依赖心理的原生家庭有哪些，怎样减小原生家庭对自己的影响

1、怎样减小原生家庭对自己的影响

如何减小原生家庭对自己的影响，也许我们能改变的，或许只有自己。又或许，我们连自己也改变不了。于是，我们很容易把一切归因于原生家庭的原因。如何把原生家庭不利影响降到最低呢——每个人的原生家庭是不可选择的，你能选择的，是你成人之后与原生家庭的相处方式。你的独立程度，决定你开创“自主家庭”与“原生家庭”的相互关系。说白了，能不能摆脱对原生家庭的依赖，关键在于你自己。如果只是对既定事实进行抱怨，没有任何意义，那是一个死循环。行动大于思考，你如果连这都想不清楚，也就活该你始终要生存在原生家庭的阴影之下了。京师博仁萨提家庭模式课程可以帮助很好的认识和探究原生家庭对自己个人发展的影响，去了解有益或不利的方面在哪，从而可以更好地选择是否调整或改变；

不能摆脱，只能在其他方面找自信，培养自己的能力。也要多看书，提升自己的涵养，做到忍耐。也可以听一些调频节目，心理fm之类的，听听别人的故事，既能感同身受，也能做到警醒自己，但是不要沉迷，主要还是提升自己，当自己足够强大，你就会很自信，人一旦发自内心的自信，也就不容易有情绪波动。之前听过一个调频，心理专家说，原生家庭造成的亲密性格缺失，还是要到亲密关系中找寻。我觉得与其靠别人给你所谓的爱，不如自己爱自己。而且，慢慢的自信之后，看问题的眼光也会转变，也更容易理解别人。熬过去这道坎，回头都是风景。

2、原生家庭对自己影响太大,如何能改变自己?

尽量的远离影响自己原生家庭，不是说不交流，是减少影响，让自己忙起来，自己的时间安排的越充足，原生家庭的影响越小。

小时候原生家庭带来的伤害谁都有，那时候没有力量，只能是被动地接受。但现在你已经长大了，过你想要的生活永远都不会晚。它也是人生拼图的一部分，没了它你就不再完整。

作为一个成年人，我们不应该老拿原生家庭来说事，或许，原生家庭确实有给我们带来过不良影响，但是在成长的过程中我们是可以有能力去改变的。

心理学上原生家庭的概念和内核，本旨是让人通过原生家庭的剖析，与父母达成和解，那么也会与童年的自己和解，达到自我认知的完善，再以这样的健康人格，去惠泽后代。这才是心理学运作的良性循环。

不能摆脱，只能在其他方面找自信，培养自己的能力。也要多看书，提升自己的涵养，做到忍耐。也可以听一些调频节目，心理fm之类的，听听别人的故事，既能感同身受，也能做到警醒自己。

但是不要沉迷，主要还是提升自己，当自己足够强大，你就会很自信，人一旦发自内心的自信，也就不容易有情绪波动。之前听过一个调频，心理专家说，原生家庭造成的亲密性格缺失，还是要到亲密关系中找寻。

我觉得与其靠别人给你所谓的爱，不如自己爱自己。而且，慢慢的自信之后，看问题的眼光也会转变，也更容易理解别人。熬过去这道坎，回头都是风景。

很多人会说，看看孩子是什么样就知道他的父母是什么样。因为父母的行为就是孩子的榜样。不管父母有守时、好斗、冷漠、积极等各种品行，那他一定也是以这样的标准来要求孩子的，孩子做得不合心意一定会指责他，扭转他成父母想要的样子。在孩子还不能明辨是非的时候，父母的行为就是他们的模板。

原生家庭对人的影响是一个不容忽视的问题，无论是有了孩子的人，刚结婚的人，已经长大的孩子。

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你可以去往一个离原生家庭远一点的城市，减少原生家庭对自己的影响。

连自己原来的家庭都不要了，你又如何能奢望另一个家庭能留住你。家庭条件再不好，忘恩负义依然是被世人唾弃的行为。如果新的家庭不能接受全部的你，那你应该考虑的是放弃新的家庭，而不是把自己的根扔掉，历史上的汉奸基本都没有好下场，可以给你做个前车之鉴。

多出去走走散散心，不要想太多，心里不要有太大的负担，一定要把心态调整好。

3、没有安全感的人有一个怎样的原生家庭

你好！ 没有安全感的人，原生家庭状况也是各种各样的，一般都是因为，是家庭成员之间，沟通不够的原因，造成的，具体原生家庭情况，也并不是主要的原因。主要原因，一般是在成长过程中慢慢造成的。有的孤儿和单亲家庭的人，安全感也是很好的。

