面试中心理策略有哪些种类，人面对问题的策略包括哪些心理学

导读：本文主要介绍了面试的技巧和心理压力的缓解方法，包括面试前的准备、面试时的礼仪和应对技巧，以及排解紧张情绪的方法。文章提醒读者要保持良好的心态和准备充分，同时也要注意沟通技巧和应对面试中可能出现的问题。小编建议读者在面试结束后要保持信心并谢谢面试官的机会，如果对这份工作不适合可以诚实地表达自己的想法，并且也可以询问对方的建议。如下为有关面试中心理策略有哪些种类，人面对问题的策略包括哪些心理学的文章内容，供大家参考。

1、面试有什么技巧啊！如何战胜心理紧张？

面试前的准备：

面试前要先预想主考官会问的问题，并准备谨慎而有条理地回答。事先有准备的人，表情和肢体语言比较笃定从容，且具备较好的回应能力。大学毕业生由于缺乏面试经验，可事先找朋友练习面试技巧。面试时最好提前10分钟到达地点，先去洗手间放松一下，整理一下思路，还可最后检查一下自己的仪容，整理因挤公车而弄乱的发型，女士还可趁机补补妆。

面试时的礼仪：

面试务必要准时，一进公司就是面试的开始，对人要客气有礼，秘书或接待人员都可能影响到你是否能得到这份工作。面试前应关掉手机，若当着主考官的面关掉，更可显出你的诚恳。注意自己坐姿，节制不该有的小动作。与主考官保持视线的接触，但不要紧盯着对方的眼睛，眼神切勿乱瞟乱看。

面试时的应对：

仔细聆听对方的问题，审慎回答，不要太简略，切忌只回答“是的“、“好“、“对的“、“没问题“等无法使内容更生动的字句，要完整并举实例说明，但要避免冗长。

若对应征公司不了解，不妨坦诚相告，以免说错而得不偿失。

当对方问你“你能为公司做什么时“，若无法马上回答，可先请问对方这份工作上最重要的内容是什么，你好就这些部分来回答。

当对方问及你的专长时，别忘了针对专业特性来回答。对自己的能力和专长不需刻意强调，但也不必大过谦让。

主考提及你是否有问题时，一定要把握机会发问，以表现自己对这份工作的强烈兴趣，但要就工作内容、人事规章等范围发问，不要离题太远。

面试结束后：

无论告辞时说些什么，要表现出信心坚定，给主试者一个深刻的印象。离开前应谢谢主试者给你面谈的机会。若面试时间较长，在面试结束时，可以赞扬主试者在面试过程中使你获益的特殊观点，还可寄封一封感谢信，（关于感谢信的写法，在千里马个人简历网上面有介绍），以加深对你的印象。

若你认为这份工作不适合你，可打电话或写一封措辞客气、亲切的信，告诉对方原因，切忌从此人间蒸发。 记住一个诀窍：

别把成败太当回事。 深呼吸就可以了

2、面试时，如何排解心理压力，缓解紧张情绪？

1、准备充足的知识，首先针对你面试的对象或公司，思考可能会被问到的问题，也可以直接上网上搜一下面试试题，其实都是大同小异，自己准备好说辞，并在家里演练几遍，做到从容应对，有了充足的准备，心理就有底了，就会减少压力。

2、在进入考场之前，自己做深呼吸，现在不要考虑其他的，要相信你以前准备的已经很充分了，保持好精神状态。

祝你成功！ 当面对心理压力时，不要沮丧、困惑、恐惧，自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。形象地讲，就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。比如，喜欢唱歌，就大声吼出来；喜欢运动，可以打球，爬山，用尽全力投入一项活动，直至大汗淋漓。把心里的事情找人说出来，是一种很好的方法，如果实在委屈，哭出来也是一种好事……方法很多，因人而异。如果自我减压无效，应及时与心理咨询师联系，及时进行危机干预，走出心理误区。 不论是考试的面试还是求职的面试都是类似的过程

