不合理的心理平衡有哪些，心理的不平衡有哪些特征

1、该用什么方法,来调解心里的不平衡呢?

用下换位思考的方法 希望对你有所帮助

如果你改变不了环境，就改变自己。宽于待人不苛求。遇事冷静不激动。平时多听听音乐，多和朋友沟通。你心情好了，应变能力就强了。

想开点,不与别人比较,自己才是最棒的

每个人都可能会因压力出现心理不平衡，从静态的角度来看，心理健康是一种状态；从发展的角度看，心理健康则是围绕着健康常模，在一定范围内不断上下波动的过程。在通常情况下，人人都会感受到压力和遭受到挫折，不管其是属于内在或外在的都会产生焦虑不安的心情，而为了对抗和摆脱这种心情，人本身就会采取不同的应对方式和防御反应，只要平稳状态的破坏不超过人自身固有的自我平衡能力范围，这时的心理健康状态就可以不被破坏，然而一旦超过了自我平衡能力的范围，人的心态就会出现问题和紊乱。因此，心理健康是一人瞌睡态的平衡状态，它是在主体与环境相互作用的过程中发生的，这种平衡状态一旦打破，人人都可随时出现心理健康状态的被破坏———即心理出现

你可以用营养品调理，加上平时饮食方面少吃些油和盐，就可了！

人的心理状态处于一种动态的，一旦失平衡便会出现心理上的苦恼或障碍。正常情况下心理平衡的维持有这么几个方面：

1.认知水平。挫折在人的一生中经常会发生，不可避免，但要学会“换个角度”看问题。即如俗语所说：“退一步海阔天空”，“塞翁失马、焉知非福”。

2.社会支持系统。“家庭是避风港”，“一个好汉三个帮”，这些社会生活哲理揭示了社会支持对人的心理平衡的影响。换句话说，家人、朋友的理解、支持不仅可以帮人分担痛苦，同时还可以使人不再感到孤独的绝望 ，因此建立必要的社会支持网络是重要的。

3.提高适应与应对技能。俗话说，“吃一堑，长一智”，适应与应对技巧一般是书章之外的“知识”，对许多年轻人来说，习惯于从书本中获取知识，不习惯或不知道有许多知识与技能需要从日常生活中吸取与积累。因此，重视日常生活中的经验积累与“观察”、“借鉴”他人的技巧，也是维持心理平衡，减少心理不平衡和挫折的一条途径。

4.寻求帮助，“不耻下问”。若自己难以摆脱心理上的情绪的不快，应该及时寻求专业人员的咨询与帮助，不要认为这是自己的软弱，有“精神病”。其实不然，心理咨询与心理治疗是一种专业帮助，它能起到“拐杖”作用，可支持和帮助人度过心理的“失平衡”。

2、最近,总是心里不平衡,该怎么平衡自己的心态!

朋友，为什么会产生心理不平衡？产生不平衡的原因要找到，才能对症下药。你应该知道得与失的道理。在这里不妨说一个小故事，也许对你有所帮助。古时候有个叫塞翁的人，养了一匹马，塞翁非常喜欢它。有一天，这匹马突然不见了，塞翁觉的心里很不是滋味，饭也吃不香，觉也睡不好，整天闷闷不乐。过了好几天，这匹马自己又突然回来了，而且还带回好几匹马，塞翁高兴的不得了，逢人便夸自己的马多么有本领，居然能带回几匹好马，塞翁坐在马背上正得意洋洋，一不小心，从马背上摔到地上，把脚骨头摔断了，这下塞翁才后悔了，想当初，假如这匹马没有带回几匹马，就不会发生这种事，现在后悔已经晚了。这就是“塞翁失马，焉知非福”的典故。你可以对照一下自己有哪些问题，引起心里不平衡，应该想开点，得与失是相对而言的，有得必有失，不要过于认真，记住：知足常乐。

这怎么说呢，是人的心理作用的呀，都说人的欲望是无限的，一个人不管做什么事永远都不会知道知足的。

人的心态平不平衡，关键是看自己了，其实凡事都应该看的平淡点，这样才会变得开心的呀！

心若冰清,天塌不惊.

调整心态,以一颗平常心对待一切

尽快做到自我调节`

把心先放平静了`

然后慢慢的解决所发生的问题`

一定不可以心急气燥`

想想自己的好

3、心理不平衡的原因?

这个问题也有很多人曾经问过我！其实答案太多了，不管什么样的事情都有可能发生，但是在事情发生之前你就应该做好准备，只有做好准备的人才能应对生活中的每个问题，常见的，对社会的不满，对别人的嫉妒，看什么事情都不顺心，等等`。其实这些都是个人心里因素造成的，只要自己能克制住自己的情绪，凡事都要想开一点，做为一个男人嘛！！要学会宰相肚里能撑船，要给自己定个位，只有学会了心平气和的心态去看待事物，一切都将会是美好的！~~，加油吧！相信努力总会有成功的！祝：心想事成！~

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生

你必须开心昂扬，想开点。

首先祝福你天天心情愉快，要到新年了;

你必须有份好心情，2009全世界都幸福!!!

我很荣幸的与你真心的沟通，让你幸福！！！

希望对您有所启发,让你快乐起来;

人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。

事情对与错是与非，应该要有自己特有的思想和观点，

如果自己认为这样做值得的就行了，不必在乎别人的看法!!!

我们的生活中如果有问题了，都必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下！！！

不管怎样，我们都要好好的活着嘛;

乐观点就都好啦，生活还要继续的！！！

所以调节好心里状态最主要.知足常乐,真的！！！

首先说要放松自己，心态平衡,别有太多的心里负担！！！

也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的！！！

人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点！！！

别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题！！！

小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决！！！

没事时就是自娱自乐，使劲玩，玩吧玩吧不是错！！！

找回你儿时的天真和快乐一面，哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。

平时要注意睡眠，休息好身体，多多的听点轻松的音乐，就一切都OK了！！！

生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心态。

自己还有那么多人爱你呢，

干嘛不快乐呢，没有理由不快乐！！！

祝福你开开心心的每一天，

生活是美好的，加油吧！！！

人生都没有一帆风顺的，

谁都是，

风雨过后有彩虹，

这样才有意义!

朋友开心点!

保持心境开朗!!

至少我支持你呢!

老是以自己为中心