如何帮助亲人缓解焦虑心理，请问如何才能帮助身边最亲近的人缓解压力

1、请问如何才能帮助身边最亲近的人缓解压力?

少了~怕看不懂? 多了~又太罗说 . . . . 各人生活層次,要求標準不同~所以你的问題太有智慧了!你才用几个字提问~而我却要花几千个字來回答~真是高难度呀!~各人思維不同~当下又看不到结果!??相信每个答案你都未必会滿意的哦! 人，生长在不同环境，性别年龄，不同时间，智慧，所得到的答复是不一样的，三天三夜说不完。

老中医想告诉你的是：同样是你，但在有智慧跟没有智慧時本身就有所差别，其结果也是不一样的。 你要的是假开心快乐还是真开心快乐，假开心快乐听你的，真开心快乐那就要听我的了。 想要解決吗? 其实答案很简单，不难，但是要有智慧，知道方向，积极的去争取，不是坐在哪里，光说，就能得到的。 人为自己而活，自己最重要，迷失了智慧，招来不必要的困扰，那又何必呢？

來吧!我们有缘,老中医来教你一种如何充实永远开心快乐和永不烦恼的方法吧。 其实知道方向就不难，用心,用智慧，“懂的是幸福，开心， 快乐 不为什么”。“不懂的是烦恼，伤心痛苦和累。为什么?为什么”? 小妹不才，从不同的，角度，回答你这个问题。 我们來作一次性根本的解決方法, 你问的是,果，帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会，重复发生，我来给你，灭因，有了方向，就不会犯相同的错。

这个问题首先要找到方向，才能正确的回答，就像我们做，心理医生，老中医一样，无法知道病人的病情，就无法开处方了。 首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足你，或者，有得罪之处，还请看官多多，谅解。

包涵，小妹不求，分数和成败，只是想借此机会让你多知道另一些方面，也许能帮你找到方向，缩短一些苦也说不定，无知不知，会害你痛苦一世，所以，教和骂，是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请你要有心里准备哦！ “方向不明成功无望”，所以先把方向搞清楚再说， 看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己， “我到底要什么”？如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。

皇帝也很容易当的，但不是整天坐在那里，做白日梦就能得到的。 例如：三国演义里的刘备，用哭就能拿天下，这个我也会。而且我还会哭得比他更大声，可是我得到的，不是天下而是更大的打击。 原因：刘备是个文弱书生，为了保护他的王朝，还想更进一步的当皇帝。找几个拳头有力的：关公、张飞结拜作兄弟，拳头有了。再找个脑袋：诸葛亮。共同为他打天下。

在诸位兄弟、诸葛亮前大哭一场，说：真是辛苦你们了，然后在这一群人一路杀敌之后。反观刘备，擦掉眼泪，笑咪咪的走进后宫，抱女人、喝酒去了。 请问：如果抱女人、喝酒有天下，那里有老中医也想去。不过别误会，我是女人，对女人是没兴趣的。 如果你整天不用，脑筋，去改善你的命运，还有无聊的字眼出现的话，小心你的房租快到期了，手机里还有钱吗？

快点加油，学学如何~运用利用，再加强，有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。 多用一点心，换个角度多想一想，其实你比我聪明，也比老中医更有智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才简简单单的，发表几个字，就把老中医脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个小脑袋的经验，不就全部给你挖光了吗！最后你的“大智若愚”也太历害了。

但是你可别告诉我说“我没想到呀”晕了！ 如果你多用一点心,把這一套公式用在你的爱情,婚姻~事業基礎上,那你还得了,不成功才怪! 人是后知后觉的，一说你就知道了，.如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗?。还不成功、开心快乐吗? 那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢？怎样方向有了，忙都忙死了，哪里还有时间无聊呀！