首先你要有相当的知识准备这是必须得。

其次，你要是良好的精神面貌，整个人有精气神些，这是比较好的状态

最后就是良好的心态，因为只有具备良好的心理状态才能“临危不乱”，将自己所准备的东西都用上，从而更好地表现自己。 尽量别给自己太大希望，这样心里想到时候怎么办~

能有效处理自身矛盾，如果你硬要进去，那得看看你究竟是为了什么？

告诉自己；别那么紧张，总会有办法的、把面试的老板看作自己的亲人

或者是陌生的友好，交际的形式展露出来，救你的老板，就是救你自己！！！！

抱最好的愿望，做最坏的打算！

试着别给自己太大压力，降降压，那可是你自己身上的，每人都有过~

3、如何消除面试中的紧张心理

1、要有一颗平常心 所谓平常心，就是看淡公选考试，把参加公选当成一次检阅、展示、锻炼自己的机会。看淡，并非放弃、不积极进取，而是要对公选有一个正确的认识，重在参与，不过分计较成败。将公选看得太重，心理压力太大，势必造成情绪紧张。竞争总会有胜者和败者，胜败都无所谓，只有以这种心态投入面试，才能思想放松，轻装上阵。的些干部紧张，一方面是因为他把公试看得过重，另一方面是面子思想作怪，害怕考砸了被周围人嘲笑，怕给人留下能力不行的印象，心理负担过重，导致面试时过度紧张，影响自己水平的发挥。

2、事前要精心准备 这种准备不只是知识、面试技巧和形象设计方面的准备，还应有心理上的准备：

一是自信心的准备。自信是建立在足够的实力基础上的一种心理反映。相信自己的实力，敢于挑战，充满信心，佣有强烈的进取心，这是成功的基础。

二是精神状态的准备。沉着、冷静、放松，休息好，心情舒畅，保持最佳的竞技状态，这是成功的保证。

三是胆量的准备。怯场是应该失败者的通病。对此，事先可进行一些必要的模拟演练，以强化自己对考试环境的适应能力，这是成功的重要条件。从笔试到面试间隔三五天时间，面面俱到地复习不仅耗神费力，还会导致头昏脑胀，状态不佳，诱发紧张情绪。再说，面试中，评委打分，不光看你问题回答得怎样，还会关注你在考场上的精神状态、心理素质、内在气质和外在形象。场上如果表现得慌乱、紧张、缺乏理智，会给评委留下不好的印象，问题回答得更好，得分也不会很高。

3、平时要多加锻炼 怯场与平时锻炼少有关。据笔者对众多面试者的临场表现的观察来看，论面试的心理状态，市级机关干部不如县里的局长们沉着，县里的局长们又不如乡镇书记、镇长们沉着，原因就在于乡镇干部平时锻炼多，而机关干部平时锻炼机会少，因此，遇到面试这种场合就会很紧张。人的心理是在一次次的失败中慢慢成熟起来的。作为领导，要多给年轻干部提供锻炼的机会，如让他们主持会议、发表见解等；作为年轻干部，平时自己要有意识要加强这方面的锻炼，善于利用一切机会来锻炼自己的胆量，利用一切场合来训练自己的表达能力，不怕出丑，不怕被人耻笑。

4、要学会自我调节 面试紧张一般有三种情况：一是刚上场时因对环境不适应而产生心理紧张。二是抽到偏题、冷题时因不知如何应答而引发心理紧张。三是演讲过程中因跑题、逻辑混乱而引起心理紧张。对不同原因引发的心理紧张要采取相应的对策。对第一种紧张，要学会“目中无人”，两眼平视，用眼神与面对评委，这样可以减轻自己的紧张程度。对第二种紧张，要沉着冷静，认真审题，在短暂的准备间内，迅速揣摩出出题的意图，列出简要的答题提纲，千万不能冷场，一冷场，评委和观众盯着你，会使你越发紧张。不管是否准确，只要是自己了解的，认为与该题有关的，一定要讲出来。不少评委打分时并非死扣标准答案，只要应试者说话顺畅，即使有时答跑了题，也会手下留情。根治第三种紧张的妙方是，答题时要适当放慢节奏，稳定情绪，在思考中使思维重新回到题目上来，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情绪。

