人际交往的防备心理有哪些，怎样克服人际交往中的猜疑心理

1、怎样克服人际交往中的猜疑心理

造成猜疑的成原因有以下几种：

1．作茧自缚的封闭思路

2．对环境、对他人、对自己缺乏信任

3．对交往挫折的自我防卫

猜疑的人通常过于敏感，具体可采用以下几种方法：

1．用理智力量克制冲动情绪的发生

2．培养自信心

3．学会自我安慰

4．及时沟通，解除疑惑

具体全文————

生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。如有的人见到几个同学背着他讲话，就会怀疑是在讲他的坏话；老师有时对他态度冷淡一些， 又会觉得老师对自己有了看法等等 他们总觉得别人在背后说自己坏话，或给自己使坏。喜欢猜疑的特别注意留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”，这样便不能轻松自然地与人交往，久而久之不仅自己心情不好，也影响到人际关系。这种人心有疑惑，不愿公开，也少交心， 整天闷闷不乐、郁郁寡欢。由于自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露， 便由怀疑别人发展到怀疑自

己、怀疑自己的能力，失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。

造成猜疑的成原因有以下几种：

1．作茧自缚的封闭思路

猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样， 越画越粗，越画越圆。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言了：一个人丢失了斧头， 怀疑是邻居的儿子偷的。从这个假想目标出发，他观察邻居儿子的言谈举止、 神色仪态，无一不是偷斧的样子，思索的结果进一步巩固和强化了原先的假想目标， 他断定贼非邻子莫属了。可是，不久在山谷里找到了斧头，再看那个邻居儿子， 竟然一点也不像偷斧者。现实生活中猜疑心理的产生和发展， 几乎都同这种封闭性思路主宰了正常思维密切

相关。

2．对环境、对他人、对自己缺乏信任

古人说：“长相知，不相疑。”反之，不相知，必定长相疑。不过， “他信”的缺乏，往往又同“自信”的不足相联系。疑神疑鬼的人，看似疑别人， 实际上也是对自己有怀疑，至少是信心不足。有些人在某些方面自认为不如别人， 因而总以为别人在议论自己，看不起自己，算计自己。一个人自信越足，越容易信任别人， 越不易产生猜疑心理。

3．对交往挫折的自我防卫

有些人以前由于轻信别人，在交往中受过骗， 蒙受了巨大的精神损失和感情挫折，结果万念俱灰，不再相信任何人。

猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往很有灵气，有创造力，但如果过于敏感，特别是与人交往时过于敏感，就需要想办法加以控制了。具体可采用以下几种方法：

1.用理智力量克制冲动情绪的发生。当发现自己开始怀疑别人时， 应当立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。 如“疑人偷斧”中的那个农夫，如果失斧后冷静想一想，斧头会不会是自己砍柴时忘了带回家， 或者挑柴时掉在路上，那么，这个险些影响他同邻人关系的猜疑，或许根本就不会产生。 现实生活中许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前， 由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，却会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是十分必要的。

2.培养自信心。每个人都应当看到自己的长处，培养起自信心， 相信自己会与周围处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。这样， 当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。

3.学会自我安慰。一个人在生活中，遭到别人的非议和流言， 与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，这样就可以避免自己烦恼。如果觉得别人怀疑自己， 应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己， 而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。

4.及时沟通，解除疑惑。世界上不被误会的人是没有的，关键是我们要有消除误会的能力与办法，如果误会得不到尽快的解除，就会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真象，解除误会。猜疑者生疑之后，冷静地思索是很重要的， 但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者进行推心置腹的交心。 若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处； 若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。

猜疑心是因为过于敏感，而又少自信。

要学会客观对待事物，当有猜疑心理时，告诉自己这不一定是真相，没有依据就不要去随便乱想。

猜疑心是因为过于敏感，而又少自信。怎样克服人际交往中的猜疑心理呢？

首先，要提高精神境界，拓宽胸怀，以此来增大对别人的信任度和排除不良心理的干扰。

第二，摆脱错误思维方法的束缚。让猜疑之心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。

第三，敞开心扉，增加心灵的透明度。面对面地与被猜疑者推心置腹地交谈，让深藏在心底的疑虑来个“曝光”，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的了解沟通。

第四，当我们开始猜疑某个人时，最好能先综合分析一下他平时的为人、经历以及与自己多年共事交往的表现，将错误的猜疑消灭在萌芽状态。

2、人际关系中怎样建立最稳固的心理防线

最稳固的心理防线就是“没有永远的朋友，只有永远的利益”。在此基础上，任何事情都不会让你觉得意外。

3、怎么克服防备心理

我是做业务的，我有两个立竿见影的办法：1.多去和说话（尽量避免说错话，就是说错了也不要怕）2.多用直视的眼光看人（不要用白眼看就可以了，尽量避免回避别人的目光）

防人之心不可无，害人之心不可有，想当年，我一直与人为善，呵呵，可是，随着伪君子越来越多，我不得不学会防范，你有疑心是好，但是，你要学会分析，并不是一概而论的说没一个好人哦，其实，我讨厌防范别人，反而我觉得与人为善，是件很快乐的事情，可惜，别人却不与你为善，唉···

防人之心不可无，害人之心不可有

别太猜测他人

对他人随和一点

4、社交中你的防御心理如何

使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。

5、怎样消除人与人之间的防备心理

在人际交往中，自己待人的态度往往决定了别人对自己的态度，因此，你若想获取他人的好感和尊重，必须首先尊重他人。处理一些矛盾的时候，你第一个想到的解决方法应该是和解。因为人际关系的和谐处理不仅仅是一种生存的需要，更是工作上、生活上的需要。

每个人都有强烈的友爱和受尊敬的欲望，爱面子的确是人们的一大共性。假如你不小心，在不经意间说出令别人尴尬的话，表面上他也许只是脸子上有些过意不去，但其心里可能已受到严重的挫伤，以后，对方也许就会因感到自尊受到了伤害而拒绝与你交往。 要做到对方觉得受到尊重，自然会对你产生好感。因此，要谨记，没有尊重就没有友谊。不要因为过去的小问题而耿耿于怀。只要你大大方方，不把过去的事当一回事，对方也会以同样豁达的态度对待你。

要化解人与人之间的矛盾，你应该采取主动态度，你不妨尝试着抛开过去的成见，更积极地对待这些人，至少要像对等待其他人一样地对待他们。一开始，他们会心存戒意，而且会认为这是个圈套而不予理会。耐心些，没有问题的，将过去的积怨平息的确是件费功夫的事儿。你要坚持善待他们，一点点地改进，过了一段时间后，你们之间的问题就如同阳光下的水一蒸发便消失了一样。

我该怎样去克服与陌生人交往的紧张心理 0分 回答：1 浏览：595 提问时间：2006-04-29 15:48 不知道为什么,每当我与人交往时,内心总是很紧张,同时还有一种上...