会令人心浮气躁，惶惶不可终日。

6、心理压力较大的人，尽快寻找心理咨询师，吐出心中的苦闷。假如不进行有效的心理干预，以后会出现恐惧症、焦虑症等不利于身心健康的问题。尤其是对孩子，要保护他们细小脆弱的心灵，减轻灾难事件对他们心灵的创伤。

我们必须要在痛苦中得到历练，珍惜生命，珍惜生活，关爱他人，关爱自己。只有这样，才会有心灵的安宁与幸福。 你好，

首先要让受害人到新的坏境去，转移受害人的思想范围，从灾难中走出来。

其次要有人在身边陪伴她，讲他平时喜欢的故事或听他讲时刻陪伴在她身边让他有一定的安全感。

最后要让他逐渐适应一中新的生活坏境，让他忘记灾难得他该来的伤害。在此过程中不要再提起他受伤害的事情，不要让他看见类似的事情，以免触景生情。

希望以上的建议对你有点帮助！ 让自己放轻松，找个时间好好放松一下！听听轻音乐，看看书，会慢慢好起来的！ 要想稳定的保持总归有点难度的，毕竟那个阴影带来的心理负荷是非常严重的，只能慢慢的让自己从那个阴霾中走出来，阳光一点，既然从死神的手中都能逃脱出来，往后的路上还有什么可怕的！

5、一个人对身边人有很大的防范心理，有什么原因吗？

过度谨慎或者曾经受过伤害，前者是自身性格特点造成的，做事太过谨慎和小心；后者类似创伤后遗症，变得很难信任别人 是不是童年时受到过伤害。自我保护意识过度了。慢慢试着敞开自己的心扉，自己的怀抱。我们需要勇气去重新拥抱这个世界。 自身太敏感了。也是缺乏自信的表现。 我们可以聊一聊。 诊断到底是什么问题出现在你身上 这很正常的，每个人对身边或者什么都有很大的防范心理。这属于正常心理。 挺孤孤单单的，无依无靠的，挺不容易的，