4、求职面试注意事项是什么

面试注意事项

一是进行适当的心理调试。我们既要克服自卑心理，也要克服对自己期望值过高的心理。一方面，建立自信心。既然去应聘，也想成功，就要努力使自己沉稳、持重，要敢于正视招聘者，不可有神色不安的举止，回答问题时切忌抓耳挠腮、支吾搪塞。另一方面，不能过高估计自己的能力。对自己期望值过高容易走向两个极端：一是应聘时迫不及待地去展示自己，回答问题夸夸其谈，言辞过激，显得过分；二是因为对自己的期望值过高而造成的心理负担过重，在应聘时反而会表现出急躁、焦虑，思想不易集中，甚至胆怯起来。所以，我们对自己要进行适当的心理调试，面试时既要注意言谈举止的稳健、得体，又要注意心理的放松，不能临阵怯场。

二是注意突出自己的个性特点。因为你和人家不一样：别人做不到的，你能做到；别人能做到的，你做得更好，你才有成功的希望。

三是事先准备好的简历等资料要多带几份，口袋里要备有餐巾纸、手绢等。例如，一次，一个应聘者在递上自己的资料时不心把主考官桌子的茶杯碰翻了，他掏出了餐巾纸，眼疾手快，沉稳、迅速地进行处理，给主考官留下了不错的印象。

四是单独、提前到达面试地点。不让父母亲友陪同，单独前往，是自信的表现，也不会给别人留下不成熟的印象。至少提前15分钟到达面试地点，除了可以避免路途上的各种意外情况诸如交通堵塞等耽搁了时间，还可以有充裕的时间对自己进行适当休整，对面试的环境进行观察。

五是对面试的工作人员要彬彬有礼。 一个良好的第一印象不仅给主考官留下，也要给工作人员留下，这对于我们的应聘是有利的。

六是要仔细听人家提问，回答问题要简明扼要，尽快进入主题。

七是注意掌握时间，见好就收。 我们要学会破译主考官的心理。人家无奈的眼神，会意的微笑，下意识地看一看表，我们都应当留心，从而迅速、准确地对自己进行调整。必要时投其所好地草草收场，不失为应急之良策。例如，有一位应聘者在应聘时对主考官的问题应答得很不错，从对方的眼神中也看到了满意和欣赏。事后，他对人说，他还有好多精彩的话要说，但是看到对面墙上的挂钟已经指向11点20分，立即意识到不能多说了，于是，见好就收，该说的话说得差不多了，人家也在点头称是，我们就应该把谈兴打住，否则会显得拖沓，使人感到索然无味，会抹杀刚刚给别人建立起来的良好印象。

八是从始至终情绪饱满，言谈举止文明礼貌。尤其要注意的是，离开时，即使对自己的失误感到紧张，对自己的发挥很不满意，也不要忘记与人亲切道别，以表示自己良好的素质与修养。

九是注意面试三忌。面试是每个求职者必定要过的“关”。招聘单位通过面试从应试者的外貌、衣着、服饰、言谈、行动、应答内容等多方面考虑应聘者的水平和综合能力，是了解应聘者是不是具备上岗能力的重要手段。有位企业的人事经理曾经说过，为了慎重地选好每一个人才，我们每年都要对笔试和面试考题进行改进，力求最大限度引导应聘者多角度地显示其可塑程度，展现一个真正的自我。有些学生片面理解一些面试的策略和技巧，在面试中弄巧成拙，暴露了“伪装的我”，而失去了应聘的机会。有的同学所以刻意包装自己，就是担心招聘单位看不上他。其实，一个中职毕业的学生，还未步入社会，有些能力是不可能具备的，招聘单位也不会苛求。他们通过面试倒是要了解你的可塑程度，也就是看看你能不能“岗位成才”。本文提出以下几点，供同学们准备面试时参考。

1．忌刻意包装。一些应聘办公室工作的男学生为了显示白领的气度而盲目追求高档衣着；女学生则模仿社会流行时尚，从而丧失了女同学的质朴美。这样的包装结果掩盖了真我，反而使招聘者因不能真实了解应聘者而不敢招收。

2．忌盲目拔高。有些招聘单位的面试题内容偏深、范围偏广，超出应试者的岗位要求。我们参加面试的学生往往不敢说不懂、不会。怕招聘单位小看自己。其实你支支吾吾、遮遮掩掩，正好说明你不懂装懂；如果你真实反映自己，对超过岗位要求的事敢于说现在还不懂或不会，对合理的要求表示愿意学习，乐于承担。这恐怕正是招聘单位所需要的品质。

