为什么我心理非常自卑恐惧，为什么我有一种莫名的自卑和恐惧十分极端!

1、为什么我总是很自卑?

胆怯，是你自悲的原因之一，和你一样，但随我年龄增长，开始敢说、敢作，我发现，自卑是我成长的垫脚石。你可以的

要相信自己

因为你太在意别人的意见了

要相信自己做的，对自己有信心加油

你认为自己哪里不好

1.可能是因为你身边的人总是说你不如别人

2.你身边的人夸你了，你觉得那是一种讽刺

3.你不善于寻找身边快乐的事情，总是沉浸在悲观的世界里

这样吧，给你一则小故事：

有一位父亲想对自己的双胞胎儿子进行一次性格改造，

因为其中一个过分乐观，

而另一

个则过分悲观。

一天，

他买了许多新奇的玩具给悲观的儿子，

又把乐观的儿子送进了一间堆

满马粪的车房里。结果，

悲观的孩子泣不成声，父亲便问：为什么不玩那些新玩具呢？玩了

就会坏的。

孩子仍在哭泣。父亲叹了口气，走进车房，却发现乐观的孩子正兴高采烈地在马

粪里掏着什么。

告诉你，

爸爸。

那孩子得意洋洋地向父亲宣称，我想马粪堆里一定还藏着一

匹小马呢！

2、为什么我总是感觉自卑?

自卑感的产生与主客观因素及和自我评价因素有密切的关系，其表现有三：

1. 胆怯封闭：一些人由于深感受自己不如别人，在与人交往或者从事某项事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风险的事，坚信“安全第一”。越是封闭自己，越是对自己没有自信，造成不良循环。事实上，我们发现自卑的人还很少会主动与人交往，在一些有激烈竞争事业中更难觅芳踪。

2. 自傲逼人：即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。有自卑感的人，他们比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法，因此当他认为别人可能会发现时，便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。人们常发现这种人动辄就会为一件微不足道的事寻找借口衅事。其实，这种矫枉过正的做法，反而暴露出自己真实的内心世界。

3.跟随大流：丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说的一个“规律”：他们在做了某一件事之前就想：别人是不是这样的看法?我这样做会让人笑吗?会不会被认为是出风头不?在做了事之后，又想：不知会不会得罪人?如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之，求同心理极强。

那你就读好书，不要让他们看不起你

你可以这样想： 没什么可自卑的，一样都是人，我不比别人差，别人能做到的，我也一定能做到！ 别人做得比我好的，我可以努力，让自己比他们好！ 别人不如我的，我就要做到更好，让谁也不能超过我！ 我很喜欢一句话，现在送给你： 海到无边天做岸， 山登绝顶我为峰！ 加油！

我觉得你想太多了，不然就是你为人处事有问题咯

心理作用啦。相信自己会比别人好！太敏感了不大好。、。

你自己知道别人看不起你的原因是什么吗？如果是先天的问题，那你目前来书也改变不了。不如扬长避短，找出自己的长处，来弥补自己心里的落差

3、为什么我感觉到自己很自卑

你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。

这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。

---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。

聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。＊努力拼搏к建议您:

消除自卑心理------找回自信

1，对自己的积极认同

不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。

2，树立自信心

树立自信心首先要学会说：不！。

自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。

心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。

成功学上说：自立者天助之！

3，积极的自我暗示

学会内心里说：我也能做！

不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

4，积极与他人交往

健康的心里不是想出来的。

心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的

那你觉得自己有优点么？

看开点、想开点、放轻松点！这样你就不会觉得那么自卑了…

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