感觉心情不好,很压抑，容易发脾气，如何成为不抱怨的人

导读：本文讲述了一些常见的心情问题以及应对方法。文章中提到了人们常常感觉心情不好、压抑和易怒，但同时也给出了建议。建议包括吃喜欢的东西、出门散步、哭一场、做自己喜欢的事情等。文章还引用了一些名言，以帮助人们更好地面对生活中的挑战。如下为有关感觉心情不好,很压抑，容易发脾气，如何成为不抱怨的人的文章内容，供大家参考。

1、为什么总是感觉心情不好，很压抑.还容易发脾气

楼主~~~虽然不知道你是为何心情不好?是伤心;是忧郁;是无聊....还是??但是希望你记住我的话~~首先是我给你的一点小建议:心情不好的时候

你可以去超好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情

心情不好的时候

你可以去大街上走走,看看周围的人都在做什么,他们的忙碌或许能分散下你的心情

心情不好的时候

你可以找个没人的地方,痛快的哭一场,哭出你不好的心情

心情不好的时候

你可以去做你喜欢做的事情,唱唱,听听音乐,弹吉他,把心情关注在你做的事情上,或许能忘记让你心情不好的原因

心情不好的时候

去找你做好的伙伴,把心情诉说出来,让朋友帮你分担下,或许会好些

心情不好的时候来百度知道发发帖子,帖子,看看别人的坏心情,并帮助别人从坏心情中走出来

或许别人从坏心情中走出来的时候,你也出来了呢

然后~~~下面是一些名言~~~楼主可以参考下~~

六十七条闯天下

1，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

2，能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越 淡，仿佛不断稀释的茶。

3，怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。

4，智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。

5，世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主（除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外）。

6，如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。

7，如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。

8，令狐冲说"有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。"

9，我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。

10，也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

11，鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里．水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

12，快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！

13，死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣~！

14，你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回!!!! 我们都在轮回中!!!!

15，男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。

16，于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。

17，每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨。

18，人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

19，《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。

20，真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的。

21，生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？

22，我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

23，我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程；我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。

24，后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔。

25，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦

26.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

27.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。

28.发光并非太阳的专利，你也可以发光。

29.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

30 .你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

31 .真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

32.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

33.不论你在什麽时候开始，重要的是开始之后就不要停止.不论你在什麽时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

34.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

35.有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

36.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

37.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

38.世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。

39.觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。

40.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

41.人只要不失去方向，就不会失去自己。

42.如果你曾颂黎明，那麽也请你拥抱黑夜。

43.问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。

44.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

45.当你能飞的时候就不要放弃飞。当你能梦的时候就不要放弃梦。当你能爱的时候就不要放弃爱。

46.人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

47.一个今天胜过两个明天。

48.要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。

49.乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。

50.有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。

51.人生最大的错误是不断担心会犯错。

52.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

53.经验是由痛苦中粹取出来的。

54.用最少的悔恨面对过去。 用最少的浪费面对现在。 用最多的梦面对未来。

55.如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。

56.不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

57.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。

58.因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。

59.要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

60.你不能左右天气，但你能转变你的心情。

61.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。

62.得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。

63.希望，是一种甜蜜的等待；想念，是一份温馨的心情；朋友，是一 生修来的福分；爱情；是一世难解的缘分。祝你在人生的道路上多点快乐！多点开心！

.世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。

65.分离对爱情的作用和风对火的作用相同：熊熊烈火被风越吹越旺，小火苗被风一吹就灭

66.1头狮子领导下的只绵羊，要比1只绵羊领导的头狮子可怕得多

67.我们向来喜欢崇拜自己的人，但我们不一定喜欢自己崇拜的人

2、怎样才能成为遇事不抱怨的人

不抱怨是使人获得尊严的一种方式一个人爱抱怨的根源是不满意，不满意源自不接受。人到这个世界上来对任何不如意的事情，只有两个最便捷的手段，第一，接受；第二，改变。其实在抱怨的时候，你已经失去了改变这件事的机会。想要做到不抱怨的前提是你要想清楚抱怨会给你带来什么好处。抱怨的好处无非是获得他人的同情，证明自己的无辜，获得心理的平衡，再往后想，就很空洞。不抱怨呢，就是不给自己放纵的借口，学会一个人独立承担责任。在改变命运的时候，第一，你会觉得自己有最积极乐观的心态，你对自己和现实可以承担责任；第二，你有充足的智慧和行动力可以让事情转危为安；第三，你会因为这种自足自立而获得生命的尊严，你会对自己充满信心。一件事情，你真不把它当回事的时候 ，它就真的没什么大不了的。遇到不平衡，内心愤怒，就得想，这件事情值得你花这么大的气力去计较吗？一个有独立的生活方式的人，一个有自我价值空间的人，在这个世界上他的快乐和骄傲都是不能由他人去剥夺的，所以，他就能迅速建立起自己的调整机制。。。。。。抱怨是一种内心虚弱的表现。人在这个世界上，是需要关注和爱的，但这种需要可以用两种方式去获得，一种是示弱，作为弱者会有很从人去关爱他，这种获得表面上看起来会比较容易。另一种方式你是独立的，你有能力去爱别人，别人对你的关爱不是因为你的弱，而是大家彼此都在自给自足的情况下互相关爱，这样的人如果真的遇到了什么问题，别人会倾力相助的，你为什么不让自己强大起来呢？抱怨，开始可能是女人的伪装，秦皇岛myjob提醒您但最后你会发现它会粘在你的脸上再也揭不下来了。这个结果是：第一，你真的越来越弱；第二，你习惯看到事情的负面；第三，你随时等待别人怜悯或者帮助；第四，你总觉得别人应该改变到符合你的要求。不抱怨，从接受自己开始。学会接受，是个大智慧。一个心态积极、乐观的人是有行动力的。抱怨是种语言而不是行动。这个世界上的快乐，对社会的价值，对他人的承诺，其实都体现在行动上。爱是一种行动，善良是一种行动，慈悲是一种行动 ，这一切靠抱怨是无法实现的。

3、我，一个高中生，活着很累很累，我撑不下去了，我很迷惘，老埋怨社会，学校，家庭，我心理真的很不平衡...

