心理压力大影响备考吗女生，心理压力对考试真的有很大影响吗

1、心理压力对考试真的有很大影响吗?

当然是。紧张的心情会导致你的正常发挥，而且啊，不管做什么事，都不要以沉重的压力去面对所要做的事，这样会让你走下破路的。

额，

当然，

我也是名学生，

心理压力太大并不好，

应该适当加压，

哎，学习真苦，

2、心理压力会影响考试吗?

那是肯定的，如果过于紧张会导致考试昏考场的。。。我每逢考试都有很大的心理压力，睡不好觉，结果都以失败收场。建议你隔夜将脑袋清空，包括所有记忆性的知识概念，这样有助于你考场恢复平静。。。。。。不凡试试哈

是会有一定影响的....不过适量的压力是可以促使你发挥你潜在的力量的...过度的压力就不好啦.....考试的时候轻松点.以平常心对待就行啦....

会的，有很多我的朋友都是因为心里压力，没法集中注意力，导致考不好的

不同的人效果不同!对于心理承受能力强的人来说是好事,差的则是坏事!

心态很重要的 ，只有当你的心态放平了，你才能发挥出自己的真实水平，有时还超长发挥.....所以当你考试时要让自己把心态调整好，让自己放轻松，这样才能发挥好。一次没考好，不要老是放在心里，考试时也不要想，只要认真答题就行了

当然会！如果你心理好那可能会提高你的成绩但如果你心理不好那也有可能使你考不到你想要的成绩，所以考试前最好先调整一下自己的心理…

那要看那一方面了。如果是家庭很可能会影响考试的。

3、有压力对考试好不好?

双方面影响了

就看你的心理素质了 如果你处理的好就可以化压力为动力了

考试过程中不要想太多 只要自己尽力就好

不要受他人影响

个人感觉有点压力还是好的，如果家长老师太烦人的话，无视他们

考试的时候有压力是不好的 一定要想开点 又不是结婚生孩子 那么激动干嘛 向我考试的时候照样睡觉 你要有这种心态 那就OK 了 但你可别睡觉哦 考试之前呢 自己要给自己压力 督促自己多努力 这样方有一份收获

尛V︶ㄣ專场

当然是不好的咯

4、考试前压力太大怎么办!?

1、强化信心 考生要有战之必胜的自信心。马克思有句名言，在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯懦都无济于事。”考试也是这样，只有勇敢无畏的人，才能在考场上取胜。 要强化信心，首先要正确看待考试。考试是有其规律的，只要平常学习都到位了，那么，考一个理想成绩应是必然的。考生可这样对自己说：考试并不可怕，它和平时作业练习并没有本质的区别。

其次要看到自己的优势及不断的进步。要多看、多说、多想自己的长处，特别是那些平时贪玩而成绩不太好的学生，千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃 。 除此之外，每一个考生都要认真地分析自己的实际水平，从兴趣爱好及能力出发来选择最适合的目标，既不能好高骛远也不能妄自菲薄，如果目标实现的把握大了，信心自然会增强。 在这方面，家长和教师应多帮考生分析其优势所在，多加鼓励和肯定。

2、适当减压 面对考试，所有的人都会感到有心理压力。适当的心理压力，可以使自己学习努力，考试沉着。但若压力过重，会影响正常的学习和考试发挥。在家长、教师要求适当的同时，考生也应该注意不对自己提过高的要求，这是减轻压力的关键。对心理压力过大的考生，家长及教师应予以宽慰疏导，或让考生求助于心理咨询。缓解心理压力亦可采用自我认知矫正法，自我反驳自己的一些不合理认识，如“如果考不好我就完了！

”“我必须考上某某大学”，“考不好就无脸见人了”等等。

3、磨练意志 这几年的高考中，总有一些考生临阵脱逃，尚未进考场就放弃了。还有一些考生稍遇不顺，就不能坚持到底，半途而废。之所以出现这样的情况，是因为这些考生意志薄弱、耐挫力差。所以，在这一段时间里，考生应不断地强化这样的信念：“一定要挺住！