如果你照前面以上的方法去做，钱有了，人有了，天下有了，嘻。。。你还怕不开心起来吗？哎呀，光听我就爽死了！。 这不是一篇文章，这是经验谈，老中医已经做到了，就看你了。加油！加油! 多用脑筋多思考~失败和成功就在你的一念之间，命运，机会要由自己 創造, 掌握，别走错方向了哦! 要知道, 天下最不可原諒的~就是自己在对不起自已哦!。 记住：要行动起来哦，不是光说不做，就可以的了，加油！加油！

2009年是新的希望之年~新春新作風大改革~大家互相勉励。

最后结论：小心最大的敌人是“自己”，别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，害死了你的手和脚，让你，终生劳累，不得安宁, 网頁有限,不是面对面,只凭一编文章就來断章取意,相信你也不会 完全满意的,進老中医qq空间,是 真假 心理医生一看就知道,保証你不后悔,也許這次的结缘,能够改变你往后的生活也說不定,医生免費義務送到门口~如果还不知道怎么運用~那保証你往后会有更多的麻煩了。

★這是心理医生指引迷津的原稿~欢迎複制, 注意! 别乱改稿子,保証~不会检举你!~好的方法大家共用,別让为人民服務的道路太孤獨,老中医希望十方智者参與, 在qq问问這个健康平台,大家共行菩薩道!让社会更健康~和谐! 不來是你的損失哦! 在网上有人问我，老中医妳是不是心理医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。

2、怎么去缓解家人的烦恼最好不伤害任何一方

尽量让大家心情平静的时候 多说一下对方的好 让他们知道自己的也有错 再去缓解一下

什么方面的烦恼呢？

如果是工作上的烦恼，我想先让他们谈谈故事的经过，然后替他们说两句，最后再去客观地分析吧。

如果是感情上的烦恼，家庭内部的争执，我认为，如果你做个中间人的话，当然是互相地传好话，减轻彼此的仇恨，只有一个人无尽地付出，才能感化另一个人。

首先不论你想如何去帮助对方缓解，最主要一点，你自己的心态要保持良好，也就是说，不管你面对对方的是如何麻烦问题或者是烦恼，都要立场坚定的态度，有一颗积极乐观的心态。

因为，通常当他（她）需要倾诉时，情绪或许是比较低落的，你只有乐观积极态度才能把这个烦恼就由一个人变成俩人去平分了，间接的帮助对方缓解掉精神情绪的压力。

这样，你缓解对方的烦恼同时，自己也没有因为事情而影响到自己的情绪。

难得糊涂.

3、怎样才能帮助家人减轻烦恼,

做好你自己的本分，能够不为他们增加烦恼就不错了额。。。

其他的，尽力而为吧=v=

4、如何帮助亲人调节好心态

用一颗童心看世界！

丰富自己的人生阅历， 提高自己的修养， 拥有自信， 善于自嘲， 懂得幽默。

拥有一双善于发现的眼睛！

你会看到许多有趣的人、 有趣的事、 有趣的情景、 有趣的动作、 有趣的面孔、生活处处都有趣！

心情不好,主要原因是过于在乎某些事情,只要能够找到一种替代,那样就可以解决问题,他(她)是你的亲人,那你就应该用亲情去温暖他(她),一起努力,找到新的目标,拥有更强大的生活动力.

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `

1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。

3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。

4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。

7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。

8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！

遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！

最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等

希望你天天快乐!天天好心情！ ☆⌒_⌒☆

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

多给他讲开心的事情 多出去散散心

多和他谈谈话.聊聊家常.或者一起玩游戏.看电视.等等

也可以一起出去走走.逛逛公园.超市.都可以..

或者看看戏剧片..

让他们知道,你爱他们.自己的坎还得自己过.别人没有办法的.

