我是否患有心理疾病？如何应对？

导读：本文讨论了心理疾病的问题以及如何应对性格内向带来的问题。文章提到，有心理疾病问题时，应意识到这可能是由于缺乏信任感、男人不安全感和压力等原因导致的。应对方法包括寻求帮助、信任自己并寻找适合自己的男人、放松心态和培养积极的生活态度。另外，文章性格内向的人可能会遇到类似问题，建议这类人应多与他人交往以培养感情，同时要注意保持良好的生活习惯。如下为有关我是否患有心理疾病？如何应对？的文章内容，供大家参考。

1、我是有心理疾病吗？

不能算 心理疾病，但受家庭的影响是一定的，

你对男人没有信任感。

交往的男人会敏感的发现你对他的不信任，

这才是你们之间真正的问题，时间久了会爆发。

所以，别把男人看得都是坏人，在一定的范围中信任、依靠，

然后，随着了解、熟悉，不断扩大自己对他的信任。这样你才能找到属于自己的幸福。

2、我是不是有心理病？怎么办？

1、当我因没达成目标而心情不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美好生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情

2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。

3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。”

调整心态五步曲 （本人自我调节法）:

1、多做体力运动。

2、精神转移.

3、摆脱心理压力、稳定情绪

4、乐观、冷静。

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

愿朋友开心，加油!!! 最近这样呢，还是一直这样？

当下你知道自己的问题所在，试着在决定做一件事情之前，横着心去做，先莫想以后怎样。

慢慢改善。

长久不改的话，一旦思维模式形成习惯，就对以后生活有影响了

我觉得可能和你最近心情不好有关，试着转移些注意力，往好的一方去想。

May U be OK

3、我这样是不是有心理疾病啊 大家给分析下

你这种叫性格内向，主要接触人少语言交流少，多点外出活动多点和人交流去了解别人，多点亲人培养感情。应该改变自己了，其实这世界不是性格内向就性格外向，性格外向比乐观活跃喜欢和人相处喜欢热闹，性格内向你自己说过了。反正相反两种人不过性格外向比较好

4、我是不是有心理疾病？

正常反应！我也有这样的感觉，要不国家在建设上规定层高不能低于2米40厘米，也许你的个子高的原因吧，记住遇到这种情况时，深呼吸就会好的！既可以平静心理，又可以转移注意力！ 这很正常啊，

太窄的地方，

空气不够，人呼吸困难遈应该的，

或者说，你的肺活量比较小，

平时多慢跑可以增大肺活量，