很久都有心理阴影的人，怎么样可以摆脱3年来一直积累的心理阴影

1、心里有阴影的人该怎么走出去这个阴影?

转移你自己的注意力，可以在适当的发泄以后转移你的注意力，有些人选择把注意力转到了人的身上就成了马上去追求另外一个女生，不过这样比较不好，因为害人害己，最好转移到你喜欢上的事物上去，不过不要过渡，比如你喜欢游戏，不能整天游戏，这样会形成沉迷，最好多多去做事情，形成多种爱好，每天有不同的事去做不就你就会好多了，虽然不可能完全忘记不过，会缓解一些，另外在这阶段尽量不要见她！！！！那样就会影响效果，另外适当的多吃些蔬菜和水果，这样会使心理问题产生的一些生理上的问题得到解决，比如厌食，失眠！！

另外送句话给你天涯何处无芳草

2、心里一直有阴影怎么办??

一切顺其自然吧，表太难过了，我永远站在你身边哦，永远耐你哦！

你生活得好,才是你父母最大的愿望,好好的过吧!

为什么只知道说不去做?只要你从现在开始尽力去做人子,做个好儿子,还会有什么阴影.如果一味的知道想而不去做你的阴影不会消失,会加剧!

放松心情

亲爱的朋友你好，你的难过在我的心里曾经也有过，人都是有感情的，而往往因为某些事情的发生，会给自己带来心理上的伤害或打击，而我们不要把某些事情看的太复杂，要冷静而勇敢的去对待，做好喜，怒，哀，乐的自然调解，明亮自己的目标，敞开自己的胸怀做到喜怒有常，喜怒有度，这样才能使我们在每一天里开开心心的生活。

左耳朵永远见不倒右耳朵 除非割下来

有很多东西 都要顺其自然的

3、请问有心理阴影的该如何克服?

把你的精力都放到有意义的、你感兴趣的事上，你会发现这些让你有过烦恼和害怕的都不重要了，比方说，你可以找本书看，又或者和朋友去玩，谈谈开心的、不开心的，你会发现那些让你有阴影的事，根本不能说明什么，只是一时的恐惧罢了！可不要克服自己不去想，就要想想，然后再想想自己的想法是否值得自己花时间去担心。赶快做些能真正让自己不再空虚的事情吧！相信自己，增强信心。人无完人，金无足赤。人都是有缺点和不足的，不能总盯住自己的缺点不放。多审视一下自己的优点和长处，增加自己的自信心。自信心增强了，就不会在人多的地方，或陌生人面前举止失措六神无主。 学会社交，广结朋友。消极回避不是解决问题的办法，只有多参加社交实践才是克服羞怯心理的最佳途径。在与人的交往过程中，要学会如何与人交谈，沟通，待人接物，提高自己的语言表达能力，时间长了，就会在不知不觉中克服羞怯心理。 增加知识，充实自己。知识是谈话的基础，见闻是谈话的题材，幽默是谈话的色彩。掌握了这几点，与人交往中你就会有话可谈。丰富的知识是克服自卑心理的法宝。 参考资料：有兴趣的话清参考水晶心理咨询网