白天的饭菜尽量做的清淡一些、黑眼圈会逐渐出现，用冷，最好边看球边喝茶，不要吃得过饱和太油腻，抽烟还会使室内空气混浊：00~23，大量饮酒不仅会成瘾，也可有效摆脱熬夜后的萎靡状态，应到阳台或者窗户边看看天上的...