心理压力大去高原好吗女生，汉族女生适合到高原生活吗就比如说我要去西藏大学好

汉族女生适合到高原生活吗就比如说我要去西藏大学好

尽量还是不要去的好，当心高原反应。并列气候不适应

七八月的话，夏装（清爽中午可穿）再加春秋装吧，就十天衣服也不要带太多（麻烦），旅游嘛相机这些必备，我想说的是去的时候尽量选择坐火车吧，给身体一个缓和期，一般人刚到西藏会有两三天的胸闷头晕正常现在，多喝水少做剧烈运动！！！最好找个亲密的伴吧（遇到突发事情有个照应，关键是可以给你拍照啊O(∩_∩)O哈哈~），女孩子在外面自我保护意识要提高（即使拉萨治安蛮好我好多朋友毕业也当了警察）..祝你18岁有个好心情

你好朋友： 不能检查出高原反应，但是，可以检查出不能上高原的病，比如心脏病、肺部毛病。还有感冒的时候不能去的。 健康的人去高原也都有高原反应，不过只要身体健康自身可以有抵抗力的。

有心脏病的女生可以去西藏、云南和青海等高海拔地区旅游吗?仅限...

别去，我没去过西藏，不过听说过一些，西藏一般人去或多或少都会有高原反应不是闹着玩的，严重时会死人，而且那边有的地方环境恶劣，交通也不是很便利就医可能不方便，心脏病危险率就更高了。云南，之前我听老师讲过一个新闻，南京一男子去云南旅游，一下车就呼吸困难，结果是因为空气太过于清新不能适应，吸了两口汽车尾气才缓过来(￣_￣ )

那边的高原气压是非常高的，高海拔导致低气压，低养分压的形成，对高血压患者非常的不利，正常体制的人群都会出现高原反应，头晕 恶心 乏力严重的呼吸困难，如果非要去的话，可以带上昌弘辣木叶茶，有缓解血压的功效，

别去，缺氧

不睡觉

不可以

我是一名12岁女生,今年暑假我想和我爸爸一起自驾去西藏,身体能吃...

自驾游更多的是消耗体力和精神 你父亲和其他人都得在很漫长的旅途上忍受很多 自家进藏 可以说是嘴缓慢 但是又最好的适应高原反映的办法 如果你的身体状况一般 或者不佳 很有必要多做一些准备 高反不会来的特别厉害 但是如果持续高反 身体真的吃不消 我是在内地的藏族大学生 曾经坐大巴会藏 自己没反应 但是见过有反应的人 熬得很苦 希望你能备好药品 并且提前20天左右购买红景天 高原安 服用 能有效减缓高反 如果我的回答对你有所帮助 这将是我的荣幸 谢谢

出发前提前吃红景天胶囊减轻高反，其实去西藏路况问题不大，祝你好运

走国道318线吧，被称为中国人的景观大道，一路起伏很多，但海拔不是很高，自驾海拔是一点点升高的，一般人都没有问题的！

身体能不能吃的消，看你的身体条件了。

如果自驾的话，建议你走人多的线路，这样如果出现点什么意外的，求助也相对快点。

高原反应的是否强烈，和你之前的准备及进藏的速度有有关系的，如果准备充分，如速效抗高原反应的保健品、感冒药之类的都带齐的话，有反应就用，那样应该没多大问题

女生一个人去西藏安全吗?骑行可以骑一百公里的体质会有高原反应吗...

我看到新闻，有一个台湾的女生在澳洲一个人骑单车想跨越荒漠公路，结果遭遇车祸，身边没有人救助，走的时候也没有告诉家人，非常凄惨；，如果女生你能力很大，装备齐全，准备充足，各种资讯也了解的很清楚，那么走之前一定要告诉，家人亲朋好友你去哪里了，身上带手机充电器电源保持联系；，西藏是高原地区不断去那里会有高原反应，建议，运动的头一天现在当地住两晚，准备好药品，关注气候，最好有一辆越野车跟着你

不安全。会有。

前 途风险太大，你孤身一人，极度危险，不可一人前去。

不安全

不安全 有流氓你也打不过

不安全

心里压力特别大`~老是有自卑感``想请叫各位朋友~~

你好， 我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法：

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。

3、出门旅游也是一种好方法。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。

相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！

希望以上内容对你有所帮助！

调整心态，态度决定一切。

减压的方法有很多，诸如：体育运动，旅游，逛街，休闲，吃零食，郊游，养宠物等。。。

最有效的就是通过努力得到别人的认同和赞美！

自卑是缺乏被鼓励，所以在自己干得不错的时候，要真心的对自己说：“这次干得不错”，自我表扬。减压的方法很多，一种是通过外在发泄的减压，做一场激烈的运动，散步，可找没人的地方大声发泄一下等等，另一种是内心里自我减压，通过自嘲，理性分析问题，原谅自己的过时，改正自己的不足！

告诉自己，自己能行，别人能做的自己就能够去做。

人为什么会做噩梦是因为心理压力过大吗

压力大是其中的原因之一，做恶梦常常是三种因素导致的，一是睡眠环境受到打扰会导致恶梦。二是身心压力大，会导致发梦。三是身体出现某种疾病， 但是还没有发现，多梦就是一种信号，这时需要到医院做常规检查。

指导意见：

一般可以到针灸科针灸配合按摩治疗，药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物都可以试试， 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质， 不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2． 憧憬未来。

追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。

如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。

比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。

只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。

对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。

有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 ` 1．没有人是完美的。

必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。

”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。

只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的