一个好的心理暗示有哪些，怎么才能给自己一个积极的心理暗示

1、怎么才能给自己一个积极的心理暗示

有空多跑步，要经常笑，多做自己喜欢的事，我也是要经历中考的，压力也很大，做了自己喜欢的事，我就觉得压力似乎没有了，想开点，只是个考试，别让自己那么压抑，不要自卑，不要觉得自己差，每个人都有优点缺点，没有人是十全十美的

这需要心灵相通，也就是说，了解了一个人才能做到，知道她在暗示什么。当然也会学会观察她一些动作和语言表达的方式。

看看成功学的书会对你有帮助。。

无论做什么事你都先对自己说：怕什么，失败不会死人。然后你就有勇气以积极的心态去挑战一切了！

早上起来的第一个表情，第一心态真的很重要。你可以自己肯定自己呗。你要对你自己说你自己是最好的。最强大的。把一切好的词和句子都给自己身上放。过不了多久你就会发现自己的心态会变！

2、让你幸福的心理暗示有哪些?

心里不爽，偶尔的抱怨发泄一下，也是调节心情的方法，但是无休止的抱怨却只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能呢，抱怨似乎就成了一种致命的消极心态。而让自己过得快乐幸福相对比起来就重要多了，可是如何让自己快乐幸福呢？下面的八种安慰方法或许对你很有效哦。

心里不爽，偶尔的抱怨发泄一下，也是调节心情的方法，但是无休止的抱怨却只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能呢，抱怨似乎就成了一种致命的消极心态。而这样让自己过得快乐幸福相对比起来就重要多了，可是如何让自己快乐幸福呢？下面的八种安慰方法或许对你很有效哦~

第一个安慰：最重要的是今天的心情

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。

第二个安慰：自己的心痛只能自己疗

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

第三个安慰：好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。

第四个安慰：用心做自己该做的事

人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

第五个安慰：别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封。自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快卡通相架乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

第七个安慰：极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常环保筷子，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。

第八个安慰：注意不要活得太累

常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心礼品资讯理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

3、怎么通过心理暗示让自己自信起来?要对自己做什么样的心理暗示好-...

其实生活中没有什么事值得我们去烦恼和纠结的，而我们之所以会有这样的感觉，是因为我们自己在给自己烦恼，当我们处在某一时刻时，或者我们内心不高兴的时候，我们会对自己进行审判，会认为自己的人生为什么会这样，以后的日子该怎么过，自己是不是很没用等许多消极想法，会充满自卑感，人会感到很无助，很颓废，做什么事都不顺心，觉得什么事情都在和自己作对，这就是生活和我们开的玩笑，他想捉弄我们一下，不然他不是很无聊吗，呵呵，如果我们处在这个阶段中，我们可以做一下下面的方法，是我自己总结的，希望对你有用，呵呵

1、不去想那些让我们难受的事，尤其是那些让我们尴尬或者失败的事，当我们每次想到那些衰事的时候，我们大脑中的神经会不由自主的想更加糟糕的事，这样只会加剧我们的失落感和失败感，这时我们可以做一些开心的事，想想自己以前做的成功的事，这样会增加自己的信心

2、给自己一点信心，给自己一点暗示，每天我们给自己一点小小的鼓励，在自己的内心说我能行，今天会是美好的一天，我会很快乐等，这样我们做什么事都会很开心，也会很顺利，虽然有点自欺欺人，但是这是美国著名的心理学家说的哦，很管用呢

3、找朋友聊聊，人之所以会颓废，是因为我们找不到自己前进的方向，在困惑自己到底能干什么，这时你可以像你的朋友询问一下，让他们说说你的优点，或者让他们给你制定一个目标，只要有目标就不会颓废了，他们也会在旁边帮助你，安慰你的

4、找一些书看看，类似成功人士的成功事迹，这样会激发你的潜能，会让你有种冲动，想人家可以为什么我不可以，这时你就不会有别的想法了，只会让你更有干劲 颓废只是暂时的，那是我们不自信的一种外在表现，是不知道我们前方的路该如何走，自己能干些什么的困扰，所以只要我们让自己自信起来，给自己一点鼓励，找准自己的目标，朝着那个目标努力就不会颓废了，只要我们不给他颓废的时间我们就不会颓废，所以我相信你只是有点不自信，没有目标而已，没什么的，我想你会很快走出来，加油啊，希望我的回答能帮助到你，祝你天天开心，o(∩_∩)o~

我曾经联系过，每天早上起来，对着镜子练习微笑，告诉自己“我很棒。很优秀。我能成功”。过了大概两个月，我发现自己很开心，因为自己感觉很好，我好喜欢自己。那种感觉很棒很美妙，所以你可以试试

4、怎样的心理暗示才能让自己静下心来学习?

深呼吸……

到外面去吹风，对着空气喊出自己的焦虑与烦躁

然后静静闭上眼睛

想想蓝色的天空，清澈的小溪

告诉自己

自己是世界上独一无二的

最行的

5、每天怎么给自己良好的心理暗示?好操作的

学会放松。多听些让自己平静的音乐吧。

首先你想暗示什么呢？心理暗示就是要做到让对方不易察觉的给对方灌输一个思想，比如对一个自信心不足的人，可以引导他找到自己的优点和长处，让他自己觉得自己能行，而不是你去明说，具体怎么做，要具体问题具体分析，实用心理是科学也是艺术，不能生搬硬套

6、什么是心理暗示?

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。

心理暗示,占据了整个心理因素,比如,你本身没有病,可是你暗示自己说自己好象有病,那你就会觉得自己真的有病了.最好的心理暗示是积极向上的,比如你遇到一些麻烦事,但你暗示自己说没关系,自己一定能挺过去,你不断的暗示自己,那么你就会成功

心理暗示

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示，这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会使人觉得郁闷不安。以下几种快乐的自我心理暗示，可以帮助我们更加乐观地面对生活，使自己变得更快乐。

用语言表达出内心的感受，心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。把每一次失败都当作是最后一次。每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”都已经发生了，还有什么可怕的呢？既然已经到了最低谷，那么以后就该否极泰来了！当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。

不要总向自己强调负面结果。我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。

用“汽车预热”方式调整心情。司机都知道，汽车上路前都要进行发动机预热，这样才能保证汽车良好的行驶状态，做事也是一样。当星期一早上你还未从“周末综合征”中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上周的工作日志，当你给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。在状态最好时迎接挑战。

每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为好心情能激发饱满的工作热情，促使人们增强信心，产生知难而上的挑战欲。人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。别给自己贴上失败的“商标”。不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏变通的技巧”、“大家都不喜欢我”等等。要知道，真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要总是给自己贴上“这不行、那不行”的失败“商标”，应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，成功一定会属于自信的人