人的心理自我安慰有哪些，25个安慰自己的方法有哪些

laoshi 心理科普 2024-03-10 04:50:07

本文目录

心里难受怎么自我安慰?
人,应该要如何自己安慰自己
有什么自我安慰法、不要太兴师动众的
寻一些自我安慰的方法.
如何自我安慰
怎样对自己自我安慰?

心里难受怎么自我安慰?

自我心理暗示，鼓励自己，

一般我都是不自我安慰，没多大用，越难受越刺激自己，当然，是心理上，忘掉对我来说不可能，那么我就找点伤感的电影，音乐，什么的…偏要回忆过去，等哭过去了，已经觉得难受没意思了，就好了。送你首歌，我都听了好多年了：My Love（West Life）

看看笑话吧

难过了我喜欢听听音乐，让自己心情放松……

睡觉吧

看看笑话想想他的好

人,应该要如何自己安慰自己

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼；

2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。

3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；

4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；

5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；

6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；

7、看电影电视；

8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情；

9、戴一个隔音的安全帽，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头，泡个澡，躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她，把所有的烦恼全忘掉。

10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）；

世界上最值得珍惜的人应该是能给予你生命或生活中别人所不能给的东西．并且这个人也懂得什么是珍惜并且懂得什么是感激的人！

要是不懂什么是珍惜的人就不会理解你的心，也不会学习珍惜你！

不懂得感激的人就不值得你去珍惜，因为他永远也不会感觉你的心！

其实值得珍惜的人有很多，不一定是单一的一个人．但你的父母应该是最值得你珍惜的！他们能给予你别人所不能给关爱和疼惜．他们是世上唯一能付出所有而不需要一点点回报的人！他们也是唯一永远不会记狠你做的所有的错事和不乖！他们也是最真心希望你活的快乐和幸福的人！他们是无论遇到怎样的事情也永远会记得要拉住你的手而不会轻言放弃的人！他们是永远都会把甜蜜给你痛苦留给自己并想方设法不让你知道怕你难过的人！也只有他们能在你病弱身残时不计不嫌不求报酬的照顾你！只有他们能把自己所有最宝贵的东西给你！

闭上眼睛静静的想想，如果能为你付出这么多的父母要是离你而去时，你会怎样？那时你就会真正的明白谁是世界上最值得珍惜的人了

有什么自我安慰法、不要太兴师动众的

出去走走，散散心吧。。。

工作不是说找就马上找得到的，要有耐心，慢慢来。。。

爱情方面呢，现在那个或许不是你命中注定的那个，但是要相信自己也会找到自己命定的恋人的。。。

有时候心里的事情压得太多的话，可以和朋友多聊聊啊，要不然的话可以去环境好一点的地方走一走，再则去海边吹吹风也不错啊。。。

不要想那么多啦，心里的事还是可以和朋友一起分享的，不管是快乐的还是不快乐的，朋友是不会嫌弃的。。。

怎么就跟我一样啊~~~

我不喜欢把事情写在脸上，但是我很喜欢看星星，如果你进入它们的世界的话你会发现星星一闪一闪的，那就是它们的语言，就像“福尔摩斯”信号一样，如果你真的懂它们你们就可以沟通，交流了

心里总告诉自己一个信念。

卜要胡思乱想。自己安慰的开心点。

船到桥头自然直

用精神胜利法,相信自己什么都难不倒你,你是最棒的!还有可以出去旅游,或者散散心.让自己从头再来!

每天对自己说一声：我是最棒的！！然后狂笑几下！1

寻一些自我安慰的方法.

白羊座：他们一般不大会在工作学业上遭到挫折，那是因为他们更在乎友情。不过上司的批评不给情面又另当别论了。通常他们去找些发泄物来解恨。

安慰语：没有过不去的坎！

金牛座：由于他们的金钱欲使之更重视工作上的成绩。如果一直做不成什么或是用了很大的心力却遭到失败，通常会使他们自怨自艾、生闷气。

安慰语：我努力了，所以我没错！

双子座：八面玲珑的他们看上去不重视任何事，却又都是最重视的，尤其是亲人。在对家人的无能为力时常会给自己不好的心理暗示。这时他们会去追求别的方面。

安慰语：此地不留爷，自有留爷处！

巨蟹座：对他们来说最重视的莫过于爱情上的问题。而受月亮的变化情绪波动也会很大，常会带来负面影响。这就会在他们受挫后常缩入蟹壳中，还是勇敢的去面对吧。

安慰语：过去的就让它过去吧！

狮子座：积极向上的他们不管在哪方面，只要是自己能自豪的方面都是重视的，尤其是工作学业。当他们为成功而自豪时，旁人的泼冷水就是个打击。

安慰语：道不同不相为谋！

处女座：不管在外有多大的风浪他们在事业上的执着好胜等都是为了让自己的家更稳定些。他们最重视的是家人的安危，不过在该自责时他们常用阿Q的精神胜利法。

安慰语：时间是一味良药。

天秤座：他们会对爱情很敏感，当然也就最重视这方面。由于他们极度的要求平衡而不允许对方的不忠。但是当事情发生后，他们常只是默默的看着，走自己的路。

安慰语：上天是公平的！

天蝎座：对他们来说，事业上的成败很重要，这也就是他们重视的方面。物欲不次于金牛座的他们得不到想得到的就会更勇敢努力地去追求，可是说是越挫越勇型。

安慰语：没有什么是我做不到的！

射手座：他们的性格是追求新奇的事物，有阻碍并不会使其挫败反而更来劲儿。对他们来说最大的打击便是朋友的背叛。这时的他们通常会做些疯狂的事。不过还是在心里大喊的好。

安慰语：我忍！

摩羯座：他们是爱得越深伤得越重。别看工作时像个样子其实早在心里种下了爱的种子。但由于过于害羞或欠缺主动，常被“横刀夺爱”。这下会使他们手足无措，把悲伤埋在心底。

安慰语：不属于我的终究不是我的！

水瓶座：不是不重视情感方面的培养，实在是很难抽出时间，所以他们的恋爱常是flash式。麻木了也就不受打击了，真正的打击是没有一个真正了解自己的人——虽然朋友众多。

安慰语：不走寻常路！

双鱼座：敏感而脆弱的他们当然重视感情和工作。但对他们来说，没有什么比亲眷更重要了。对他们的打击就是被家人误会冤枉，而通常出于爱，他们不会真正和家人吵。

安慰语：爱之深责之切！

如何自我安慰

处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。

修心之路人人不同,不用比较,自己上路就是了。。

{ 沧之涛 }的回答成人成佛还是成为奴隶,都是你选择的结果。

我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应。所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖

人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? 转载{ 沧之涛 }的回答

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

心,只可以碎一次,以后也许会有痛的时候,但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。

伤了自己,倦了别人,何必跟自己过不去。