人为什么会恐惧紧张心理，人为什么会产生害怕

1、为什么人都会有畏惧的心里?

其实每个人潜意识里都有畏惧权威的心理，关键是要有个度。从心理学角度来说，自傲与自卑只是一线之间，尤其对有着完美情结的人，更容易发生逆转。做某件事时，因为不确定是对的和错的。往往会显得紧张、表现失态。其实紧张的情绪人人都会有，谁都有表现异常的时候。当别人觉的你做的不对，你自己就会不断给自己增加心理负担，自己否定自己。自信之墙就在不断回想"不堪回首"的往事中倒塌，变成了自卑。最后对东西产生畏惧~！

2、为什么人会害怕

恐惧是大脑中的一系列反应，从某个令人紧张的刺激开始，并以释放出可导致心跳加快、呼吸急促、肌肉绷紧以及其他反应的化学物质结束，这些反应也称为“对抗或逃避”反应。这种刺激可能是一只蜘蛛、抵在您咽喉处的一把刀、等待您发表演讲的一大群听众或者是前门突然关闭的声音。

大脑是一个极其复杂的器官。超过一千亿个神经细胞构成了一个复杂的信息传递网络，而这个网络是我们所感、所想和所为的一切事情的起点。其中的某些信息传递导致感知和行为，另一些则产生自动反应。而恐惧反应几乎是完全自动的：我们并未有意识地触发它，甚至直到出现恐惧之后才知道发生了什么事情。

因为大脑中的细胞会不断传递信息并触发反应，所以大脑中至少有几十个外围大脑区域与恐惧有关。但是研究发现，大脑的某些特定区域在此过程中扮演着重要角色

3、为什么我老是容易紧张胆小

你性格较内向吧？首先你要接受、认可你的这种性格，并且要知道内向性格不是不好的性格，内向不等于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会善于发挥自己性格中的优势，善于降低性格中的不足。 下面送你一段网友接介绍的方法：

害怕的内容与你的大脑的惊恐不安的机能是紧密相关的，大脑的机能是无法改变的，除非你不要大脑。人是在成长的过程中产生害怕的，婴儿的大脑一片空白，没有害怕的内容。人产生恐惧的心理是一接触害怕的人、物或者相关的情景便引起大脑的恐惧的机能，进而恐惧起来。想要破除胆小的性格，就该找到害怕的根源，将害怕的内容转化为不害怕。这与治疗恐惧症的系统脱敏法是相同的实质内核。

首先，你要了解自己处于令你产生恐惧的情景时，潜意识里究竟害怕什么找出这个害怕的内容出来，你在那一刻不要光去想害怕，你问你自己你究竟怕什么。我害怕别人的暴力，怕打架。这些怕的内容实质是你承受不起，总认为可能存在对你最大的威胁。一接触那些令你恐惧的人、物或者情景，你便会联想到最坏的可能（即打架，打断手脚，甚至丢命）。令恐惧的还是“可能存在的威胁”，只要有一丝可能还是会恐惧。

注意啦！你要静下心来，集中精神想那些害怕的人，物。他们身上散发着一种攻击性，散发着对你的威胁，这种对你可能的最大威胁，就让它在你意象变成最大，将它意化成实物。让它对你攻击，穿透你的身体，而你去承受这被攻击的结果。那些威胁是你不敢想的内容：被人杀死、被打断手脚，被刀捅入肚皮。你不应逃避这些字眼，去接受这些最大的威胁，不要抵抗，让它们最大的攻击力攻击你，然后你去接受被攻击后的结果。做完这个心理过程，如果你对害怕的内容已感到无所谓了，因为它们过你的结果你能接受了。那么恭喜你，你摆脱了胆小的性格。这个心理治疗分两个过程：1让“可能的最大威胁”在你的心理上化“事实”；这是铺垫，将害怕的内容引导出来。2紧接着去接受被攻击过的结果。这是关键，能否破除害怕就看此，去承受是让危险来就来吧，全攻击在我身上。让它尽全力攻击我，我一丝抵抗也没有，我全盘接受这结果，不要有抵抗有扛的意念。能否接受这结果，决定着你在心理上能否突破这个“最大的威胁”。有的人会排斥这个治疗方式，人对“可能最大的威胁”是反感的，逃避的，但你若想突破胆小，你便该向前迈出一步。这样你害怕的内容在你身上“发生”了，你可以接受了，你不再害怕了。