3．忌一味迎合。有时候招聘单位面试时会提出一些“有问题”的问题，这种失误有的是由于命题者的疏忽，但也有故意这样做的，目的是看你能不能坚持正确的原则，敢于拒绝不合理的要求。所以该说“不”的时候还是要说“不”，绝不能为了求饭碗而放弃原则。如果为了迎合而屈从，那正暴露了你的不足。 请提供具体面试职业，因为有些事情要依职业而定 要有自信，但不能自负。 面试前：掌控时间

兵书上有云：“养兵千日，用兵一时”，现在真的要上战场了，你准备好了吗？求职者务必在面试前，了解一下未来公司的具体地址和方位。提前十分钟到达是最为理想的。在面试时迟到或是匆匆忙忙赶到都是致命的，而提前半小时以上到达，往往会影响hr其他工作的开展。到达目的地后求职者应耐心等候，许多的公司会要求求职者填写一份应聘表格，或是安排其他方面的测试等。

面试中：沉着冷静，不卑不亢

求职者在见到hr的时候，应该主动地和hr打招呼，问候对方，并且感谢hr给自己这样一个非常好的机会。这样的开场白会使hr感到自己非常受尊重，同时hr也会对求职者留下深刻的印象。如果求职者在面试前做足了准备工作，那么面试就没有什么可怕的了。一般hr在一开始的时候都会通过一些社交话题帮助求职者放松情绪，消除求职者的紧张戒备心理。

在回答hr所有的问题时求职者要沉着冷静，不卑不亢。求职者不要因为对方是决定自己命运的一个关键人物，就在回答问题时故意讨好，巴结hr。这种假惺惺的回答既会让hr感到求职者是个虚伪的人，又讨不到hr的喜欢。注意事项：千万不要喧宾夺主。一些求职者往往经过了数次的面试以后，基本上了解了hr在面试中会提一些什么样的问题，一旦有开口的机会，就滔滔不绝起来，从自己的个人情况说到工作经历，再说到离职原因，最后说到个人脾性等等。这样的求职者是不会让hr喜欢的，试想求职者把hr要问的问题都说完了，那么你让hr问什么呢？有时候hr看一些求职者这么能说会道，干脆就问一些非常刻薄和离奇的问题。求职者要记住，自己是来争取工作机会的，不是来和hr唇枪舌战的，给hr发“战帖”可不是什么明智之选啊！（信息来源：中专生就业网）

面试后：注意事项

终于捱到结束的时候了，终于回答完所有hr提出的既挑剔又尖锐的问题。但是往往许多的求职者在面试结束时的“不拘小节”露出破绽，致使“煮熟的鸭子飞了”，所以面试全过程需要善始善终。

面试结束勿忘礼仪

当求职者知道面试即将结束时千万不要在hr面前表现出浮躁不安、急欲离去的样子。因为hr在和求职者在一番“斗志斗勇”之后也会感到体力和脑力上的疲倦，hr希望得到求职者的充分尊重。聪明的求职者会起身表示告辞，同时用“同您谈话我感到很荣幸”或“感谢您给我这次面试机会”这样的辞令结束谈话。这样的辞令会令hr感到很舒服，自己的劳动得到了夸奖，当然对求职者的印象也就加深了。

不要急于询问

hr对求职者的印象面试即将完成时，事实上hr的心里早已有了答案：是否给求职者第二次面试的机会。许多的hr在结束时不管求职者成功与否，一定会给一个答复，这只不过是个时间、方式的问题（一般大约是在一个星期以内）。可是千万不要在当时就急切地询问“请问我下次的面试时间是在何时？”，或是“您认为我怎么样？”。

hr是不会直截了当的回答这样的问题的，因为任何一个公司和企业都想让求职者知道被录用并不是一件轻而易举的事情，希望求职者在未来的岗位上能够珍惜这个工作机会。那么求职者也不必如此心急火燎的去揭开未来雇主的神秘面纱 休息好 有个好的精神面貌是胜利的第一步哟

