为什么要克服羞怯心理，怎样克服羞怯

1、怎样克服羞怯

人的羞怯情绪似乎是一种与生俱来的品质，从某些领域来看，羞怯并不一定是一个完全贬义的词，有人甚至认为“适当的羞怯是一种美德。”在现实生活中我们确实能遇到十分害羞的人，他们一方面对自己缺乏信心，不喜欢公开亮相，无意与他人竞争，遇事犹豫不决，表现得很不善于交际，但另一方面又往往勤于思考，凡事多为人着想；我们也会遇到一些不太羞怯的人，一方面，他们往往对自己十分自信，很少拘谨，能够捕捉到较多施展自己才华的机会，另一方面，也可能太过冒失，容易与人争执，从而得罪和伤害别人。

因此，羞怯与不羞怯究竟是好是坏，不能一概而论。但它们都不能超过一个有限的“度”，过度的羞怯则会使人消极保守、沉溺在自我的小圈子里，而不利于一个人的成功，甚至有可能造成心理障碍。很多羞怯程度很高的人都希望能使自己有些改变，变得乐观而外向一些，以适应现代社会。要想改变这一点，当然我们首先要弄清造成羞怯的原因。一般来讲，羞怯是由先天和后天因素的双重影响所致。

有人认为后天的抚养环境以及长期以来形成的行为习惯对羞怯的影响更大些。据观察，有些羞怯的人在自己的孩提时代并不羞怯，只是进入学校以后，由于学习、身体等方面的原因，受到学校和家庭方面的压力，加之自己十分在意别人的看法与评说，久而久之，才形成羞怯的；也有一部分是由于在自己童年的时候家庭的抚养环境导致的，有些家长不鼓励自己的孩子和同年龄的孩子玩耍或是周围没有同龄儿童，长期下来也会形成一种内向而羞怯的性格。以上两种情况在羞怯的人里占了很大比例。

针对造成羞怯的原因，我们认为要想克服羞怯，应主要从以下几个方面做起。 提高认识 要明确性格是在生活过程中逐渐形成的，如果你已形成羞怯的性格，不要刻意追求奔放和外向，因为羞怯的人也有很多优点。要避免羞怯关键是要少考虑自我，多考虑他人，多考虑社会价值，多考虑如何与人交往。此外，还要正确认识自己，承认“羞怯”是自己的弱项，承认他人的长处，这样当别人注意到你的这方面时，你才不会紧张或刻意地掩饰自己，才能采取随和的态度，也只有这样，你同别人的关系才能更加密切而友好。

坦诚自我 首先必须学会尊重别人，不要给别人一种傲视一切、高高在上的印象，这样，别人才会喜欢你并乐意与你交往。否则，整日孤芳自赏，尽管主观上想克服羞怯，但终因客观上的碰壁而走回羞怯的老路上去。其次，为人要热情、开朗，作出乐于与人交往的表示。否则，终日沉默不语，别人便不愿打扰你了。只有善于并乐于表达，并使别人在与你的交谈中获得乐趣，别人才愿意与你交谈，你也才能从羞怯的阴影中摆脱出来。 关注他人 平时，要留心他人的行动和爱好，了解对方对什么样的话题、行为最感兴趣。这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为好朋友了。

大胆一些，让自己试试看踩死一只蚂蚱，就把离你最近的人当作的最要好的朋友

2、与人交往中,应该怎样克服羞怯心理

其实羞怯心理并不是疾病，不需要去害怕它的。面对陌生的人与环境有羞怯心理是人之常情来的。但如果严重影响了社交生活，那么是必须去更正的。这个没窍门的，是要靠自己去自觉地，愿意地去改变的。还有最后一点，就是要弄清楚为什么会令你产生这种羞怯的心理。其实人并不可怕的，毕竟不会把你吃了。只要多见了就觉得没什么的，是因为你平时可能比较少去接触人。

害羞是人的天性。 在生活中，有的人对自己缺乏信心，遇事犹豫不决，不善交际，但另一方面又往往勤于思考，凡事很为他人着想；有一些人开朗大方，自信，善于交流沟通，能较多施展自己才华，但另一方面，也可能太过冒失，容易与人争执，从而得罪和伤害了他人。可见害羞也不是完全不好。 凡事都有一个“度”的问题，过度的羞怯会使人消极保守，沉溺在自我的小圈子里，不利于一个人的成功，甚至会造成心理障碍。如何克服“羞怯”呢？

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一、 接受自己“害羞”的现实。 羞怯的人想摆脱羞怯，其结果是越想摆脱，反而表现越明显，逐渐形成恶性循环。因此，要接纳羞怯的表现，就采取随它去的态度，带着羞怯去做事，认识到羞怯只是生活的一部分，很多人都可能有这种体验，这样反而有助于使自己放松下来，克服羞怯心理。

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二、 多争取锻炼机会，增加与他人接触的机会。 克服羞怯的训练可采用循序渐进的方式，先在自己熟悉的环境中锻炼与人交往，然后再逐步增加情境的陌生性与难度。万事开头难，当害羞者迈出可喜的第一步后，伴随着从未有过的成功体验和对自己的重新评价，便会开始相信自己的能力。研究表明，一个非常怕羞的人，当他在陌生场合勇敢地讲出第一句话以后，随之而来的将不再是新的羞怯，而很可能会滔滔不绝起来。

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三、学会欣赏自己。羞怯的根源部分在于看不到自己的优点，总认为自己无能，害怕不能给别人留下好印象。实际上，任何人都有自己的长处和短处，只要学会欣赏自己，增加交往的勇气，就会表现得更加出色，也会博得更多人的喜爱和肯定。一味地在意别人的看法，往往会限制了自己，使羞怯心理越来越严重。只要你不断和人们沟通，努力锻炼自己，那么你就能拥有自信与大方的笑容。

最好的方法就是接纳自己的羞怯，内心里承认呢羞怯。任何一种情感都是有其有利的作用的，比如羞怯是在未知情况下对自身的约束而不去犯错的自我保护。接纳，然后去做。

女孩？羞愧什么，改掉！

我有个建议，面对镜子自己对自己说话，练表情。刚开始不好意思找别人试，但其实你可以看镜子中的自己练习下。但是还是要靠后面都去和别人接触 慢慢来 不要过于强迫自己，但是要给自己压力，压力即动力嘛