再有，多参加体育运动。

放松心情

这种情况，有可能是小的时候，经受过大的挫折或者是过度的挫折所致，就如小孩子，见到打针就要跑开，

因为知道痛

类似的，你在小时候过多体会到挫折感，所以逐渐的给自己的心筑起了一道墙，每次当要挑战这道墙的时候，就会比别人费力，而且害怕墙到了，自己受到伤害，因此形成了一种负面循环

现在你可以尝试，完全打破这倒墙，主动去和老师，和不好说话的人去交流，交流的内容由你自己发起，最好之前自己有过准备的内容，那么你就处于一种优势，这种优势能够带给你信心。

持之以恒的锻炼，最终是能够克服胆小的

这是一种不自信的表现，老想着自己怕不行。要培养自信，先从小事做起，做自己感兴趣的事情，完成后就当作是实现了一个小目标；然后各方面增加目标的难度，等你实现的目标越来越多，你就会有很强的成就感，你的自信心自然而然地就提高了！现在开始行动吧！

4、为什么总会无辜产生恐惧心理

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。

只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。

没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。

比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。

只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。

对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。

有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的

答案补充

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

1、恐惧是对于威胁的一种适应性反应，恐惧症则是在通常不应引起恐惧的情景或场合，产生了与实际危险不相协调的恐惧感；

2、你提到的无故产生恐惧感并不鲜见，一般来说是人对世界的认知达到一定阶段时的过渡期表现，为接触面和理解层次的提高与承受力和个人能力的提高不同步所致，例如，你了解了生死的概念，体会了亲人的爱，于是从儿时舍不得祥和亲切的亲人暂时离开的情绪，升级到害怕有一天永远失去亲人的情绪，而生死你又无力把握，这时就会产生恐惧感；

3、恐惧链一旦建立，就可能在孤独的时候自发或被一定的外界环境诱发、加深；

4、单亲、家庭暴力环境、儿时的不良遭遇等等负面因素会严重影响顺利度过这个过渡期；

5、意志较为薄弱的人，建议向可靠的亲友或有经验的心理专家求助，不是每个人都是王铁人，求助不是坏事，特别是你提到了“从小”就这样。

心中欲少，自然忧少。忧少就会恐惧少。

愿你快乐

小时候受了什么刺激吧

你小的时候受到很大的惊吓，你现在的安全感比较差，内心的恐惧感比较较强。

失樂園ヽ 说的很对

在经过害怕的地方就唱歌壮胆

5、为什么我随时随刻都会紧张

你好，你这应该是患了社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症（social anxiety）、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder , SAD），是焦虑症的一种。此症最早起源于西元1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder），经过14年后才渐渐被重视。 社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至独自一人的时候，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。 还望采纳

没自信。。你多在大家面前说话，多组织组织活动，带带头，就有自信了，我高中时和你差不多，大学完全变了，我还以为是自己脸皮厚了呢，回去高中同学说我很有领导范更成熟更有魅力了，乐啊

因为 你害怕呢

6、为什么我老是容易紧张胆小

是你没有安全感和自信心。

和我一样.......

害怕那些也和担小

应该是心理，我的心理有很多很多的......

我们共同加油吧

相信自己吗，就可以了

慢慢和同学说话吗，不要害怕

消除紧张心理：

一，改掉乱发脾气的习惯。如果感到自己要发脾气时，尽量克制把精力留下来做一些有意义的事，转移注意力。

二，谦让。坚持自己认为正确的事，安静去做不要和别人发生争执。

三，为他人做些事情。感到紧张、烦躁时为他人做事，能种动力也感到愉快。

四，一次只做一件事情。在时间很紧的时候，只做一件比较重要的，那些可以暂时放到一边。

五，对别人宽容。对别人不要期望过高，应该发现他优点，帮助其发扬优点。

六，给别人超过自己的机会。这是不会妨碍你前进，而且还会在别人的带动下，继续前进。

七，使自己变得“有用”。要主动一些，有突出的表现。

八，做一些放松身心的活动。散步呼吸新鲜空气，游泳，逛街购物，听音乐等。

来自轲奇的回答，愿你轻松快乐起来！

因为你缺少自信。刚开始遇到事情的时候紧张是很正常的，等有了经验之后就不会这样了，胆子小可以通过训练使自己胆子变大，所以你也不必太担心了。 建立自信，从小事做起。

怀疑自己