心理学减压小游戏，课堂上可玩的

导读：本文介绍了一些有趣的心理游戏，包括户外团队游戏和毛笔字游戏等。这些游戏旨在让人们在欢笑中培养团队合作和心理素质，消除害羞和忸怩感，提高人们的心理素质和幸福感。如下为有关心理学减压小游戏，课堂上可玩的的文章内容，供大家参考。

1、有什么心理游戏吗？

户外团队游戏——缩小包围圈

时间：5分钟 人数：不限 道具： 概述： 这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。 目的： 1．使小组充满活力。 2．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基矗 3．让队员们能够自然地进行户外团队游戏——垫球

时间：15～20分钟 人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8一16个人组成的小组。 道具： ·1个海滨气球。 ·比较大的游戏场地。 概述： 这个游戏会让所有的人都参与进来，它甚至可以调动那些最不愿意参与的队员的积极性。 目的： 1．培养团……

身体接触和配合，消除害羞和忸怩感

2、哪位高人能提供些心理学的减压小游戏，能在课堂上进行的，谢谢

1、在第一格里写上你的名字，任何很认真的看着它，把它想象成另一个自己，想着他的轮廓、衣着、性格、爱好等。

2、在剩下的5个竖格里分别写上，拥有哪5样人、事或者物，对你来说会很幸福。

3、好，现在看看这五样事物，是真实的多还是虚幻的多？（阳光就是虚幻的 摸不着，房子、钱就是看得见摸得着的），我要告诉大家，虚幻的东西可以些，但不要是一些不切实际的哦（像我要变外星人这样的哦，这是无法实现的，至少现在）。

4、在每一项人、事或者物后面打上“：”。

5、对每一项人、事或者物后面加上你对他的定义，你怎么理解它，用一个字或者词语，或者一句话。

下面游戏正式开始，我们将面临选择：

1、地球快毁灭了，你必须舍弃一样东西才能存活。你会选......选好只会把它涂掉，直到看不见为止，不用涂掉对它的定义。

2、现在你剩下4样对你来说很幸福的人、事或者物，你逃离地球到其他星球，现在你必须再用剩下的4样事物的其中一样换取你到其他星球的通行**。你会选......选好只会把它涂掉，直到看不见为止，不用涂掉对它的定义。

3、好啦，你带着剩下的3样来的新的星期，现在你的肚子很饿也很渴，你得再拿出一样事物来交换食物来填饱肚子，不然就会被饿死。你会选......选好只会把它涂掉，直到看不见为止，一定要涂到看不到为止哦，不用涂掉对它的定义。

4、现在你就剩下2样能使你幸福的事物了，如果现在再让你舍去一样是不是很难做决定？但是下面的问题来了，这个问题很重要，将决定你的结果。那么：“剩下这两样事物，如果要用你的生命来换取他的生命，你会选择哪一个呢？”，记住，是用你的生命来换取他在这个星球上的存活，你会选哪个？

好了，剩下的就是你所要的，是用你这一生甚至生命来维护他，有很多人在没做这个游戏的时候，你问他，你的幸福是什么，大部分都会说钱、房子、事业、健康等等，但是做完这个游戏后，他们最终剩下的大部分都是家庭，比如，儿子、妈妈、老婆等等。

我们需要钱、房子、事业等等，但要这些是为了什么呢？我们再仔细想想，是不是为了自己？不是，我们为了家人，为了让他们过的更好，而我们选择了努力。

3、培养小学生静心的心理游戏有哪些？

毛笔字，听舒缓的音乐，培养专注力让她盯着一个高速活动的物体，还有睡觉前安排他回忆一天的事情 将同学的名字写在一张张小纸上，再在纸的背面贴上双面胶，然后将这些小纸随意的发给同学们，如果有人拿到自己的名字的纸就换一张。叫同学们把纸贴在自己