再有就是

当面试官问你问题的时候，回答不要太笼统，也不要太琐碎，

我面试过一些员工，当问到一些技术 专业的问题的时候，如果对方很笼统的回答，会有夸夸其谈的嫌疑。

5、面试有哪些类型

定向面试、非定向面试、情境面试、小组面试、压力面试、系列面试等等…… 面试的类型

根据面试的标准化程度，可分为结构化面试、非结构化面试、半结构化面试。结构化面试是指依照预先确定的题目、程序和评分标准进行面试，要求做到程序结构化、题目结构化、和评分标准结构化。

根据面试实施的方式，可分为单独面试与小组面试。

根据面试进程，可分为一次性面试与分阶段面试。

根据面试题目的内容，可分为情景面试和经验性面试。

6、面试过程中，应该保持怎样的心态？

小伙伴们，大家好，这次给大家分享一下在求职面试过程中，应该保持怎么样的心态。

即将毕业、初入职场、或是进入职场不久的年轻人在面试时，经常因为没有保持一个良好的心态，而错失了好的工作岗位，当然一些进入职场数年的人，也依然经常心态失衡。

要客观的看待自己，不能过高或者过低的估计自己的能力。

如果你过高的估计了自己的能力，难免就会对应聘单位提出一些过高，甚至是不切实际的要求，从而最终被用人单位淘汰。比如：正常情况下，你应聘的岗位薪资应该是3000左右，然而由于你过高的估计了自己的能力，可能在面试开始的时候，用人单位对你的印象都很好，结果谈到薪酬的时候，你觉得自己能力完全可以胜任这个公司，甚至认为自己简直就是屈尊而来，于是你提出了3500或者4000的要求。然而，客观的讲，你可能能力没有达到这个水平，用人单位也没看出来你超出常人的能力。这一切，其实完全是你自己的主观感觉而已。最终，你没有被录用，就因为这个错过了一个很好的公司，岂不是太遗憾了吗？

相反，如果你过低的估计了自己的能力，也是不正确的。有一部分刚进入职场的人，或者是有自卑倾向的人，容易低估自己的能力，总是觉得自己估计不行吧，这个岗位可不是一般人能干的，我能行？特别是如果去面试的单位，比较有实力，办公环境更是高大上，甚至堪称豪华的时候，那你就会更加的低估自己，最终受损失的还是自己。比如，最现实的影响就是，本来你可以做个主管的，结果最后做了一个专员；或者本来你可以拿到3000薪水的，结果由于你的不自信，在谈薪资的环节，被面试官看出了你的弱点，很可能就会刻意压低你的工资；更严重的，你可能因此失去这个工作。

面试的时候，首先，肯定是需要自信的，因为只有展示出你自信的一面，面试官才会觉得你有可能胜任这个岗位，而且你也会给面试官留下一个积极向上、乐观的印象，这点是工作中特别宝贵的品质。过度的高估自己，不仅对你拿下这个职位毫无益处，而且会让面试官反感你，就算你遇到了一个不专业的HR，那么在你试用期过程中，你被夸大的才华也是会被老板和同事发现的，到时候再被劝退或者被同事鄙视，岂不是更得不偿失？同样，过低的估计自己，危害也很大。首先你留给面试官的印象就是消极、不自信、自卑、能力平庸一般等等，这样的员工公司也是不太敢用，谦虚是一种美德，但是面试正是你展示个人才华的时候，你内心是怎样想的，就大胆的说出来，当然这个说出来，也是有技巧的。如何掌握这些技巧，篇幅所限，后面我会给大家介绍的。

