做作业心理活动有哪些方式，工人在生产作业中的生理心理活动有哪些

1、怎么让自己集中精神去写作业?

持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”

在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

1)养成良好的睡眠习惯 (这很重要)

(2)做作业时把某某作业归定一定的时间，如果作业能按时做完并注意力集中，就奖励自己1个东西（如1块饼干）。我以前也有你这样的毛病用了这办法就好了。

(3)远离干扰.把游戏、听歌的东西放在离自己远点的地方.你一旦坐在自己的书桌旁，就很容易和学习的意识联系在一起。

（4）明白自己在为什么学习,想想自己的理想(比如成绩前进十名或达到90分以上等等)

（5）如果真的实在无法摆脱，到不如索性放松一下,听10分钟音乐或玩游戏,把作业先放在一边，不过时间不能太久。记得放松后就要投入学习

(6)在旁边放只手表，规定自己在一定的时间内完成多少作业量

(这个你还可以用于做中考真题时用)

(7)培养对学习浓厚的兴趣。在日常生活中，常见有些人拿到一本引人入胜的小说，废寝忘食，恨不能一下看完，这是被书中曲折的情节，令人感性趣的内容所吸引。我就曾经用两小时的时间看完,因为我感兴趣啊.当你对某个事物很感兴趣，你才能长时间的集中注意力，但是对待学习一般不会很感兴趣的，那么只有有意去注意了，也就是说通过情感控制让自己集中注意力。

即使你对某学科不感兴趣，也必须面对现实，持积极态度，因为实际上你是不可能回避的。 初三了,身不由己 (8)定个计划 比如第一星期，做作业做半个小时坚决不干别的事，第2个星期，做一个小时坚决不干别的事，就这样持续下去。 当然具体的时间长短和计划的情况你自己看情况而定。

慢慢来不用急的,很多人都是如此.读初中养成好习惯很重要，有了好习惯读书的效率就会高的 (9)打开书后先浏览一下课程而不是直接进入作业。

这是我的经验.因为这样可以对要做那些作业有个计划，然后告诉自己：好，我下面要把这些学完 .完成计划后，给自己的一定的奖励，比如打场球，干一些自己喜欢的事 (10)给自己定闹表并且规定完成作业的数量，50分钟一响完成了就能休息15分钟，完不成不能休息，完成后就下一个循环。

这是我曾经用过的,有时完成不了就罚自己咯 (11)下面这个我现在还在用,很有效.就是当你不能集中时就大声读书,读一读要背的古文诗词.这是一个使口、眼、脑相互协调的过程,有助于思想专一。当发现自己已进入状态时再做作业,同时又利用了时间把要背的古文诗词背了一遍,何乐而不为呢 (12)看看励志书籍 (13)坐姿的好坏会影响注意力的集中 (14)吃点有用的东西.核桃，花生，都是健脑的，多喝汤也可以！

熬的汤，大骨，排骨，鸡子.核桃 豆浆 这些偶以前常吃 (15)掌握最佳学习时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳学习和记忆的时间。利用上述时间学习,效果较好。 (16)使学习时间相对固定。一旦你养成这样的习惯，坐下来就很容易使自己进入学习状态。

2、怎样才能静下心写作业呢?

我来解答一下这个问题:

1.首先你的房间墙面的颜色最好不要是象深黄那样的颜色,这种颜色会产生刺激.最好采用淡蓝这样的颜色.

2.放一些轻快或优美的音乐,这样心情就会舒畅,有心思做作业了.

3.可以边做作业边嚼口香糖,注意力会集中.(适合部分人群使用)

4.在墙上贴一些激励自己的话语.(比如"我要考第一","我要超过谁"等)

5.养成良好的学习习惯(如:每天在本子上记好作业,完成一项就在后面打勾等)

6.多交一些学习好和性格开朗的人,从他们的身上感受到学习的乐趣.

7.积极参加各种活动,当你真正感觉到生活的美好时,就不会在迷恋于网络了.

&8.祝愿你在新的学期里能取得可喜的成绩!&

先做点简单的东西让自己有点信心,然后就慢满增加难度.最关键要学会调整心态,不断对自己说静下来.

和太太静心口服液

在写作业前不要做大量的活动\必须自己想写作业\在安静的地方.

