中考前孩子的心理调整，初三孩子中考前心态怎么调整

1、初三孩子中考前心态怎么调整

注意放松情绪。越是临近中考，越不要去想自己还有哪些东西没有弄明白，因为越想心里越乱，越想越没有底，这样会严重影响考场发挥。最佳的做法是什么也不要想，按部就班，该做什么就做什么，特别不能熬夜，一定要做到按时作息，养足精神。精神状态良好，思路就更清晰，大脑能回忆的东西就越多，自然考试就能更好的发挥。

说来说去，就一句话，中考并不可怕，只要基础扎实，复习全面，心态良好，信心十足，就没什么可难的了。

2、中考前如何调整心态?

对于决定以后上那个学校上的中考至关重要，在考试前要端正好心态!

不计较之前的学习情况，认真对待即将到来的考试！

一个月的时间很长，足以让你再系统的复习一遍，所以千万不能有，时间不够用的心态，越是到最后时间越是宝贵，越要调整好自己的心态!

不要怕苦，不要怕累，凡事都往好处想，没有被学习累死的，但是凡事都要有度，学习讲究的是效率，每天都要有计划，越到最后，老师发的试题也多了，但是要有选择性的选题做，不能眉毛胡子一把抓，就是要有自己的思想！要有自己的侧重点，每个人都是不一样的，不要一味模仿，自己的思维很重要，及时和老师沟通！让老师帮忙！

每天抽点时间整理一下，今天所学的知识，才能有收获，不能做了很多题，再想想什么都没记住，不要做题的奴隶，要转变位置，主动的找自己不会的题进行做，很重要，也算是最后一轮查漏补缺吧！

最后一个星期，要调整好自己的身体，注意饮食方面的东西，尤其是夏天了不要吃太多油腻的东西，尽量少熬夜，但是学习千万不能丢，越是最后越是考验一个人耐力的时候，伟人之所以优秀是因为会挤时间，坚持到底就是胜利！

一定要用平和的心态去面对考试，不要惧怕，淡定坦然，

要相信自己平时的努力一定会得到回报！

预祝你在中考中取得好成绩！

保守着一颗平静的心理。在成功的路上你永远是强者，没有人可以让你放弃年的追求，你的梦想，你的欲望。但是你想过没有啊？自己是不是在哪个方面没有预习好或者是哪个点的知识我没有复习到，或者是在考试的时候你的精神面貌是怎么样啊？你在考试当中对待考试的态度？这些都是造成考试不好的原因呀~所以我想，人非圣贤，能面面俱到吗？其实，我想这样看比较好~~~~~~每天都要求自己有那么一点进步。不要太高的要求自己。以为是“：一般的测念而已吧了~~~~我希望看到的也是最实际的，在1000次的考试当中。前999次全部失败，而第1000次成功，你说这样的思想去面对每次测念？放宽心对待每件事，不要把所有的事看得过重。。。。。。

作为过来人，我的建议是以一颗平常心去对待。平时训练时要当作考试来认真对待，而到考试时就得以一颗平常心来对待，这是我久经考场的经验，相信对你会有用。中考前一个月的那些训练还是得认真对待的，而到了快中考比如说只还有一个星期了，你就无需去做题了，因为那个时候你的水平已经固定了。你要做的就是放松自己，不要给自己考试的心理压力。中考是挺简单的，不要畏惧它。你要相信等你中考后你会发现一切操心都是没必要的，只是徒增烦扰而已。轻松上阵就ok了。

3、怎样调整中考前心态

一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。

二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写..

三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西...

四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍

五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..

相当一部分考生有烦躁现象，越是接近中考，心情越烦躁，好像什么都不会了，什么都没记住，从心理学角度讲这是个自信心问题。爱因斯坦讲过：一个人智力上的成就往往依赖人格的伟大。一定意义上说，信心就是生命，信心就是力量，信心就是奇迹。只要考生建立了自信心，只要考生相信自己能够成功，考生就一定能够赢得成功。高尔基曾经说过，所谓才能，就是相信自己，相信自己的力量。平时你总为运动员加油，现在你应当为自己加油！

“每一个人都是心理病人的同时，每一个人都是心理医生。”有心理问题是正常现象，需要自我调节，考生在复习考试过程中要学会自我调节心理，学会自我调整心态。“办法总比困难多”，相信在老师指导下，在家长帮助下，考生一定会克服各种心理障碍，取得中考的好成绩。