好了，这次就分享这么多吧，希望对大家有所帮助。

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7、面试应该做什么心理准备呢？

了找到好工作大部分的求职者都会选择去比较知名的公司去面试首先要做到平衡心态--指在面试的时候要保持平常心这样才能在面试时不紧张会给面试领导比较稳重的感觉。。注意面试时一定要注意微笑。如果自己的微笑形象不好的话可以在家对着镜子练习一下第二就是自己的包装--首先着装上要略有讲究-主要以干净大方为主衣着上不要太小气。最好穿出自己的性格还要有大方庄重的感觉第三是自己的言谈举止--与面试领导交谈时要注意声音要相对洪亮一点要有底气有自信！！语言得体恰当。。这样给人有能力的感觉。。注意在交谈时要诚恳。。一般来说面试的时候会有自我介绍这一点也很重要！！！---自我介绍是展示自我的一个重要途径并且还要有几点注意1-最好按照以下顺序介绍1--先介绍自己名字。。2--介绍自己的背景指工作和学习经历。。3--介绍自己的特长指自己的专业技能到那种程度比如：我叫XX。。曾在X单位工作XX时间。。担任过XX的职务。。在任职期间表现良好有比较突出的成绩并受到领导的赏识。。能力方面自我感觉心态较好。。在XX方面（指专业技能）的能力比较突出！！有独立或团队完成工作的能力在原公司工作时人际关系相处的非常融洽希望贵公司能给我展示自我的机会。。。！！还有一点也是比较重要的！！那就是自己的简历！！简历最好是手写的因为很多大公司的人力资源部的面试领导都很看中文笔！！注意：如果你的随机应变能力不错的话成功率是非常高的！！！ 面试技巧：

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面试中应注意的问题 应试者要想在面试答辩中获得成功，必须注意以下几个问题：

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（一）淡化面试的成败意识 一位面试者在面试前自认为各方面都比别人优秀，因此，他认为自己可以高枕无忧了。谁知主考官在面试中出其不意，提了一个他前所未闻的问题。顿时，他像失了魂似的，情绪十分低落。等到主考官再提些简单的问题时，他仍无法从刚才的失败中走出来，最终名落孙山。 应试者对于面试的成败，首先在思想上应注意淡化，要有一种“不以物喜，不以己悲”的超然态度。如果在面试中有这样的心态，才会处变不惊。如果只想到成功，不想到失败，那么在面试中一遇到意外情况，就会惊慌失措，一败涂地。

（二）保持自信 应试者在面试前树立了自信，在面试中也要始终保持自信，只有保持了自信，才能够在面试中始终保持高度的注意力、缜密的思维力、敏锐的判断力、充沛的精力，夺取答辩的胜利。

（三）保持愉悦的精神状态 愉悦的精神状态，能充分地反映出人的精神风貌。所以，作为应试者来说，保持了愉快的精神状态，面部表情就会和谐自然，语言也会得体流畅。反之，就会给人一种低沉、缺乏朝气和活力的感觉，那么首先就会给主考官或者主持人一种精神状态不佳的印象。由此可见，面试中一定要注意保持一种愉悦的精神状态。

（四）树立对方意识 应试者始终处于被动地位，考官或主考官始终处于主动地位。他问你答，一问一答，正因为如此，应试者要注意树立对方意识。首先要尊重对方，对考官要有礼貌，尤其是考官提出一些难以回答的问题时，应试者脸上不要露出难看的表情，甚至抱怨考官或主持人。当然，尊重对方并不是要一味地逢迎对方，看对方的脸色行事，对考官的尊重是对他人格上的尊重；其次在面试中不要一味地提到“我”的水平、“我”的学识、“我”的文凭、“我”的抱负、“我”的要求等。“我”字太多，会给考官目中无人的感觉。因此，要尽量减少“我”字，要尽可能地把对方单位摆进去，“贵单位向来重视人才，这一点大家都是清楚的，这次这么多人来竞争就说明了这一点。”这种话既得体，又确立了强烈的对方意识，考官们是很欢迎的；再次是考官提问，你才回答，不要考官没有提问，你就先谈开了，弄得考官或主持人要等你停下来才提问，既耽误了时间，同时也会给考官或主持人带来不愉快。另外，面试完后，千万不要忘记向考官或主持人道声“谢谢”和“再见”。

