如何打球稳定心理问题女生，打篮球如何稳定心理

1、打篮球的时候怎么稳定自己在篮球赛场上的心态?

最好不要研究这个，越是在意就越难控制，脑子一片空白最好，只想着发挥出自己的最好水平，相信自己的实力不要动摇你就能稳定

不要急，不要想你会输，想你会赢，放轻松，把对手看做朋友

先深呼吸,想想动作和兴奋的事,要对自己有信心.有勇气的去得分 我也是打篮球的 我有这种体会

放松 想象自己以前大球时的想法和感觉!

在打之前先熟悉球，然后在投上半个小时的篮

熟悉篮板，再上场是深呼吸，多投投，使自己有自信

确定自己是最强的

2、在打篮球的时候怎么才能稳住心情?

用心去打比赛，快速调节心态，或换一种你平时最兴奋时侯大多数想到的东西，尽情去玩！

专注，心中只想球，其他全抛弃

觉得自己就是最强的就OK了！！！！

口中嚼着口香糖，要放松心情，不要紧张，当是玩着QQ游戏

学易建联嚼口香糖啊

就是要老记教练说的话

3、怎样才能使自己在打球时不紧张?尤其是心理那一关!

先把节奏放慢了，然后瞬间思考你接下来的打法，在进攻，这样时间久了你就会融入到比赛中，这就是你的节奏了，也就不用紧张了

多练习，多打比赛时间长了就好些

4、打篮球如何才让自己发挥稳定?拜托各位大神

发挥稳定的问题，真的很难说。因为你发挥得怎么样，跟很多因素有关，譬如心情，状态，，精神，体力，手感，还有周围环境的影响。无论是什么，都有高潮低谷，所以发挥不稳定是很正常的。如果你说的数据是你的命中率，那也不错啦，说到命中率，也不仅跟你自己本身有关，跟对手也有关，所以想一直保持很高的命中率是不可能的，但也不是说只能有运气决定，最关键要从自己入手： 1，增强自己的对抗性，多做一些体能素质的锻炼，多做一点基本功，如投篮，运球，传球，即要提高你的技术，要多变，多手段，不要让别人随便就看透你，学会随机应变，好像你中投不好时，就试着突破，或传球，等自己状态回升再多中投。也就是改善你的硬件，尽量减少在对抗中对手对你的干扰的影响，和保持一个很好的体能状态。 2，增强自己的心理素质，尽量学会忽略周围的影响，就本着“我的地盘我做主”的想法，不要理会观众。要有自信，有机会就不要犹豫，即使你之前怎么投都不进。但队友手感比你好，又有更好的机会是你就要学会无私。因为篮球不是一个人的。还有注意自己情绪的控制，赛场上身体碰撞一定有的，只要不是太过分，太肮脏的动作，就算了吧。这是你的软件要求。 简而言之:身体素质，技术，心理素质，是状态稳定的必然要求。但篮球更重要的是合作，团结。

科比 姚明他们用的篮球都是0.6到0.65千克的哈！

5、怎么在打篮球中保持心态?

放松自己，首先要让自己的技术水平展现出来。

千万别走来就在心里上输给对手，这样的话一紧张技术水平就得不到完全展示。

还有打球注意力一定要集中，别因为场外一些情况（比如美女观战等）而影响自己发挥，一来输了比赛，二来老是失误颜面上也不好看