心理fm为什么白天睡不着，人为什么在白天睡不着

1、人为什么在白天睡不着?

因为你的午睡改变了你的生物钟，睡觉其实和睡眠素有关，晚上你的睡眠素产生少了就没睡意了．

所以，只要调整你的生物钟，晚上你可以睡个好觉，有良好的生活习惯，对健康很重要．

2、白天为什么睡不着呀?

主要是习惯问题，人的生物钟突然被打乱一下子不能适应，经过一段时间调整会慢慢适应！

简单来说，就是你大脑已经习惯于晚上睡觉，你的意识由于晚上不能睡，白天睡不着而更加焦躁。负面情绪持续累加，造成恶性循环，甚至有可能需要睡时没有睡意，不需要睡时觉得精神很萎靡，这些都类似于心理性失眠。建议要多泡澡，按摩等等迅速放松的方法，这样更容易进入睡眠。

你的生物钟已经反了，白天不容易睡着！。

你可以买个眼罩，尽量让四周环境安静点，睡前洗个澡，在和杯冰牛奶。

实在不行就靠药物了

据我的了解 一般人的兴奋点是夜里12点也就是0点 基本上过了这个点 人会慢慢兴奋起来 这个兴奋指的是大脑皮层的兴奋 当然我不知道是不是这样 至于想睡觉是因为一个习惯的问题 一般人都习惯白天干活晚上睡觉 到了晚上想睡觉是自然的 白天睡不着也是这个原因 虽然身体方面很疲劳 也想睡 但是躺下翻来覆去又睡不着 这个就像一个自我暗示一样的 因为从小到大我们接受的教育就是白天做事晚上睡觉 照你这样的说法的话 可能是因为最近工作或者生活上压力过大吧 如果是的话 就缓解压力 请假几天 让自己好好休息一下 应该会好些

生物钟打乱了，适应一些时间就可以了

3、为什么白天会睡不着觉?

因为白天光线太亮、噪音大

生物钟的调节作用!!!

晚上睡足了，白天就没有哪个想睡的感觉了

因为晚上睡！

是不是压力太大了

4、白天为什么睡不着?

据我的了解 一般人的兴奋点是夜里12点也就是0点 基本上过了这个点 人会慢慢兴奋起来 这个兴奋指的是大脑皮层的兴奋 当然我不知道是不是这样 至于想睡觉是因为一个习惯的问题 一般人都习惯白天干活晚上睡觉 到了晚上想睡觉是自然的 白天睡不着也是这个原因 虽然身体方面很疲劳 也想睡 但是躺下翻来覆去又睡不着 这个就像一个自我暗示一样的 因为从小到大我们接受的教育就是白天做事晚上睡觉 照你这样的说法的话 可能是因为最近工作或者生活上压力过大吧 如果是的话 就缓解压力 请假几天 让自己好好休息一下 应该会好些

不是睡觉的时候

生物钟颠倒了

黑白颠倒。

不习惯呗

、恶魔兄。。。。。。吃点药吧，一两片不差的。。。

5、为什么我白天睡觉总是睡不着???

心情放松点，可以听些柔音乐，可以促进睡眠的

和年龄及生活习惯，环境以及心情等都有关，别担心，主要是休息会，养成习惯就会好些了。

生物钟没有办法适应

和你的生物钟有抵制吧

6、为什么会白天失眠?

因为你在想晚上的活动丰富多彩，或者是被M

M、、、呵呵

你要的~最佳答案,就是有缘交到一位 知心医生朋友!~

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幫你長期解決问題~让你和家人永遠拥有健康,長寿~這才是最重要的哦!

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不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!

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~你只问到果!~ 你没想到是如何造成!

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捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作!

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如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!??

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毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . .

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所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧!

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睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪!

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治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法:

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一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!??

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二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿,

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会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因:

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上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,

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才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪!

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所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪!

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头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了

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:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。 . 人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。 . 中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。

能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。 . 上火生痰~阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。 . 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病。

. 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. . 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。

出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 . 还有另一种方法: . 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 . 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。

. 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡； . 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 . 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。

. 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! . 如果还有不懂和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台,或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定, 当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是你的損失哦!

哈哈

你太可爱了

白天失眠可能是天气和心情的原因

但白天的话我一般不会失眠的

这是精神和心理方面的原因。。。需要时间过度。白天属于工作时间，所以很难入睡

白天当然睡不着那