（五）面试语言要简洁流畅 面试有着严格的时间限制。因此，面试语言要做到要言不烦、一语中的。同时，语言要有条理性、逻辑性，讲究节奏感，保证语言的流畅性。切忌含含糊糊，吞吞吐吐，这会给考官或主持人留下坏的印象，从而导致面试的失败。因此，应试者一定要注意面试语言的简洁性和流畅性。 （六）不要紧张 有些应试者尽管在面试前已做好了充分的心理准备，但是一进面试室就紧张起来；有些应试者在答辩中遇到“卡壳”时，心情也立刻变得紧张起来。怎样解决在这两种情况下出现的心理紧张呢？我们要分析紧张的原因。这种极度的紧张是由于应试者的卑怯心理和求胜心切而造成的。因此，应试者一进面试室，应该去掉“自愧不如人”的意识，确立“大家都差不多，我的水平与其他人一样”的意识，有了这种意识，紧张的情绪就会减少一大半，随着面试的开始，紧张情绪就有可能完全消失。对于遇到“卡壳”而紧张的问题，如果抱着“能取胜则最好，不能胜也无妨”的态度，紧张就会即刻消失，很快就进入正常的面试状态，有可能出现“柳暗花明又一村”的境界。所以，应试者在面试中一定要注意不要紧张。

（七）仪态大方，举止得体 大胆前卫、浓妆艳抹的装扮，尤其是男士戴戒指、留长头发等标新立异的装扮不太合适，与机关工作人员的身份不符，会给考官留下很坏的印象。应试者入座以后，尽量不要出现晃腿、玩笔、摸头、伸舌头等小动作，这很容易给考官一种幼稚、轻佻的感觉。一般说来，穿着打扮应力求端庄大方，可以稍作修饰，男士可以把头发吹得整齐一点，皮鞋擦得干净一些，女士可以化个淡雅的职业妆。总之，应给考官自然、大方、干练的印象。

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总之，面试时，这些坏习惯一定要改掉，并自始自终保持斯文有礼、不卑不亢、大方得体、生动活泼的言谈举止。这不仅可大大地提升自身的形象，而且往往使成功机会大增。

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最后祝您能顺利过关，得到自己想要的工作~~

8、求职面试时的一些心理和技巧

刚开始不紧张是假啊，背点基本的问题，就是一些经常回问的问题，还有就是多打听你身边的人的一些免试经历，问问他们问了哪些问题，做到心里有底后就不紧张了，再问你没见过的问题也是小菜一碟。再就是多免试几次，哪怕你不想找的工作先去锻炼下，有了经验后就好办了。 心理：放轻松

技巧：查好资料，做好准备

9、在公务员面试中怎样调整面试心态？

常见的面试心理问题以及调适方法有：

1。常见心理问题

第一，期望过高。面对好不容易获得的面试机会，很多考生都有很强烈的取胜动机。但是过高的求胜动机，过高的期望水平，又会造成心理上的紧张和焦虑，无形中给自己增加压力，从而影响正常水平的发挥。

第二，过度紧张。过度紧张会给自己施加更多压力，这样就会进入过高压力状态。而过高的压力状态会使得自己一方面在备考时不能准确地认知和定位自己，另一方面也会导致在正式的面试过程中出现说话磕磕巴巴、语无伦次，甚至大脑一片空白的情况。

第三，错判形势。这个表现经常发生在面试过程中。比如第一道题不是很熟悉或者没有答好，就感觉一切都完了、面试肯定不能通过了，因此不再有信心去认真对待后面的题目，导致整场面试无法发挥出自己真实的水平。

2。心理调适方法

首先，进行积极的自我暗示。积极的自我暗示，会使面试者充满自信、思维敏捷，但积极的自我暗示并不是盲目乐观、脱离现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极、合理的期待。

其次，利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑。第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。比如，通过反思发现引起面试焦虑的情境可能有肢体僵硬、语言表达不流畅、大脑空白、思维混乱、精神萎靡、考官表情严肃等，然后根据自己的情况按照从轻到重的顺序进行排序。第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。一旦有紧张反应或焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”“冷静”，同时进行有规律的深呼吸，以缓解自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象中最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。

再次，要有充分的自我认识和对面试过程的详尽了解。面试者既能充分地了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作过程，同时又能正确地评价自己，相信自己的能力，实事求是，不好高骛远，不妄自菲薄。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。最后，从身体上进行调节。这方面，考生可以通过散步、开怀大笑、洗澡、深呼吸、提升睡眠质量、调整饮食等方面来进行调节。

希望以上的回答对你有帮助！ 要以平常心看待考试，成功是喜悦，不成功是考验。