4、求调整心态的游戏？

三国杀，很考验你的耐心，当你由于为表明身份被同伴砍的时候，你要尽量的忍耐，不到最后关头不要表态，忍着，要骂娘也要等赢了再骂。恩，恩 这是个很成人的游戏啊，考验你的心态，当然玩的时候你必须得认真，就当是一段新的人生，我刚开始玩的时候觉的每局都像一个故事，经过一段时间的积淀你就会觉的自己的心态转好了

别忘了给分啊！！！

5、谁有好玩的心理游戏？

心理测试 一个很准的心理测试：按下面的步骤一步一步做，不要作弊，否则你的希望会落空（用3分钟完成）发送这个留言的人说：她的愿望在十分钟内变成现实，记住：不要有欺骗行为。这个戏的结果非常有趣，注意：按顺序往下读，不能跳跃地往下读（只要花3分钟，值得一试）首先拿一枝笔和一张纸，当你在作出选择时，如果是人物，保证是你认识的，无论是数字或人物，必须是?#123;第1直觉，每次向下移动一行——记住：不要跳行往下读！

一、首先，在一列中写下1到11的序号（即

1、

2、

3、

4、

5、

6、

7、

8、

9、

10、11）

二、在序号1和2的旁边，写下你所想的任意两个数字

三、在序号3和7的旁边，写下任意两个异性的名字。（注意：不要跳跃的向下看）

四、在序号

4、

5、6的旁边，写下朋友或亲戚的名字幕（不要有欺骗行为）

五、在序号

8、

9、

10、11的旁边，写下4首歌的名字。

六、最后，许一个愿。 结果： (98%的准确率) 1. 你必须把这个游戏告诉给（序号2旁边写下的数字）个人。 2. 序号3是你所爱的人。 3. 序号7是你所喜欢的但不能与之相伴的人。 4. 序号4是你最关心的人。 5. 序号5是非常了解你的人。 6. 序号6是你重要的人。 7. 序号8的歌适合序号3的人。 8. 序号9的歌适合序号7的人。 9. 序号10的歌最能代表你的想法。 10. 序号11的歌是你对生活的感受。 读完这个结果之后，在一个小时之内转载到2个论坛，如果照此做，了你的许愿就会变成现实

记得采纳啊

6、帮想一些偏向娱乐的心理小游戏，有追分，回答越多分越多！

团体心理游戏 第1章有缘相识

一、活动目的 1．通过游戏让学生体验主动交往的乐趣。 2．学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。

二、活动时间 大约需要20分钟。

三、活动道具 多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼此能相互锲合的形状。 选择欢快的乐曲做背景音乐。

四、活动场地 室内为宜。

五、活动程序 1．在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。 2．根据自己所选纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形锲合的“有缘人”。 3．找到了“有缘人”后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。 4．全班交流分享。

六、注意事项 1．此游戏比较适合于一个相互陌生的群体。 2．纸片设计时可以4张相互锲合拼成一个正方形，就会出现一人同时可以与两人相锲合的情况。主持人可以要求第一个图形锲合的人为“有缘人”，也可以要求只要是图形能锲合的人都为“有缘人”。 3．有缘人可以是颜色相同形状锲合，也可以是颜色不同但形状锲合的人，由学生自己理解决定。 4．游戏还可以继续深入，在两个“有缘人”的基础上接着做‘‘成双成对”，继续寻找图形锲合的另两个“有缘人”。找到后，四个“有缘人”通过交谈，寻找彼此间存在的三个共同点。

七、活动扫描 1．活动点评 一群陌生人走在一起，如何主动介绍自

己、认识他人?“有缘相识”游戏利用小道具——一张不规则的纸片，让你跨出主动交往的第一步。不管他是谁，不知道他在哪里，凭着手中的小纸片，努力去寻找。相信相遇是一种缘分，所以当彼此找到图形锲合的“有缘人”时就会特别高兴，开心地坐在一起交谈，挖掘着彼此间的共同点。陌生感没有了，人与人的距离拉近了。当发现彼此有这样那样的相似时，就会特别兴奋、特别珍视。 当主持人要求“有缘人”与大家一起分享共同点时，他们总是自告奋勇，迫不及待，在分享受到大家的认可时更是开心不已。原本一个陌生的群体，由于找到“有缘人”，而变得融洽与温馨。 2．活动案例 主持人准备了48张小纸片。每4张可以拼成一个正方形，共有12种颜色。 今天一共有42个学生参加游戏，每人领取一张后，还剩余6张小纸片。 这些纸片可能是被挑剩的，颜色不好看，如黑色的，白色的等，也可能是被人漏选的。纸片多于参加人数，是为了给参与者自由选择的余地，同时也为寻找 ……

7、急~！！心理班会小游戏

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如果有老师在场，就搞掂严肃又活泼的话题，让同学们在古典式的娱乐中不反感班会..