幸福的家庭都雷同 悲惨的家庭千万种 父母感情不合经常打架 经常冷暴力 单身离异拖油瓶 重男轻女 虐待孩子等等太多了 基本都是没有家人陪伴下或者没有亲情的不稳定感情下生长的孩子基本没有安全感

4、如何看待原生家庭对一个人的影响

从生物学和心理学（依恋理论）的角度证实，我们是不可能完全摆脱原生家庭带来的影响。

一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。

原生家庭带来的过去我们无法改变，

但是我们可以改变现在和未来，正视过去的不幸，

承认现实的残酷，降低原生家庭带来的负面影响。

心理学中，我们将原配的夫妻和孩子称为原生家庭。人的一生中最重要的成长是在原生家庭中完成的。对于孩子来说，其脾气秉性，思维方式，行为方式都是从原生家庭中习得的。孩子长大成人后，会始终带着原生家庭的特点，并将它带入自己新组建的家庭。可见，原生家庭对人一生的成长是非常重要的。

原生家庭的影响不仅关系到个人的生活质量，还会在很大程度上关系到孩子的一生幸福。所以每个人都应该重视原生家庭影响，它值得我们投入一定的时间和精力认真思考自己的原生家庭到底给我们带来了哪些影响，特别是如何避免孩子继续受到不良影响的侵蚀。

一提起原生家庭对人的影响，很多人首先想到的就是：有钱没钱。对于家庭来说，钱固然重要，可比钱更重要的，是良好的家庭氛围。

父母永远是孩子的第一任老师，一举一动都会给孩子烙下深刻的烙印，然后在未来的成长过程里，逐渐清晰的显现出来。

原生家庭带给孩子最重要的，是为人处事的方式，和认识世界的途径，诚然，金钱确实会起到一些作用，但比金钱更重要的，是言传身教。

之前有段话在微博上很火：“一直觉得家庭氛围好的小孩很幸运，他见过好的感情是什么样的，拥有对健康的爱的敏锐嗅觉，很容易就往正确的方向跑。”

因为知道往正确的方向跑，所以总是过得很幸福，总能交到不同的朋友，然后从不同人那里收获到更多的温暖和爱。那么在凑合、冷战、吵架的夫妻关系下长大的孩子呢？

原生家庭对人生观的影响，完全是两个极端。幸福家庭里长大的孩子，往往坚定不移的相信爱情。就算单身，就不会丧失对爱情的期待，更不会随便将就；就算分手，也不会失去爱一个人的能力，始终对婚姻怀着最美好的想象和希望。

5、依赖是怎么养成的?

依赖是日常生活中较为常见的一种心理现象,其主要特征是在自立,自信,自主方面发展不成熟,遇事犹豫不决,缺乏自信,很难单独进行自己的计划或做自己的事,经常需要他人的帮助和指导,甚至需要他人为自己做出决策或指出方向. 依赖心理主要表现是:对于经过努力可以胜任或可以学会的事,不去努力却求助他人,一旦离开别人的帮助往往感到无所适从.有依赖思想的人,做事不下苦工,不愿意独立思考,习惯于接受现成的观点与见解.这样人生活上缺乏自理,自治的能力,常常自菰不瑕,更谈不上去帮助别人. 许多事情别人能做到,自己也一定可以做到.关键在于能否充分,准确,客观地认识自己.一个人能够正确地认识自己,愉悦地接纳自己,就不至于依赖别人,人人都有优点,也有缺点. 树立行动的勇气,自信心是对自身前能的肯定,是追求事业成功过程中的一种良好的心理素质.在生活中要树立勇气,恢复自信心,自己能组哟的事一定要自己做.自己没做过的事情也要学着去做. 每个人都需要别人的帮助.要纠正平时养成的习惯,提高自己的动手能力,多向独立强的人 学习,不要什么事情都指望别人.

