不自信自卑心理恐惧怎么克服，如何克服自卑和不自信心里

如何克服自卑和不自信心里

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。

怎么去克服自卑、不自信的心理状态?

我以前也是不自信，没把握，但并不自卑，我的人缘很好，是因为我很乐观，幽默，嘻哈，活泼，自卑可以改的，你要是在自卑的话，你会活的很痛苦，多经常出去玩，不要像困难低头，记住那个疯狂英语里面那个李杨小时候也是自卑的。。。不要以为自己做的不好，尝试的去做一做，你会发现即使没有成功我也很快乐，因为我做到最大的努力了，不是半途而废

如果你做成了一件事后记住那种喜悦的心理，然后想为了得到这种心理必须奋斗。慢慢的就会自信啦

做最真实的自己，不逃避

我觉得不要老是觉得自己不好，不要老是拿别人和自己别人，就像《窗边的小豆豆》中的林校长说的一样，每个人都有每个人自己的特点。就算自己不自信，也不用强迫自己变自信，在人生中比起和别人别人还是快乐最重要。所以，请不要去为别人的一些话而烦恼，快快乐乐地做你自己，就好了，一定会有人看到你的优点的。

这个是要在生活中的点点滴滴强迫自己一点一点来磨炼的.磨炼中在精神上多给自己一些压力

你这样想凭什么自卑，都是人，别人有什么了不起