无论怎样都要坚持到底”，“天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨……”一位高考“状元”在考前对自己说：“不到最后的铃声响起，就意味着我还有机会，就决不放弃！”这对我们是很有启发的。

4、掌握情绪调控方法 为了在考试中有一个比较好的心理状态，考生应学习、掌握一些情绪调控的方法，并在备考过程中进行使用练习，这对于稳定考生现在的情绪及将来高考中可能遇到的紧张焦虑问题是非常有好处的。

下面给大家介绍几种容易掌握而效果不错的方法。 ① 深呼吸法 有人会说，深呼吸谁还不会？我们平常紧张时也会做几下深呼吸。但我们未加训练的深呼吸在使用起来往往感到别扭，难以有好的效果。

要使深呼吸在关键时刻更有效地发挥其作用，就需要进行一些训练，具体要求如下：闭目端坐或站立，用腹式呼吸的方法进行深呼吸；集中意念于腹部，均匀缓慢地吸气，时间大约四秒；屏气一秒钟后，用大约四秒钟将气体呼出；这样反复10_20次就可以了。坚持每天练习，使呼吸逐渐均匀流畅，肌肉能完全放松时，就会有效地减轻或消除紧张。

② 肌肉放松法 一个人的心理能否放松，跟其当时的身体状况有关，如果一个人坐在那里，四肢很紧张，紧绷绷地坐在那里，想心理很放松是很困难的，所以一定要注意利用心身的相互影响。我们的目的是放松心理，但可以通过肌肉的放松来调节心理。具体做法是：端坐，按照一定顺序，如先从脚开始，最后到头部，依次将每一部位肌肉群先绷紧，持续几秒钟后，慢慢放松，意念集中在要放松的部位，仔细体味放松过程中的轻松和舒适的感觉。

③ 强大幻想法 一些拳击手在上场之前，闭目静默一会，这时他们让自己的头脑中出现这样的画面：肌肉发达、强健无比的自己站在赛场上，感觉到浑身充满了无穷的力量和斗志，而对方是那样的弱小和无能。比赛开始了，没几个回合，饱尝了一顿组合拳的对手已经被打倒在地，无论怎样挣扎也爬不起来了。也可想象对手虽然不弱，但自己有着坚强的意志和百折不挠的勇气，正是靠这一法宝你战胜了对方。

这种增强信心的方法在高考中也可以一用，如在考试前，想象考题就是一个个的敌人，而自己则是装备精良、训练有素、武艺超群的战士。你镇定、勇敢地打击敌人，真是“撩倒一个俘虏一个”。显然，胜利最终是属于你的。

5、充分估计困难，做好应对准备 在考试中，考生可能会遇到许多困难，如果估计不足，缺乏应对准备，就可能影响的临场的训练状态，导致紧张慌乱。

所以，应事先多听他人经验介绍及建议，想想自己遇到某种情况时该如何处理，如，考试时生病怎么办？考前遇到不顺心的事怎么办？一开始就遇到不会做的题怎么办？万一第一门课考得不理想怎么办？事先考虑或准备得充分一点，如果真的遇到了，就会冷静得多，水来土掩，兵来将挡，不至于手足无措。 另外，在最后的这段时间里，安排好复习实际上也具有心理准备的意义，因为复习得好就有了自信的基础，也就不大容易过分紧张焦虑。

俗话说的“艺高人胆大”也就是这个意思。考生在这段时间里可根据自己的情况进行有针对性的复习，如将基础知识做一些整理归纳；将高三做过的卷子拿出来，把出过错的地方好好看看想想；每天做适量的练习题，以保持解题的熟练状态等。只要安排得科学，这段时间的复习对知识的巩固和继续获得及生理、心理的调节都是有极大益处的。

5、要高考了,我的状态不好,心理压力很大,怎样才能以健康积极的心...

