克服自卑心理的话题有哪些，怎样克服自卑的心理

1、怎样克服自卑的心理

有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处,如内向,不与人交往,敏感多疑等,为此我们不妨进行一下成功性格的训练.

其具体做法如下：

第一,随意找到四个你的熟人,问他们对你的印象如何,确定你是否喜欢他们的回答,判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象.

第二,确定一下,如果你是一名演员的话,愿意扮演什么角色,以及你为什么喜欢这个角色.

第三,选择任何一个你所崇拜的人,列出他身上那些使你崇拜的特征和品质.

第四,把第二和第三综合为你自己所选择的性格.

第五,改变你的形象,行为,个性中你所不喜欢的东西,强化你所喜欢的东西.

第六,去表现你的新个性.

要提醒你的是,不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格,还必须以自己性格的内核为基础.

如何克服自卑心理

一,正确认识自己,提高自我评价.

自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价,而不愿接受别人的高估评价.在与他人比较时,也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比.越比越觉得自己不如别人,越比越泄气,自然产生自卑感.其实,我们每个人都有各自的优点和缺点.因此,有自卑心理的人,首先要正确认识自己,提高自我评价,要善于发现自己的优点,肯定成绩,以此激发自己的自信心,不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处,不能因为一次失败而以偏概全,认为自己什么都干不了.

二,善于自我满足,消除自卑心理.

自卑的人一般都比较敏感脆弱,经不起挫折打击.一旦遭受挫折,就很容易意志消沉,增强自卑感.因此,凡事应不怀奢望,要善于自我满足,知足常乐,无论生活,工作或学习,目标都不要定得过高,这样,就容易达到目标,避免挫折的发生.必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标,而不是为了打败别人.而每次取得的成功体验,都是对自己的一种激励,是十分有利于恢复自信心的.

三,坦然面对挫折,加强心理平衡

自卑的人心理防御机制多数是不健全的,自我评价认知系统多数比较偏低.因此,遭受挫折与失败的时候,不怨天尤人,也不轻视自我,要客观地分析环境与自身条件,这样才可以找到心理平衡,才可以发现人生处处是机会.

四、广泛社会交往,增强生活勇气.

自卑的人多数比较孤僻,内向,不合群,常自己把自己孤立起来,少与周围人群交往,由于缺少心理勾通,易使心理活动走向片面.自卑者如能多参与社会交往,可以感受他人的喜,怒,哀,乐,丰富生活体验;通过交往,可以抒发被压抑的情感,增强生活勇气,走出自卑的泥潭;通过交往,可以增进相互间的友谊,情感,使自己的心情变得开朗,自信心得到恢复.

参考：有问必答健康网

努力的去锻炼一下哦，不管是什么呢，都要加油啊，相信自己，可是先从与人交往，或者去做兼职开始哦，锻炼锻炼自己

多与人交流 多看些名人书记 看别人怎么在做事

2、如何克服自卑心理?

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？ 首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。 最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代

3、怎样克服自卑心理?

要想克服你的自卑心理，首先，在日常的工作、学习、生活当中，你不能总是拿别人的长处，来和自己的短处相比较。任何人，即便是很成功的人，他也有短处、缺点、弱点；即便是很差的人，他也有他的优点、长处。你要多找找自己的优点和长处，不要老是去看自己的短处和弱点。 其次，只要你能够正确的认识自己，能够全面地看待他人和自己，你就会感觉自己并没有那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。 第三，你只要将做不好的事情，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情就能够完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的！人不能一遇到困难就退缩，要勇敢的面对，还有要多乐观一点，多微笑一点，相信这些，你就会好起来的！就会更有自信的！ 第四，做事情时，要尽量发挥自己的长处，尽量避免自己的短处。这样做，你就有自信，你也就很容易成功！

你必须相信天生我才必有用！每个人在某个方面都是一个天才。

放大优点缩小缺点

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4、怎样克服自卑心理?

怎样克服自卑心理

自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感是一种觉得自己不如他人并因此而苦恼的感情。

通常，自卑感强烈的人往往有过某一特别严酷的经历，有过心理创伤。但是，同样的心理创伤，并非所有的人都会产生自卑感，因为心理创伤并不完全起因于外部刺激，还有其主观原因——性格。自卑

感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。更需指出的是，现代社会是个充满竞争的社会，“出人头地”的风气越来越盛行，这也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在类似入学考试、录用面试、体育比赛等等比试优劣的场合产生。

有的心理学家认为，自卑感是人类在其成长过程中不可少的东西，因为任何人的能力都会有所不足，因而也就易生自卑，为了克服自卑，便会努力奋斗。然而，自卑感并非都是如此激励人，使人奋发上进的，更多的人因为有自卑感而阻碍了正常发展。与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅心理活动会失去平衡，生理上也会引起变化，最敏感的心血管系统将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。

在心理学上，克服自卑心理主要是通过补偿的方法。自卑心理的补偿有自觉与不自觉、积极与消极之分。比如，有的人明知自己没有多大本领，却故作姿态，借以弥补自己内心的空虚，显然，这样的补偿方法是不可取的。下面几种方式才是积极可取的。

增强信心。当知道自己在某方面有缺陷，不如人的时候，热爱生活，想成为生活强者的人，会懂得“以勤补拙”，懂得“笨鸟先飞”的道理。而要做到这一点，自信心很重要。因为只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。

增加成功经验。一个人成功经验越多，他的期望也就越高，自信心也越强。可见，通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。对于自卑的人来说，重要的是建立起符合自身实际情况的“抱负水平”，增加成功的经验。这可以由小由少做起，确保首次努力的成功，形成良性循环。如果已遇到困境，感到自卑时，则可改做一件比较容易成功，或者自己愿意并有兴趣的活动或工作，以便增强信心，免除自卑。

正确估价自己。俗话说“尺有所短，寸有所长”，“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处不看长处。积极的态度是扬长避短，以“长”补“短”。这一方面不行，也许另一方面比别人强。

多向名人学习。多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。这样，自卑心理也会不驱而散。

深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用潜能抑制自卑感。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如想想小学时期那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多的自信，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。

不断的挑战自我极限，自卑源于失败和丧失信心，所以相信自己是上策！