6、依赖产生的基础是什么

依赖应该分为两类，分别为主观依赖和客观依赖。

主观依赖

主观依赖为自己的价值要依赖他人肯定，没有自信的表现就是意志较弱，心里需要依赖外界人与物来帮助来证实自己的价值。

客观依赖

客观依赖，比如各种物质，包括食物、毒品、金钱。主观和客观依赖也是同时存在，主观依赖的同时 客观上也依赖，客观依赖的同时主观上也有依赖。当主观上不在依赖时，客观依赖就不存在了。主观完全独立了，客观依赖就转变成一种支配。

依赖心理完全可以克服，人最终的成功就是发现自我的独立性。一个人意志应该是独立的，不依赖任何外界的力量来证明自己的价值。真正的独立是从心理开始。人的意志也应该是独立的、自由的、无依赖的。

首先要明确一点，你需要戒除的不是依赖心理，而是因为依赖过度给别人带来过分的不便利。

这看起来只是字面意思，但其实是一个很重要的戒除判断。依赖这个性格或者说这个心理本身，如果未给他人带来过分的不便利，是不需要戒除的。这是你本身的一部分性格特征，这种性格特征，类似于依赖和独立，外向和内向，亲兄弟明算账和我的就是你的，你的就是我的这种各种对立性格一样。。。都是人自身的一部分，不能说哪种性格好哪种性格坏，等自己知道自己有什么性格这回事的时候，基本性格已经是自身的一部分了，这个时候，顺其自然比逆势而为来的更合适。先接受自己的性格，才能改进自己性格特质里给他人生活带来不便利的地方。

而如果一味要强求改变自己的性格，反而会由于对自己的认知偏差造成很强烈的挫折感和焦躁心，这种感觉反而会更严重地影响自己的性格发展，产生过分忧虑，自闭，失控等反向刺激。所以如果真的要改进自己，就是接受自己的性格，性格的差异的确可以好像鸟和鱼一样非常不同，但没有必要互相羡慕，要了解到性格没有任何好坏之分，只要能适应自己的性格，任何人都可以活的很好。

那么接下来一步就是改进性格过给生活带来不便利的地方，这种改进和学习任何技能一样，选择可实现的目标，然后持之以恒去做。俗话说业精于勤而荒于嬉，任何事情要改进，就是去做，去不停的做。

那么改变依赖给别人带来的不便利是做什么呢？首先，是每天就好像做功课一样，规定自己不能联系他人的连续时间，就是说，每天起码有连续几个小时（当然睡觉你不能算在里面，作弊的- -）是不能联系对方的，这几个小时可以是三小时，也可以是五小时，这是一种在行为处事上的自我能力培养，有些时候其实你也不是依赖对方，就是想和对方说一说，有些举手之劳想让对方做一做，许多行为，也许对于你来说是下意识的，但对于别人来说有点困扰，那么你就每天戒断三到五个小时的联系时间，在这个时间段里，不发短信，不打电话，不撒娇，不任性，认认真真，本本分分地做其他一切想做的事情。

其次——当然这个其次是我假设你依赖的对象是你的恋人（- -如果是其他生物当我没有说）——就是让对方在身体上上赞美你，满足你，亲吻你，抚摸你，其实有许多女生的依赖心里并不是出于自己不会，而是出于自己不安，虽然我们都说安全感是需要自己培养的，但恋人是不是迷恋你仍然是女人最大的安全感培养，而说实话，许多人都不明白肉体被赞美这种最质朴的安全感，反而把安全感以为成一些人类生活的附加值比如说金钱啊，利益的交换啊，性格上的夸奖啊……其实如果恋人之间只有附加值的夸奖，就好像你要喝水的时候只有喝可乐一样，是会对自身价值产生一种扭曲的，我们会以为别人喜欢自己，是因为自己有符合大众审美的地方，但其实，恋人之间的喜欢，我们希望是越隐秘越好，当一个人发现我的这个特质只有你知道，而你又非常喜欢，经常赞美的时候，这是一个强烈的安全感营造。这当中，肉体赞美是非常事半功倍的，当一个男人，在拥抱自己的恋人时，不要吝啬于赞美女人的肉体甚至是隐私部位，许多话，说给陌生人听就是犯罪性骚扰，但在抚摸拥抱亲热的时候说给亲密恋人听，就是情话。而当一个女人觉得自己自身完全被宠爱，被赞美的时候，这种安全感有助于培养她自身的独立性。

最后，仍然是接受你自己，当你知道自己是依赖性格的时候，就不要刻意地和对方断联而改变自己，而是应该培养在依赖对方的时候增加对方的喜悦度，其实人并不讨厌爱人适当的依赖，甚至会觉得骄傲，多学几个撒娇依赖的方式，多提提自己真正的要求，在撒娇满足的时候多多夸奖对方，在对方力有不逮的时候一笑了之。。。接受自己需要依赖和宠爱，也接受别人的能力有限，这样的关系其实蛮美好的。