希望我的回答对你会有点帮助 1.一路纵队站好，最后一个同学从游戏组织者手中随便抽一张提前准备好了的纸条中的一张，看上面的内容，比如：“我是一头猪！”然后这个同学就把这句话悄悄的告诉他的前一个同学，声音一定要小，不能让另外的同学听见，如此传下去，直到第一个同学，然后让第一个同学大声的说出他最后听到的是什么话，如果他说的：“我是一头猪！”那就对了，如果说别的说明这一组失败。这个游戏很有意思，特别是你设计的传话的内容越滑稽最后出来的效果越好！

2.用一根细绳子约2至3米拉直，在绳子上拴上若干数量的气球，然后选出两个人手带拳击套分别从两头击打气球，看谁最后击破的气球多为胜！

3.瓜子若干，参加游戏的人每个人面前放一小堆瓜子，然后进行一分钟计时，看看谁在一分钟之内剥出的瓜子多。

4.准备一些小纸条（一模一样的最好），把一些什么语文小问题写在上面，每一个小纸条都在上方剪一个小孔，然后用一根绳子串成一条，把绳子粘在黑板上，所有人都到黑板那，哪个人知道小纸条的答案就扯下来，答对的有奖品。

5.先用十几张纸写上地点，人物，事件 让被选同学1-3人来抽 抽到什么就开始表演 主持人也要加进去表演 表演成功就ok 不成功就罚了 如抽到了公园，小摊，借钱 主持人就当小摊的人 被选人来向主持人借钱 看被选人是否成功.

这几个游戏都非常有意思，又便于组织准备，你不妨试一下！ 哈哈。接力赛啊！规则：十人一组。站成一列，没人用嘴咬着一个一次性杯子，第一个人接水，然后一直往下传

8、能在心理课上活跃气氛的心理小游戏？

急用！求，心理小游戏。要求能在心理课上活跃气氛的关于心理类的小游戏。要求简单，趣味，好玩的。不能过于复杂。能够活跃课堂气氛的，能够全班人共同参与的。最好是关于心理类型的小游戏。如：抢椅子、、、等这类的 急用求理游戏要求能理课跃气氛关于理类游戏要求简单趣味玩能于复杂能够跃课堂气氛能够全班共同参与关于理类型游戏:抢椅、、、等类

1、在第一格里写上你的名字，任何很认真的看着它，把它想象成另一个自己，想着他的轮廓、衣着、性格、爱好等。

2、在剩下的5个竖格里分别写上，拥有哪5样人、事或者物，对你来说会很幸福。

3、好，现在看看这五样事物，是真实的多还是虚幻的多？（阳光就是虚幻的摸不着，房子、钱就是看得见摸得着的），我要告诉大家，虚幻的东西可以些，但不要是一些不切实际的哦（像我要变外星人这样的哦，这是无法实现的，至少现在）。

4、在每一项人、事或者物后面打上“：”。

5、对每一项人、事或者物后面加上你对他的定义，你怎么理解它，用一个字或者词语，或者一句话。下面游戏正式开始，我们将面临选择：

1、地球快毁灭了，你必须舍弃一样东西才能存活。你会选选好只会把它涂掉，直到看不见为止，不用涂掉对它的定义。

2、现在你剩下4样对你来说很幸福的人、事或者物，你逃离地球到其他星球，现在你必须再用剩下的4样事物的其中一样换取你到其他星球的通行**。你会选选好只会把它涂掉，直到看不见为止，不用涂掉对它的定义。