放点轻音乐，找个环境不吵的地方，肯定能专心

静下心来,在一个安静的地方写作业,没有人去打扰你.这样,你就很快写完拉

3、有什么心理上的方法(别的也可以)以在作理科作业(考试)候不马虎!

第一肯定要冷静下来让自己的心里能够平静才能专心的做好一件事，然后就是审题要仔细拉，这是重要的一点，最后就根据所给的题目答题。相信你能够做好的

心情不紧张.对面考试对待平时一样``

4、做作业多,怎样调节心情?

做作业跟学习一样也是要有兴趣才会做得好，你先把自己有兴趣的课程先做完了，有了成就感后，然后剩下来的作业，循序渐进。

心理见习生初学的办法:

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解

2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.

3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.

以上可以保持乐观心态!

以下是心理见习生的办法!

让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..

总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定

2多做深呼吸

3多多休息,养好自己精神

4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉

5好好的洗一个澡

6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)

7不要让自己触景生情

8听听纯音乐

9用香熏,需要淡淡的味道

10可以到天台大声喊

如果想详细了解..可以根据标题了解.

1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!

2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!

其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!

3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!

5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..

6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.

7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !

8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..

理查德 克莱得曼-午后的旅行

班得瑞-moonglow(月光)

kiss the rain(雨的印记)

我在那一角落患过伤风

以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒

你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来

9.还不行也可以用香熏哦!味道不要太浓..淡淡的味道

烧书

5、专心做作业的方法..

把门关上，自己在房间里。不断给自己心理暗示：我怎么想，我就怎么做。最重要的是要让你自己忙起来，不要敲个二郎腿。要给自己时间限制，设立目标，在有限的时间里完成固定的作业，这样给自己施加压力，有利于集中精力。

和你男朋友一起做就好了

无聊噶你.一边听歌一边做作业

自觉 心静 专注

很简单的，但不是每个人都能做到的！

这东西看自觉吧 实在不行你就跑你爸妈边上去做作业看你还敢不做吗 或者跟能学习的同学一起做

6、有什么方法可以对作业产生兴趣?

了解自己的学习方式会使你更容易找到适合自己的学习方法。但我们不能盲目的跟随他人的学习方式，一定要找到属于自己的学习方式。同时成为学习的管理者。

1． 明确学习目标：

每个人都有自己的学习目标，而学习计划则是实现学习目标的蓝图。古人云

“凡事预则立，不预则废。”

2．成为学习的管理者：

第一：学会自主学习

作为中学生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，成为一个管理学习者。就要在学习上能自律，自觉的学习。比如记好笔记，就是自主学习开始。（补充知识：笔记要注意格式、内容，注意以下方面：记录、简化、背诵、思考、复习环节。）

第二：提高学习效率

讨论： 造成学习效率低的原因？（如做事拖拉，无计划，学习习惯不好等）

学习的过程包括很多环节，学习的效率就蕴涵在各个学习环节中，只有把握好每个环节的质量，如课前认真预习，上课专心听讲，课后及时复习，才能从整体上提高学习效率。

第三：科学安排时间

随着中学学习科目的增多，难度增加，科学的安排时间十分重要。首先要对自己的学习有一个总体上的规划，制定一个适合自己的学习计划。制定学习计划时注意要遵循以下原则：弹性原则、自然原则、增强原则。

3. 具有克服困难的勇气和坚持到底的精神。

我们刚才一直在谈论关于在校学习的问题。其实学习对我们来说不仅包括通过在校的途径获取知识，还应包括从其他途径掌握知识。我们也要学会一些常用的获得知识的办法。

活动：在很多时候我们还有自学一些我们感兴趣或者需要研究的东西，这需要掌握哪些好方法呢？

1. 学会运用各种手段搜集资料：

图书馆：会检索书目，用计算机查阅书籍借还情况

上网：用搜索网站查寻所找的资料或信息（图片），输入关键词，利用互联网建立班级论坛，如建立QQ群等。

2. 学会整理资料，提炼观点。

老师总结：今天我们一起讨论了关于学习的一些话题，从中你是否有些收获

呢？在人生的道路是，初中生活是最美好难忘的，让我们一起珍惜初中的学习生活，以积极乐观的态度面对每一天，为我们的未来打好基础

学习最简单的方法是:

上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来.

其实学生应以学为主,全面发展.

书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙.

改善学习方法.

在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.

相信你一定会逐渐养成良好的学习习惯,并获得成功 .