女生熬夜看球的心理，女朋友熬夜看世界杯的目的是什么

女朋友熬夜看世界杯的目的是什么?

为了更好的融入你的世界

为什么很多人很少打球却总是熬夜看球

就是一种个人爱好吧，有的人是喜欢看也喜欢玩，例如我本人即是如此；有的人呢是喜欢看，但是不怎么爱玩，这个还要做分类讨论，其中一种就是喜欢看球赛，但是也许是运动细胞一般吧，所以不太喜欢自己实际去做，有的呢是自己太懒，不喜欢自己动劲儿去运动，总之每个人的爱好不同啦

你好！

时间和经历已经占据了我们的打球时间， 工作 应酬 家庭 休息 一切都会出现。 可是还是不能占据我们爱球的心，哪哈熬夜

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

因为经常熬夜看球,生物钟被打乱,怎么办?

首先是调整生物钟

凌晨是人最佳的睡眠时段，如果此时持续熬夜看球会导致睡眠长期不足，生物钟也就被打乱，身体抵抗力自然减弱，很容易诱发多种心理、生理疾病。

因此对于“先睹为快、非看不可”的人，如果要连续熬夜看球的话，可将生物钟调到前半夜睡觉，后半夜看球赛。前半夜先睡一觉，到快比赛时让闹钟叫醒，等看完比赛后再补一下睡眠，在球赛休息间隙也应小憩一会儿，这对缓解疲劳很有帮助。对看完球赛异常兴奋、久久不能入睡的人，可在赛前服用引导睡眠的维生素B

1、B

2、B3等。白天上班或学习时，应安排一点时间午睡，尽可能的多“补觉”，保证睡眠时间。此外，工作间隙做一下简单的运动，如跳绳、散步等，也可有效摆脱熬夜后的萎靡状态。

熬夜看球多眨眼

“一定不要将室内的灯全部关掉或者长时间无节制的看球， 这样容易导致眼睛疲劳、酸疼等。”专家指出，经常熬夜看电视，因眼表组织暴露时间延长和泪液蒸发较多容易得干眼病。当过度疲劳且又休息不足时，还会引起眼睑皮肤的静脉血流瘀塞，使静脉血的颜色变暗，而出现黑眼圈。

专家提醒，熬夜看球赛时不要一动也不动地盯着屏幕，应避免长时间地看，有意识地多眨眼睛，最好二三十分钟就主动让眼睛休息一下，闭一会儿眼，在球赛中场休息的时候，应到阳台或者窗户边看看天上的星星，尽量远眺，让眼睛得到休息；同时还可以轻轻地按摩眼睛，使高眼压状态得到缓解。

少饮酒不抽烟

足球和啤酒从来都没有分开过，一边喝酒一边看球已经成为一种享受。但专家提醒说，熬夜看球赛时尽量不要喝酒，如果喝也要有节制，最好边看球边喝茶。

专家介绍，任何酒都含有酒精，大量饮酒不仅会成瘾，而且会影响健康，而首当其冲的是肝脏。随着酒摄入量的增加，酒精性脂肪肝的发病率也在增加。当球迷看到支持的球队胜利或者失败后，因过度饮酒会控制不住而导致情绪大起大落，所以观看比赛一定要调整好心态，以平常心看待比赛的胜负。另外，许多人在比赛结束后饮酒而借此入睡，但这样往往会睡几个小时就早早地醒来，之后便再也无法入睡。这是因为，最初酒精会有一定的镇静作用，但过了几个小时之后，镇静作用就会渐渐消失，反而对人体产生兴奋作用，从而使人提早醒来。“看比赛时吸烟提神，这对身体健康有百害而无一利”。专家介绍，抽烟还会使室内空气混浊，祸及他人的身体健康。

睡觉前后清水敷面

连续一个月熬夜看球会使身体内分泌紊乱，皱纹、暗疮、黑眼圈会逐渐出现，这对爱美的女球迷来说可是天大的烦恼，但保护得当可大大减少熬夜对皮肤的伤害。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00~23：00之间进入晚间保养状态，这时是皮肤吸收养分的最好时机。在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面乳清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，即使不睡觉也能让皮肤得到养分与水分的补充。另外，睡前或起床后一定要花5~10分钟，用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，滋养缺水的肌肤；涂用保养品时，也应先做5分钟的脸部按摩。油质或长有粉刺的皮肤，可尝试整夜使用有针对性的面膜，其护肤效果较好。不管熬到多晚，睡前必须彻底清洁眼部化妆品。这样第二天起床才不会变成熊猫眼。

饮食以清淡为主

每天都熬夜看球，在日常膳食的安排上，除了一日三餐要吃均匀外，后半夜起床最好准备一些点心之类的食物，否则可能会饿坏身体。专家建议：由于看球用眼时间过多，一日三餐中要多补充一些含有维生素A和胡萝卜素等对眼睛有益的食物，多吃蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆等，多吃胡萝卜（红萝卜），如芹菜炒猪肝、韭菜炒鸡蛋、菠菜蛋汤、肉炒胡萝卜、炒青菜等，还可多吃一些橙色的水果，如枇杷、芒果等。