3、好啦，你带着剩下的3样来的新的星期，现在你的肚子很饿也很渴，你得再拿出一样事物来交换食物来填饱肚子，不然就会被饿死。你会选选好只会把它涂掉，直到看不见为止，一定要涂到看不到为止哦，不用涂掉对它的定义。

4、现在你就剩下2样能使你幸福的事物了，如果现在再让你舍去一样是不是很难做决定？但是下面的问题来了，这个问题很重要，将决定你的结果。那么：“剩下这两样事物，如果要用你的生命来换取他的生命，你会选择哪一个呢？”，记住，是用你的生命来换取他在这个星球上的存活，你会选哪个？好了，剩下的就是你所要的，是用你这一生甚至生命来维护他，有很多人在没做这个游戏的时候，你问他，你的幸福是什么，大部分都会说钱、房子、事业、健康等等，但是做完这个游戏后，他们最终剩下的大部分都是家庭，比如，儿子、妈妈、老婆等等。我们需要钱、房子、事业等等，但要这些是为了什么呢？我们再仔细想想，是不是为了自己？不是，我们为了家人，为了让他们过的更好，而我们选择了努力。

9、玩什么游戏能放松心情

现代化快节奏的工作给人们的精神带来了不少压力，下面 10 种放松法可以帮您减轻精神压力，使自己身心放松

1.想象

通过想象一个所喜爱的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大脑 。 把 思 绪 集 中 在 所 想 象 东 西 的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。

2.打盹

学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需 10分钟就会使你精神振奋。

3.按摩

紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓.

4.呼吸

快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续 8 拍。

5.腹部呼吸

平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。

6.摆脱常规

经 常 试 用 一 些 各 种 不 同 的 新 方法，做一些不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。

7.沐浴时唱歌

洗澡时放开歌喉，尽量拉长音调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。

8.发展兴趣

培养对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。

9.伸展运动

伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松.

10.放松反应

舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主.

与其说是工作之余放松心情，还不如说是放松心情再去工作。

10、想找一下有关于情绪调节的一些心理游戏

第1章 有缘相识

一、活动目的

1．通过游戏让学生体验主动交往的乐趣。

2．学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。

二、活动时间

大约需要20分钟。

三、活动道具

多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼此能相互锲合的形状。

选择欢快的乐曲做背景音乐。

四、活动场地

室内为宜。

五、活动程序

1．在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。

2．根据自己所选纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形锲合的“有缘人”。

3．找到了“有缘人”后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。

4．全班交流分享。

六、注意事项

1．此游戏比较适合于一个相互陌生的群体。

2．纸片设计时可以4张相互锲合拼成一个正方形，就会出现一人同时可以与两人相锲合的情况。主持人可以要求第一个图形锲合的人为“有缘人”，也可以要求只要是图形能锲合的人都为“有缘人”。

3．有缘人可以是颜色相同形状锲合，也可以是颜色不同但形状锲合的人，由学生自己理解决定。

4．游戏还可以继续深入，在两个“有缘人”的基础上接着做“成双成对”，继续寻找图形锲合的另两个“有缘人”。找到后，四个“有缘人”通过交谈，寻找彼此间存在的三个共同点。

七、活动扫描

1．活动点评

一群陌生人走在一起，如何主动介绍自

己、认识他人？“有缘相识”游戏利用小道具——一张不规则的纸片，让你跨出主动交往的第一步。不管他是谁，不知道他在哪里，凭着手中的小纸片，努力去寻找。相信相遇是一种缘分，所以当彼此找到图形锲合的“有缘人”时就会特别高兴，开心地坐在一起交谈，挖掘着彼此间的共同点。陌生感没有了，人与人的距离拉近了。当发现彼此有这样那样的相似时，就会特别兴奋、特别珍视。

当主持人要求“有缘人”与大家一起分享共同点时，他们总是自告奋勇，迫不及待，在分享受到大家的认可时更是开心不己。原本一个陌生的群体，由于找到“有缘人”，而变得融洽与温馨。

