怎样缓解考前压力适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等...

焦虑的最终原因是害怕考试考不出自己理想的成绩，模想考试就是让自己进入模拟的考试情景中去、反复演习考试的过程，从而让自己转化焦虑的一种有效方法...

首先想把自己正常水平发挥出来就是胜利，有这样心理暗示可以坦然的安排明天的活动了，想想历次模拟考试中做得好的地方，增加考试的信心，在考场上即便看到自己不会的题目也不必大惊小怪，因为你的目标是发挥吧自己会...

高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习....

因为高中生看纯心理学，第一看不懂，没有感觉，第二没有时间，因为当时的人生阶段来说，阅历上签，不容易达到共鸣，而这些书其实都是很理性枯草的，跟哲学差不多，而恰好哪些名人传记什么的是很有意思的，一旦你发现...

假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力...

第五，在考前感到焦虑时，可想象一下：在家复习准备的场景，教师宣布考试的场景，被第一道题难住时的场景，以及时间快到了、而我无法交卷时的场景等等，这样，考试焦虑就会有所缓解...

④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发...

其实你要知道考前紧张时很平常的一件事，很多人都会有，但是不管你怎样紧张，考试都还是会进行，不会因为你的紧张而取消，类似于考试的事情在今后的日子里还有很多，你要慢慢习惯...

【考前焦虑症】随着高考临近,不少高三学生相继出现一些奇怪“症状”,一些学校的心理咨询老师将这些“怪病”解释为“考前焦虑症”.心理咨询老师分析说,问题主要是因为接连几次考试失利造成的.“害怕再失败,心理过度紧张...

考前嚼口香糖可以消除紧张情绪，考前可以给自己一些心理暗示也会有帮助，用平常心对待，还可以用深呼吸缓解压力，祝你考试人品大爆发，考出好成绩...

■院文考前的紧张情绪是一种正常的心理反应，适度的紧张不一定会影响发挥，还可能更有利于考试发挥...

样缓解考前压力适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等...

我还相信,你对心理咨询和心理治疗几乎不了解...

当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散...

当然，要想使孩子自信地面对考试，家长还应该教孩子一些具体的考试技巧...

考试焦虑综合征多由于对高考结果过分关注和担忧，出现了考试紧张，也就是所说的竞技恐惧，要强调的是，适度的紧张和兴奋，能调动人体的机能，有助于考生潜能的发挥，使之进入最佳应考状态，但过度的紧张和焦虑会影响...

研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态...