乐观为什么能促进心理健康，为什么要乐观

1、为什么要乐观

我们为什么要乐观呢？ 乐观是克服困难的动力。困难在我们的生活和工作中随处可见，很多时候，它带给我们痛苦、茫然、失望。这时候我们需要乐观。乐观使我们看见生活残忍背后的美好，让我们振奋自己的斗志，让我们相信天无绝人之路。乐观的人，把苦难和挫折当作生活的调味剂，把面临的困难当作自己前进的动力，不惧怕，不妥协，尽自己的努力改变自己，调整自己，把不好变成好。 乐观是豁达的人生境界。为什么有些人也许住着洋楼开着名车吃着山珍，却无法品出幸福的味道？因为他们计较的太多，考虑的太多，重视的太多，以致过高的要求着自己，无力快乐。落了一单生意，他们会责怪自己不够用心，负了债他们便觉得全世界都背叛了他，不查找原因，不改变现状，一味沉沦。其实他不知道，生意和债不如意，他可以重来，保持乐观的心态，努力改变，重头再来或许可以及时止损。乐观不是谁的专利，也不偏爱哪一个人。

乐观，是一种最为积极的性格因素之一。一种生活态度。乐观就是在无论什么情况下，即使再差也保持良好的心态，也相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。

乐观，说白了，就是有个“美好的信”。总是相信一些好的东西。一个什么都不信的人，再怎么笑都不是一个乐观的人。当然，有人相信美好，有人相信丑恶。而这种美好，大抵指的是“真善美” 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

乐观，是一种最为积极的性格因素之一。一种生活态度。乐观就是在无论什么情况下，即使再差也保持良好的心态，也相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。

乐观，说白了，就是有个“美好的信”。总是相信一些好的东西。一个什么都不信的人，再怎么笑都不是一个乐观的人。当然，有人相信美好，有人相信丑恶。而这种美好，大抵指的是“真善美” 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

因为乐观可以使你心胸变的宽广 变得大度 乐观也可以使人积极向上

2、笑为什么有益健康?

因为大笑时，可以使人的内脏器官发生振动，起到按摩作用，加快肺的进气、呼气和肌肉的放松、收缩；肺的换气量也会增加，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳；还能加快心脏的跳动，输入更多的血液供全身需要

笑一笑十年少

促进面部肌肉运动，生命在于运动

运动

由衷的笑有益身心.笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒至癌症等许多病症的发生,笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能. "百年须笑三万六千场".苏东坡这句名言,反映了我国古代人对笑之好的认识和对健康的追求,但是在现实生活中,有的人却总是愁眉苦脸,闷闷不乐.这对健康不利的. 对每个人来说,凡是身体好者,一般都是笑口常开,面带喜色,笑植根于心,心锁则闷,心开则笑.健康人,首先是心理健康,他们心胸开阔,心境坦然,心平气和.遇事想得开,遇事看得透,遇事放得下.笑可以延年,哭能够伤心,现今社会每个人的压力比较大,笑一笑可使人减"压"，这提示我们改变思维,改变心态至关重要,要笑对人生.要笑出健康. 笑的好处是： 1.增加肺的呼吸功能； 2.清洁呼吸道； 3.抒发健康的情感； 4.消除神经的紧张； 5.使肌肉放松； 6.有助于散发多余的精力； 7.驱散愁闷； 8.减轻“社会束缚感”； 9.有助于克服羞怯心理； 10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。

而且还可以促进血管的伸张，使其接近皮肤的表层。这就是为何人们在大笑的同时脸红的原因、脸部以及肩膀处的肌肉也因而得到了锻炼。与此同时，增加血液中的含氧量，并且收效极佳。因为大笑会使我们的呼吸加速，从而使得我们胸腔内的横膈膜得到充分的伸展。除此之外，大笑还可以减慢心跳速度，扩张血管，脖子、腹部，增进食欲，并且燃烧脂肪，大笑会让我们吸入更多的氧气。这不仅能够加速病症的痊愈，促进血液循环，消耗卡路里笑使人身心舒畅，益身心。当我们开怀大笑，身体内的每一个器官都会因此而产生连锁反应