2．活动案例

主持人准备了48张小纸片。每4张可以拼成一个正方形，共有12种颜色。

今天一共有42个学生参加游戏，每人领取一张后，还剩余6张小纸片。这些纸片可能是被挑剩的，颜色不好看，如黑色的，白色的等，也可能是被人漏选的。纸片多于参加人数，是为了给参与者自由选择的余地，同时也为寻找“有缘人”设置了难度，有人会找不到锲合的“有缘人”图形。

每个人凭着手中的纸片在群体中寻找自己的“有缘人”，一对找到了……五对找到了……三分钟后只剩下了四个人未找到纸片形状锲合的“有缘人”，其他成对的“有缘人”在一起寻找着彼此的“三个共同点”。他们四个人显得孤零零的。主持人暗示他们，想一想还有什么办法可以找到自己的“另一半”？其中一位跑到群体中，快速地与人核对着，最后他发现自己可以与一位已找到“另一半”人的锲合，在他的主动要求下，他被吸收成了“有缘人”，脸上露出幸福的笑容。

见有人找到了归属，剩下的三人也有了希望和信心。其中两人不约而同地跑到圈中央，在剩余的纸片中寻找起来。不多久，他们发现有两张纸片可以相互锲合，“啊，我们是有缘人”他们兴奋地跑回座位。

最后剩余的那个人，默默地坐在自己的座位上，静静地等待着发布新的游戏指令。主持人走到他身边问：“还有办法找到自己的‘有缘人’吗？”他的回答是：“我想大概命中注定我是一个人。”这是一个性格内向，人际交往有困惑的人，如果游戏就此结束，将对他没有任何帮助，反而强化了他的自卑或自闭。

主持人原本想创设一个小小的情境，让人主动交往，快乐交流，没想到真有人把自己的不主动造成的结果归结为“命中注定”。对于这样的案例，需要主持人在游戏中通过暗示启发或直接帮助当事人找到“有缘人”，让他体验交往的快乐，从而有信心去学习交往技巧。

3．学生感言

·以前交友往往凭第一印象，对有好感的人便会深入了解。这使我无形中就戴了副有色眼镜，把陌生人分门别类。这个游戏告诉我们，交友前的一个最基本的原则——一视同仁。两个陌生人因“有缘”而相识，这似乎给邂逅带来一份美感。我想以这样的心态交朋友，才能够真正交到真心朋友。

用一张小纸片去寻找自己的“另一半”，我们感觉游戏的设计比较新颖。在一群陌生人中，寻找自己的“另一半”，使彼此从不认识到相互认识，了解彼此的姓名、爱好、特长等，这种方式使人感到很自然，很亲切。

·一张张小小的纸片，牵动着一颗颗充满好奇、充满期待的心。随着老师撒开色彩斑斓的纸片，大家开始寻找自己的“有缘人”，随之而来的更是激动和喜悦。

我们两两交谈，发掘彼此的共同点。令大家惊奇的是，我与我的“有缘人”竟然是同年同月同日出生，真是不可思议啊！

通过这个游戏，让我感觉到，我和身边的每个都有可能存在着一种默契，只是我们未曾发现，本来么，相识就是一种缘分。让我们珍惜身边的点点滴滴吧！

·小小的卡片让我和一个新疆班的同学坐到了一起，并有机会互相交流。认识对方，对我来说是一件很兴奋的事。我们虽然生活在一个校园里，但以前的我们仅可能是擦肩而过的陌生人，不禁让人感叹这个游戏的神奇。

主持人说，“有缘人”就是拿到图形互补纸片的两个人。这让我想到，在现实生活中，处处有着这样的“卡片”。那可能是一个微笑，一个无意的“碰撞”，这些都是缘分，让陌生的人们在茫茫人海中相遇。好好把握，好好珍惜，这会是一段美丽的友谊。 你可以玩一些像对对碰、找茬、红警、炮塔设防等智力游戏 我平时就去玩篮球游戏机。发泄出来就好了。 挑战性的！励志的、再者讲求时间性、、、 说一个自己感兴趣的词语，然后由对方造句！