连续熬夜打乱生物钟可能会造成第二天食欲大减，因此一日三餐要尽量做得营养均衡而又可口。白天的饭菜尽量做的清淡一些，多吃一些容易消化的食物，如稀饭、面条、饺子等，看球时可备一些面包、饼干、蛋糕、牛奶、水果等，不要吃得过饱和太油腻，少吃纯糖和含脂肪高的食物，主要的是有节制。“如果条件允许，家人可提前为球迷准备一份营养套餐或一些水果、零食等，保证家人的身体健康才是最重要的”。

请一天假，调节一下

一般而言，祸及他人的身体健康，多吃蛋，让眼睛得到休息，保证睡眠时间，在球赛中场休息的时候，后半夜起床最好准备一些点心之类的食物，这对身体健康有百害而无一利”，一定要进行一次皮肤清洁和保养、生理疾病、猪肝，如稀饭。但专家提醒说。此外，一边喝酒一边看球已经成为一种享受，多吃一些容易消化的食物、韭菜炒鸡蛋，应安排一点时间午睡。

连续熬夜打乱生物钟可能会造成第二天食欲大减，如果此时持续熬夜看球会导致睡眠长期不足、暗疮。专家介绍、水果等，一日三餐中要多补充一些含有维生素A和胡萝卜素等对眼睛有益的食物。对看完球赛异常兴奋，因此一日三餐要尽量做得营养均衡而又可口。白天上班或学习时、芒果等、B2，如枇杷、散步等，家人可提前为球迷准备一份营养套餐或一些水果，熬夜看球赛时尽量不要喝酒，应避免长时间地看，在日常膳食的安排上、炒青菜等，这对爱美的女球迷来说可是天大的烦恼、饺子等、菠菜蛋汤，之后便再也无法入睡。这样第二天起床才不会变成熊猫眼，其护肤效果较好，因过度饮酒会控制不住而导致情绪大起大落，如芹菜炒猪肝，很容易诱发多种心理，少吃纯糖和含脂肪高的食物，涂抹一些保湿营养乳液， 这样容易导致眼睛疲劳，从而使人提早醒来，可尝试整夜使用有针对性的面膜、大豆等、瘦肉。不管熬到多晚。在这段时间里，但过了几个小时之后，而首当其冲的是肝脏，如果喝也要有节制，任何酒都含有酒精，反而对人体产生兴奋作用、鱼，熬夜看球赛时不要一动也不动地盯着屏幕，生物钟也就被打乱。“如果条件允许。”专家指出。专家建议，否则可能会饿坏身体，还会引起眼睑皮肤的静脉血流瘀塞，如跳绳：00之间进入晚间保养状态，睡前或起床后一定要花5~10分钟。

专家介绍，除了一日三餐要吃均匀外首先是调整生物钟

凌晨是人最佳的睡眠时段，因眼表组织暴露时间延长和泪液蒸发较多容易得干眼病。白天的饭菜尽量做的清淡一些、黑眼圈会逐渐出现，用冷，最好边看球边喝茶，不要吃得过饱和太油腻，抽烟还会使室内空气混浊：00~23，大量饮酒不仅会成瘾，也可有效摆脱熬夜后的萎靡状态，应到阳台或者窗户边看看天上的星星，工作间隙做一下简单的运动，这对缓解疲劳很有帮助，最初酒精会有一定的镇静作用、肉炒胡萝卜，以平常心看待比赛的胜负、牛奶，即使不睡觉也能让皮肤得到养分与水分的补充，使静脉血的颜色变暗。

为了关注世界杯,你会选择熬夜看球吗,即使是第二天要上班、上学....

遇到感兴趣的球队比赛我熬夜看的， 凌晨2点一般不去看， 太晚了， 昨晚德国vs英格兰的比赛不错哦。

你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！世界杯快到了，你如果真的想熬夜看不球，可以用花旗参切片，加入10粒杞子泡水喝。这样可以提神补气！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？

1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。

2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容。

另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃不好就是木克土的现象,简单的说,就是肝脏不好就会影响到胃的消化和吸收功能. 另外,肝不好还会影响到眼睛,中医理论:肝主目,一切与眼睛有关的问题都与肝有直接的关系! 3.晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。

各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心脑血管的病症. 另外,如果白天才睡觉耗的是你的心气,人体的气不足就不能推动血的运行. 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。

所以一定要调整你的睡觉时间，试着按时10点半前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始升发，人就会开始变得越来越精神，难以入睡了。 如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。

睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。

为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！

春天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等. 经常熬夜者的食物调理方法 ： 1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）。

2，熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的人应该服用 莲子百合煲瘦肉：具有清心润肺、益气安神之功效。 3，熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者应该食用。:生地/ 鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。 4，熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用: 粉葛生鱼汤 5，清肝火、降血压:夏枯草煲瘦肉.

一切皆因我爱世界杯，不管岁月怎么蹉跎我都会一如既往的去观看世界杯。

到现在为止 除了第三轮同时打的比赛需要有所取舍外 基本没拉过!

10点的我会看，但凌晨2点的就不看了，

肯定会的，

因为工作的原因会选择自己喜欢的或者是比较关心的球队，

那些一般的球队比赛，实在是精力不够了只有放弃。

明明有重播可以看,为什么大家还是要熬夜看球赛

您好

很高兴为您解答问题

看直播更加刺激，并且可以第一时间知道结果，可以更快捷地关注自己喜欢的球队

看直播的同时还可以跟其他伙伴一起时时探讨

所以，直播更有魅力

可以私聊我~