我也有这种情况，大概是xx压力造成滴吧~。不过迷茫的话一定要合理的转移思想。

1你要深呼吸，o(>﹏<)o，不要想着那件让你生气的事，想想别人曾对你的好\(^o^)/~。

2再不行的话，到外面跑几圈~听听轻松的音乐，看看身边的美好事物。

3生气时，把你╭(╯^╰)╮恨的人画下来，扔在地上狠狠地用力踩或乱揉出气~或在暗地里咒骂，画个圈圈诅咒那个人~！或对天空大喊：“我恨xxx~ ~！！！”

5每天对着镜子微笑一个，对自己说又是个美好的明天，加油↖(^ω^)↗Happy！O(∩_∩)O~

我就是这样发泄滴~如果你千真万确想改正，我为你感到高兴！因为你有这心一定能行

用真诚的心去对待任何一个人，尝试改变自己。相信你自己。知道自己的错误想法，这时候的你一定要坚强哦，坚持正确的观念和做法，抵制坏思想，把心思多用于你喜爱的运动或学习或运动等方面上，避免胡思乱想。你内心渴望的是关爱吧，所以迷茫不知所措。其实爱一直在你身边啊，把心放开，每天感受阳光，感受空气，感受别人的微笑，不要去想一定要拥有什么，把不洁的想法甩掉，就想如何让自己心胸宽广，让生命更纯洁更有意义！

相信你是可以很快走出这个低迷时期的。每个人都会经历的，我已经走出了，相信你也可以的！

4、为什么我这几天总有些心理不平衡的不愉快的感受 因为发现了很多事之后才产生的 怎么调节呀

压力太大了，也是想得太多！人生有很多的烦恼来扰乱我们的生活，看得开，放得下的人会过的比较轻松！如果一味地去想去比较去抱怨去记恨，压力也会越来越大～如果你有的时候痛得想哭，就抬头看看天空，想想这世界上还有很多比自己还难过的人，也许他们饭都吃不饱，衣都穿不暖，又或许他们失去亲人，无父无母，又或许沦落街头，流落风尘～如果想到这些你还觉得不幸，那他们怎么活呢？人生没有过不去的坎，走不了的路，或许方向错了，或许迷路了～这些都还来得及～人生在世，珍惜现在拥有，或许自己是快乐的，不要等失去后，这仅有的依靠，牵挂都没了默～

5、我心里不平衡怎么办???

个人心理不平衡感觉的产生可以说是心理不成熟的而致.

平衡是相对而言的,要认识到对大范围平衡,对小范围平衡,对自身平衡等等.

对大范围的平衡是个人能力无法改变也不能很好消化不良感觉的;对小范围的平衡可能个人能力能改变一些,也只是一些,不是所期待的;我们所能控的就只能是自身平衡的改变方向.

心态好的人就能让自己处于心理平衡状态,不让外界不利变化左右自己心情,却总能快乐的活好每一天.

心态不好的人就不能让自己处于平衡状态,总会怨天尤人,活的很累,人未老心先衰.世界在这样的人眼中是一片混沌不堪,长期这样就会产生心病.

所以说,怎样才能让自己有平衡的感觉是至关重要的,最好的办法就是问自己能为别人做什么,而不是问别人为自己做了什么.

每天都反思自己的非...最终不平衡的感觉会越来越少.

6、导致社会心态不平和,不理性的根源有哪些

贫富分化，社会出现高低贵贱的区分。这就是令人愤愤难平的根源。

刺世疾邪赋

（东汉）赵壹

“有秦客者，乃为诗曰：河清不可俟，人命不可延。顺风激靡草，富贵者称贤。文籍虽满腹，不如一囊钱。伊优北堂上，抗脏依门边。

鲁生闻此辞，紧而作歌曰：势家多所宜，咳唾自成珠；被褐怀金玉，兰蕙化为刍。贤者虽独悟，所困在群愚。且各守尔分，勿复空驰驱。哀哉复哀哉，此是命矣夫！ ”

翻译：

有一秦地的人作说：“太平盛世不能等到了，人的生命是有限的，只好看风使舵，顺水推舟吧!谁有权势谁就是贤德之人，满肚子学问比不上一袋子钱更实用。卑躬屈膝就可以成为富贵人家，刚直的人只能依门而立。”

鲁地的人听到这些话，接着作歌说：“豪门势家处处遂心满意，咳出的唾沫都能被当作珍珠。贫苦的人空怀美好的理想和才华，如同芬芳的花卉变成喂牛的干草。有才德的人即使一个人很清醒，也只能被那些愚蠢的人所困。暂且守你的本分吧!不要再白白地奔走，痛苦、悲哀，这就是命运。