首先 先忘掉你现在的一切．

想一想，你还有许多关心你的朋友，还有一直爱你的家人．你其实是很幸福的，只是暂时地得不到你追求的东西而已．感情是每个人最珍贵的东西，它不是负担．而且家人和朋友是最值得信赖的，不是吗？

然后，你要学会暂时放弃．你一定是个很敏感的人．因为我也是，所以我很了解你现在的心情．太敏感就会过分在乎身边的一切，哪怕它其实只是一件小事．这时要学会暂时放弃一些事．你每天可以花几分钟闭上眼想一想，你现在最需要做什么，最应该珍惜的是什么．然后把其它事暂时放弃，专心于一件事．

你要保持一直开开心心地．每个人心里的世界都不同，如果你是开心的，你的世界也是美丽的．在美丽的世界里，你才能发挥出自己的潜能．你应该知道，每个人都有巨大的潜能，任何时候开始努力都不晚．

另外，学习是一定要多问．不懂就问成绩好些的同学，或者问问老师．其实学习还是蛮好玩的．

理综重基础，所以不要每部分都咬得太深．理综考察的是广度不是深度，注重基本技能．所以重点在课本，题不用做太多．

每个人都有适合自己的学习方法，我的也许不适合你．但是，每一个能学习好的人，都有一个共同点．就是每天要开开心心．上帝喜欢开心的人．

希望你能每天开开心心．

大道理不多讲了，看的出你还上很理性的，能够认识到自己的不足，并会想办法去处理．高三压力大是大家所共知的，升学和感情的问题现在自己都遇到了，我们没有什么可逃避的，我们只有去面对．

现在离高考还有一段时间，如果想提高理科综合，还是有希望的．我们那时候理综都是过了年之后才开始练习的，对自己不要要求进步太快，理综要让它慢慢的增长，有了进步就可以，只要你不断耐心的去练习，我想你会有进步的．对于理综你要有计划的去学习，只要你你努力去学习和复习了，还是可以提高很大的幅度．

朋友，不要想那么多的事了，前途是光明的，虽然道路有点曲折．我相信你的目标会实现的．

高考不是目的，它只是对你心理和真实成果的一次小测试，要静心去面对，不要太在意结果，只要你努力去做了，就不需要烦恼，好好复习，预祝你能有好的表现！

我有一个“渺小”论。不知道你是否能够接受。

你只是宇宙时空中渺小的微粒，你的痛苦与焦虑影响不了其他任何事物，只能使你自己陷入泥淖之中。

其实高考就和你平时的测验没什么两样，你紧张（带着感情的包袱）或不紧张（轻装上阵）都一样要面对，何不选择一种让自己舒服的方式

高三是人生的一道坎儿，你现在的遭遇凡是经历过高三生活的都能理解，我非常同情你（曾经我也从那时走过），不同的是我那时没网可咨询。

从过来人角度真诚地告诉你：

1心态要平和，顺其自然，你只要尽力了就应问心无愧，别背太多包袱。

2做事要有始终，在学业道路这时你一定要选择坚强，爬过高三这到坎儿，现在只有你能救你，指谁也没用。

3从对自己人生负责来说，你应学会战胜自己，人的最大敌人其实就是自己，学会乐观最重要。

最后祝你人生幸福

我有一个“渺小”论。不知道你是否能够接受。

你只是宇宙时空中渺小的微粒，你的痛苦与焦虑影响不了其他任何事物，只能使你自己陷入泥淖之中。

其实高考就和你平时的测验没什么两样，你紧张（带着感情的包袱）或不紧张（轻装上阵）都一样要面对，何不选择一种让自己舒服的方式

再看看别人怎么说的。

再看看别人怎么说的。

6、请初三学长学姐们告诉我怎样能减轻心理压力,有效复习

初三阶段，随着中考的临近，你会进入到紧张的复习备考状态，大家都会你追我赶，于是你会感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，你自己必须学会缓减心理压力。心理研究发现，保持适度的心理压力有利于中考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，你必须学会调节自身的心理压力。首先，你应当认识到，随着中考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，中考中也会发挥出自己的最高水平。

Good luck to you!

专心二战的同学需要考虑家里的想法如果家里支持的话那就少花点不该花的勤力复习争取考上