线上考试家长心理辅导，考试心理咨询

导读：本文讲述了考试心理咨询和个人认为“惜少年”的回答没有任何用处。文章强调了考试只是一种检测，对个人学习的帮助有限，考试并不是想要置人于死地的。文章也提到了考试前需要用好的心情去对待，需要关心家人，包括爷爷奶奶。文章还推荐了的中小学生考试心理讲座，家长需要作答专家的讲座，多关注孩子的情绪，多与孩子聊天。文章呼吁家长要多多理解孩子，不要给他们太大的压力。如下为有关线上考试家长心理辅导，考试心理咨询的文章内容，供大家参考。

1、考试心理咨询

个人认为那位“惜少年”的回答没有任何的用处 恩 其实最重要的就是心态 你会如此 说明你还是很重视考试的 你应该这样想 考试仅仅是一种检测 考试是一种对个人学习的帮助 它并不是想要置人于死地的 相信自己吧 等你有了自信 就什么也不怕了 考试如此 以后人生的道路也是如此 我紧张的时候会对自己微笑 或唱歌 你可以试试

2、考试和家人心理咨询

很多事情尽心尽力去做，无愧于自己，无愧于关心自己，爱自己的人就好了。

看了你写的话，真的觉得你好懂事。我的弟弟15岁，读初三，已经是复读的第二个初三了，就是不知道认真不知道努力，他特别爱打游戏，虽然他成绩跟你一样，其他都还不错，英语最差。

该怎么安慰你呢，也不要给自己太大的压力，每天不要想太多，你要知道，关心着你的人是希望你好的，如果你为此感到压抑或者背思想包袱，他们也是最不想的。所以你呢，自己好好努力，其他的先不要想，努力最重要，用最后的实际行动告诉他们，你是最棒的！加油 呵呵，考试和家人一样都需要用好的心情去对待，你越怕他你就会和他越远，考试无所谓，在考试前多陪陪你的爷爷奶奶吧，可能成绩会让他们高兴，但是你才是他们的心肝宝贝。我姥爷在我小学时去世了，因为在老家所以我连最后一面都没见到，到现在都很后悔自己没有陪在她身边，不要让自己后悔吧。 不用哭，现在也不到20号。你现在年纪也不算大，贪玩还是允许的，玩的过程中也能激发思考洞察力的，只是不知道你上网都玩些什么。 没办法你就是你全家勒希望 知行合一才可以解决您的问题啊 因为你说自己12岁，我想因为青春期吧，有时候会胡思乱想，心情会一下子好，一下子坏，你有点累，给自己放松一下吧，你是个懂事的孩子，知道要好好学习，所以，与其有时间多想，不如去努力学习，不是么？不要让爷爷奶奶带着你考不好的消息离开，加油吧！ 我是英盲 把时间调解好 少上网 会有很多时间的 多多学习英语咯

3、中小学生考试心理讲座家长如何作答

专家的讲座很有实用价值，最主要的是他讲的 联想记忆法，可以让学生在学习的过程中不要只是死记硬背， 多找些窍门和方法，会事半功倍！ 要实话实说，这样专家才能找到你是什么毛病，这样才有意义。 实事求是~ 看什么问题？？

4、孩子考前需要为他们做心理辅导么？减减压什么的

先把重点放在孩子的情绪上，每天跟孩子聊聊天，至少15分钟，多聊学习以外的话题。聊天时，家长应多听少说，给孩子一个倾诉的机会，这样既能帮助孩子宣泄情绪，又能换换脑筋，提升复习效率。

告诉孩子你看到了他的努力，体谅他的辛苦，当孩子感受到被父母理解了，情绪就好了一半。

赠语：多注视、多点头、多理解，胜过千言万语。 虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

5、父母必读：如何克服考试期间紧张感？

扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了 这个有意思，以后紧张了我也试试，呵呵 扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了 这个有意思，以后紧张了我也试试，呵呵

6、考试临近，孩子开始紧张焦虑，怎么办

焦虑 。做父母的需要理解孩子的心情，是怎样一个状况。焦虑是一个难处理的问题，遇到孩子这种心理，应该采用疏导的办法，可不能打骂、责备。考试焦虑，回想一下是不是孩子之前遇到过考试的挫折，特别是当父母的有没有给孩子留下考试的阴影。紧张焦虑肯定是有原因的，首先要给孩子树立正确的观念，“没关系的，咱们放轻松，考试而已，你一定能行的”“努力了就好，不论多少分”说这些话的时候要温柔，孩子需要的是鼓舞和关心；每天说一句鼓励他的话，要让孩子感受的爱的力量。而不是说敷衍自己的良心，因为孩子正在成长，一些烦恼也会随之而来，这个解决克服的过程要家长参与进来，了解孩子的内心、时刻观察孩子的心情起伏大不大等等，诸此之类的问题需要自己观察。

其次就是家长辅导孩子的学习，实在没有条件陪同孩子的家长就要让自己的孩子学会自主、自觉地学习，所以这又来一个问题了，孩子学习认不认真，作业有没有完成这些其实父母可以抽时间了解的。做父母的自己想想，假如自己平日里不关心孩子学习的状况，到考试时迫切希望自己孩子取得好成绩，孩子心里自然会有不舒服的感觉。所以父母要了解孩子的学习，也要去花时间培养孩子正确的学习方法。 心理处方

应怎样克服害怕考试的心理呢？

首先，应该正确看待考试。不要把它当成一种负担，也不要过多地考虑结果，只要尽自己最大的努力就行了。

其次，应该正确对待考试成绩。古人常说，胜败乃兵家常事。只要你尽力了，即使没有考出理想的成绩，也不必过于在意别人的看法，毕竟，一次失败并不代表你就不优秀。

此外，最重要的还是要为考试做好知识上的准备，才能从根本上克服对考试的恐惧心理。

当然，为防过度恐惧、紧张和焦虑，必须认真做好心理自我调节。

1。情感转移。有意识地用各种办法，使自己的注意力从消极的情绪中转移开来。当烦恼和担忧袭来时，可专心地听听音乐，做做身心放松练习，看看电视节目，从而冲淡、忘却那些不愉快的事情，使情绪好起来。

2。及时宣泄情绪。有了烦恼、担忧等不良情绪，不要将其积压在心里，应通过各种方式适当宣泄。可以向知心朋友、老师、家长尽情地诉说，以求得同情、开导和安慰。

3。采取合理化的心理防御法。不妨这样想：这次考试老师出题太难了，考不好的不会只有我一个人、人也有偶尔失误，并不是自己的能力差等。如此想想，也许烦恼担忧就会消失了。

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