工作的依赖心理有哪些特征，如何克服依赖心理

1、工作后总想工作的事情是不是工作依赖症?

责任心太强

不是,是你真的把它当作你的事业了.这种心态.兄弟,你会发展的很好的

只能说明你热爱这份工作,同时你是一位有责任心的人

2、怎样消除依赖心理,营造良好的工作环境.

先熟悉环境

然后多交朋友

常常微笑

1、 制作一份“自我独立宣言”，并向他人宣布你渴望与他人交往中独立行事。彻底消除任何人的支配（不排除必要的妥协）

2、 提出有效生活的五分钟目标，当不愿违心行事时，回答说：不，我不想那样做。

3、 当你感到在心理上受人左右时，告诉那人你的感觉，然后争取根据自己的意愿行事。

4、 不论在任何情况下，你总会引起某些人的不满，这是生活的现实。你可以挣脱在情感上束缚你的依赖枷锁

5、 如果你为支配者（父母，爱人，孩子，上级）陷入情绪，那么即使你有意回避他们，也还会在无形中受人支配。

6、 坚持不带任何条件的经济独立，不向任何人报账，你如果得向别人要钱花，便会成为他的奴隶

7、 承认自己有保持私密的愿望，不必将自己所有的想法和经历告诉某人，你是独特与众不同的，应该有自己的秘密

8、 在晚会上，不要陪伴你的伙伴，不要出于义务一直陪着他，两人可以分开找人讲话，晚会结束再聚在一起

9、 要是你愿意看电影，同伴想打网球，那么就分头各玩各的！两个人分开一会儿，这样相聚时会感到更加幸福，充实。

10、 不必总是陪着你的伙伴，你可以独自一人或邀上几个好友去短途旅行，这样，归来时，会更喜欢你的伙伴，同时也会珍视自己的独立行事的权利

靠自己

要克服依赖心理，可从以下几个方面着手，

1.要充分认识到依赖心理的危害。要纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的同学学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立地思考问题独立的人格要求独立的思维能力，

2.要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要锻炼做。正确地评价自己。

3.丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力

首先自己做事情要独立

3、从业人员如何才能有效地摆脱工作依赖性呢?

1.要增强自信心

自信心是对自己潜在能力的一种肯定，是追求事业成功过程中的一种良好的心理素质。要有自己相信自

己、自己战胜自己的信心。只要坚信“我能

行”，一股新思想的动力就像泉涌一样充实着头脑，并让自己的人生有所改变。

z.要培养独立的人格

摆脱对他人的依赖性，不等同于不向他人求助。每个人都需要来自外界的帮助，但是在接受他人帮助的同时，必须发挥自己的主观能动性。一些很

重要的大事可以征求一下他人的意见，但必须把握一点:他人的意见仅供参考。一旦从对他人的依赖关系中解脱出来，自己就会有一种踏实的感觉，感

到了自信的力量，享受了自主、自立给自己带来的好处，那么，依赖心理也就彻底地被克服了，它再也没有立锥之地了。

3.要接纳自己

一个人想要有所作为，首先要正确地认识自己。而想要充分、准确、客观地认识自己，则必须先在心理上接纳自己。人们一旦产生了依赖性，会很

它的坏影响，可就是没法放弃，总是重蹈覆辙。哪怕只有一条符合，就说明你已经产生依赖心理了。

4.培养忍受孤独的能力

自己一个人呆着，并不等于就是被别人孤立了。学会享受一个人的时光，不依赖别人，也不依赖某种东西或行为。独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己独立个性所必需的，这是摆脱依赖性很重要的一步。

分手