农民工的心理困惑有哪些，新生代农民工面临的问题

1、怎样缓解80后农民工的压力呢?

“80后”“90后”农民工被称为“新生代农民工”，他们虽然来自农村，但自幼读书，很少做农活，身体耐力差；受教育程度较高，但生产职业技能基础差；接受新生事物能力较强，但心理承受能力较差；追求物质和精神享受，吃苦耐劳精神较差。这部分人很需要各方为其送上“心灵鸡汤”。

“5个好”送给农民工：“睡得好”，不要经常加班，要注意休息；“爱得好”，要有亲情、友情、爱情，多交几个知心朋友，不妨将心事讲给朋友、亲人听，讲完就会觉得轻松许多；“工作好”，做自己力所能及的工作，做能胜任的工作，可以多参加培训等“充电”活动，充实精神生活，也帮助自己更好地胜任工作；“玩得好”，要有适合自己的消遣方式，如闲暇时多运动，适当上网等都是可以的；“心态好”，人生遇到压力和困难是常有的事，要懂得正确面对，农民工自学心理健康知识，及时自我减压。

新生代农民工心理危机干预需要社会的参与,希望通过心理援助，帮助他们缓解心理压力，提高耐挫能力，营造良好的人际关系，使80后农民工有尊严地生活，实现体面劳动。

时下，压力是人们经常遇到的问题，心理压力对身体的危害超出人们的想象：孩子的学习压力太大，影响健康成长；白领的工作压力很大，影响到身心健康；领导者的压力也难以承受，甚至会影响领导能力的发挥等等。事实上，压力本身并不全是一个负面的词汇。心理学实验证明，压力也有积极作用。一个人在一定的压力范围内，他的工作业绩与压力是正相关的，即工作压力越大，工作业绩越好；但当超过一个人的能力限度时，就出现相反的情况，这时，工作压力就会影响人们的身心健康和工作表现，人们会有担心、紧张、害怕、抑郁、易怒等情绪，或出现注意力难集中、频繁遗忘、不能摆脱地总想着目前的工作；严重者出现入睡困难或早醒、贪食或食欲下降、过度饮酒或吸烟、回避与工作有关的情境，或不愿与人交往、社会退缩等。这种情况就是工作压力过大了。

面对过大的工作压力，怎么办?

1.首先分析工作压力的来源。分析工作中，哪些关键因素是压力的主要来源。在明确压力来源的基础上，还要评估工作压力对自身的影响，这种影响会有多大、持续多久、处于什么状态等。

有些人做事面面俱到，力求最好，但现实与愿望经常相违，所以有时“差不多”的原则还是可取的，这样会大大减少压力的产生。当“想通了”以后，我们就能在面对激烈的竞争时，心胸放宽些，不计较一时成败，就会减少很多烦恼和压力，使生活和工作处于更平和、从容、淡泊的状态，不以物喜，不以己悲。

2.(把工作分解，化大为小)

缓解工作压力的有效方法之一，就是尽可能将工作进行必要的分解，把一项大的工作任务分解为几个小的部分，再分阶段地一项一项地完成。这种方法可谓化繁为简、化大为小，通过一步一步完成，以减轻压力，并有效地激励自己最终完成整个任务。

当工作压力过大，出现抑郁、悲伤，或愤怒、焦急等情绪时，要敢于面对自己的情绪，同时，采取必要的方式和途径与别人讨论这些情绪，有助于缓解压力。另外，也要注意分析过去的经验对目前情绪的影响，消除过去所形成的不正确观念对工作造成的负面评价。

3.不要陷于工作枝节

有的人反映，由于工作压力过大，限制了理性思维能力、行为和决策能力，使工作效率下降，许多工作不能及时完成，日积月累，工作负荷越来越大，从而进入一种恶性循环。那么，要摆脱这种恶性循环，就要建立起自信、避免工作中的拖拖拉拉或完美主义倾向，不要陷于工作中的枝节，而忽略最终结果的实现。应采用符合实际的思维方式、有效合理地安排时间、充分有效的分工授权、制定明确的目标计划等。

4.乐于接受或寻求别人帮助

有效地利用社会支持可以缓解工作压力。当自己感到工作压力过大时，要有意识去寻求帮助；当别人提供帮助时，要乐于接受。把自己工作中的体验或苦恼，向自己的家人、朋友倾诉。为此，在平时要有意识地培养与发展良好的人际关系．如夫妻关系、朋友关系、同事关系，在你面对工作压力时，才可以从亲朋好友中得到帮助。

5.拿出一定的时间娱乐与放松

建立健康的生活方式，可以缓解或减少工作压力。有规律地锻炼身体，平衡饮食结构，改变不良行为习惯和对压力的不良应对方式，如吸烟、酗酒等。改变自己的生活、工作节奏，每天要拿出一定的时间娱乐与放松，听音乐，看电视，散步，聊天，跟孩子玩，欣赏你收集的邮票，读—册好书等，这些都可以放松情绪、缓解紧张。还可以制定休息计划，如午休、周末休息或度假，建立健康的娱乐消闲模式，培养健康的业余爱好，从而舒缓压力。

做到这几点,压力应该会缓解的,加油喽!!

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

上班涨工资， 种菜 菜值钱 ， 这也就是说说， 要是只上班 种地那是不行的， 做做小买卖， 哪个白手起家的都是从小做大的嘛！

2、农民工的社保困惑:农民工为啥不肯办社保

社保中，农民工最大的顾虑是养老保险。调查显示，有八成农民工不愿意购买养老保险，尤其是年轻的农民工，他们更关心的是直接享受到医疗保险和工伤保险；武汉市现行的“五险合一”规定，显然是为了保护农民工权益，但与农民工的想法有较大差距。

地方政策不统一，请提供具体地市！ 基本上： 1.非户籍人口不得以个人身份参保； 2.单位不正规，没给员工买社保的可到劳动保障部门投诉（不能自己买）； 3.以企业方式参保！

3、广大打工者有什么样的困扰

打工也分高低，经理也是打工的，唐骏不就是以为打工皇帝吗。当然，农民工也是打工者。农民工的困扰，首先就是住房问题，医疗问题。子女就业问题，精神上有的被歧视。

劳动条件与劳动报酬都比较低。

加班时间长、工资低！

没有钱

4、农民工有多少困惑

最大的困惑是：为什么称呼我们为“农民工”？工人就是工人，劳动者就是劳动者。不觉得“农民工”这称呼带有歧视吗？

5、农民工的烦恼

综合各方面因素，还是在老家好些，夫妻其中一人在家留守和老人一起照顾孩子的生活和学习