5、如何帮助父母和孩子解决分离时的焦虑问题?求解

断奶改吃固体食物，代表着离开妈妈的乳房；学会爬、坐、走路，代表着离开妈妈的怀抱；紧接着，上学、离家参加夏令营、到外地上大学等，都是一次又一次的分离，因此父母应该趁着孩子年幼时，协助他学习处理分离的场面，这将有助于孩子未来处理不同阶段的分离情绪。

一般而言，在10个月大到2岁期间，许多学步儿在与父母分开时都会出现分离焦虑的情绪、露出明显的痛苦忧郁。有些孩子从未出现分离焦虑的情形，但有些孩子的分离焦虑情绪会延伸至3岁，甚至到更大的时候。这类容易陷入分离焦虑情绪的幼儿，如果除了父母之外，得不到其他大人的关爱或很少接触其他大人，他们的焦虑情况会变得更严重。

以下几项建议，可以帮助父母和孩子解决分离时的焦虑问题。

重视孩子的焦虑情绪

当孩子哭喊着求父母不要离开时，父母要重视孩子的焦虑情绪，但不要反应过度与紧张，虽然内心会有不忍，不过仍得实事求是，该做的事还是要做。面对孩子的分离焦虑时，父母应以冷静、同情的态度安抚孩子，但最后还是要坚定地离开他，千万不要因为心软而误事。

帮孩子建立安全感

有些父母为了让孩子早点学会独立，于是采取铁腕手段，经常刻意离开孩子，让他长时间独处。这种训练孩子独立的方式会让孩子还来不及真正学会独立，就已经变成一个极度没有安全感、容易情绪焦虑的孩子。

在训练孩子独立的过程中必须要很有耐性，而且绝对不要随意或刻意离开他。当孩子面临生活的转变或遭遇压力时，父母更需要加倍关爱孩子，慢慢培养孩子的安全感，等孩子有了安全感后，再与父母离开时就不会容易出现焦虑的情绪，同时学习独立的速度也会比较快。

千万不要偷偷离开

很多父母为了不想和孩子分离时，看到他伤心哭闹、难分难舍的情景，于是趁着他们不注意或睡着时偷偷离开。其实，这种方法不但无法消除孩子的分离焦虑，反而让孩子更觉得没有安全感，以至于下次更紧盯着父母的一举一动，只要发现父母有离开的征兆，就会紧粘着父母不放。所以，父母应该把握每次和孩子分离时的“程序”，借此帮助孩子建立信心与安全感。

别让孩子掌控局势

许多父母为了安抚孩子的哭闹行为，会尽可能满足孩子的需求，而孩子也很聪明且很快地察觉到，“哭闹”就是他掌控局势的最大筹码，从此渐渐学会以哭闹来得到想要的东西。

让孩子知道哭闹是无法得到想要的东西，对孩子是很重要的童年课题。父母绝不要因为孩子大哭大闹就让他为所欲为，而是应该按照上述方法，按部就班地进行，在该与孩子分开时不要三心二意地犹豫不决，要让孩子知道局势是由你掌控的，同时也要让他习惯由别人来照顾他。

抛开愧疚感

大部分的父母在与孩子分离时都会感到不舍，尤其是看到孩子伤心哭闹的模样，内心更会浮现深深的愧疚。其实，父母难免会感到愧疚，但这样的愧疚毫无建设性可言，不但无法减轻孩子的焦虑情绪，反而会令孩子觉得你离开他是项错误的行为，所以才会充满内疚感。收拾起你的愧疚吧！想办法解决孩子的焦虑才是务实、正确的态度。

6、怎样帮助家人心静下来?

我觉得你考虑他是否提前进入更年期是对的，可以和他一起到医院检查下，是的话可以借助药物控制下，毕竟现在这个社会存在太对的压力，这不是没可能的。

家里人应多给他一些关注，可能他有些自身的问题无法摆脱，让他感受到家庭的温暖，或许能减轻一点。

情况实在挺严重，可以建议他去看一下心理医生，找出他的心结。

祝他能早日摆脱哦！

多沟通 给与帮助 让她感觉到温暖。

要理解 体谅哦 相信你可以 加油。

明确的告诉她 不用她担心 她担心的事情有你帮他处理