女生生理变化心理调适，谁知道女性生理及其心理的周期都是怎么变化的

1、女孩子来内个的时候烦躁心情不好?该怎么照顾?

笨，什么事都顺着她就好了···

吃香蕉，更年期可能会这样

女孩子来例假还用照顾么 这是正常的事儿 你不需要照顾她 如果是 她伴有痛经 教你一招用红糖水煮鸡蛋 放点姜片 给她喝 这对她就有好处 不是痛经也可以喝的

这是女人正常现象，你可以分散下她的注意力，陪她逛街或者看电影之类的，让她的注意力不集中在某些事情上，或者煮点适合她的东西吃，比如以上食品 红糖水煮鸡蛋！ 谢谢采纳

别的女孩也是 你是她的男朋友，当然要让着她。而且，人最容易对着自己最亲最爱的人发脾气，她对你生气，就是因为爱你。所以，请包容她！ 月经周期属于女性的一种正常生理表现，不会影响工作和学习。但是，确实有相当一部分妇女，在月经前期和月经期经常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等症，并伴有不同程度的全身反应。如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤其以情绪不稳定，学习、工作效率下降最为明显和普遍。

为何育龄期妇女会随月经周期出现上述表现呢？据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。 如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。

加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。 进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。 接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。

然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。 可见，女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以育龄期妇女应注意以下两方面。

1、 合理安排时间。

鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。

2、 避免不利因素的影响。 月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。

好好照顾她 少和她说话 万事在她面前表现的简单些 因为她在这个时期会烦躁 按照这个特征迁就她

多喝红糖水，和枣子最有好处。

2、对于青春期的生理变化,我们该怎样对待?为什么?

在青春期，男生开始长出喉结，女生身体逐渐圆润，自己有了主见，这意味着我们正在长大。我们对自己的身体变化更加敏感。我们身体发育很快，需大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘，变声等，这些都是正常的生理现象。我们的身体成长有着不同的韵律和节拍。有的快，有的慢，我们需要的是耐心。一切顺其自然就好了。

进入青春发育期的孩子，除了生理上的变化以外，更主要的表现在心理上的突然变化，具体表现在这样几个方面：

1、自我意识在这一时期出现质的变化。青春期的孩子对于"自我"的体验和感受前所未有地清醒。如果说，儿童对自己的认识和评价基本是服从成人意见的，那么，青春期的孩子则完全不同了。

他们对自己产生了强烈的兴趣，热衷于思考自己的优点、缺点、特点......显得十分“自恋”，同时又经常夸大自己的缺陷，因为自己不够“完美”而沮丧。

2、独立性增强。进入青春期的孩子总是希望得到他人的承认和尊重，希望摆脱成人的约束，渴望独立。

3、感情的变化非常显著。他们既"多愁善感"又"喜怒无常"这常常令我们家长手足无措。

感情的多变是与感情的深化共同发生的，在这一时期孩子们已经开始产生和感受到许多细腻复杂的感情。

4、开始关注同龄人之间的交往。同龄人之间的关系是这一时期生活中十分重要的内容。任何一个青春期的孩子都不可能脱离同龄人的影响，总是将彼此之间的交往与认可看得极为重要。

5、与成人世界的关系开始变化。

青春期的孩子不愿意再像“小孩子”一样服从家长和老师，他们希望获得像“大人"一样的权利，因此经常固执地与父母顶撞。

6、性意识的萌动与性别角色的深化。无论男孩还是女孩，都非常关心自己性别角色的完美程度、被他人接受和欣赏的程度：够不够帅、是不是漂亮、能不能引人注意等等。都渴望了解异性，希望得到来自异性的友谊，开始憧憬爱情…… 当然，还不止这些。

所有这些变化和发展都是在进行的过程中，而不是已经完成了的。他们在各方面仍然是不完善、不成熟的：还不可能真正独立，还没有形成相对稳定的个性，还没有成熟的感情世界，还不善于把握真正的友谊，还不能真正与成人平起平坐，还缺乏严谨的思维技能，还不具备真正尝试爱情的条件。

三、1.保持愉快的心情。

2.注意饮食规律和饮食结构，少吃高热量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、葱等，多吃新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素的摄入量。 3.合理安排作息时间，保证充足的睡眠。特别是在夜间10点到凌晨2点。

4、 注意个人的清洁卫生。可以每天用硫黄皂加温开水洗脸，以减少皮脂的堆积，因为硫黄具有杀菌及保护毛囊壁的作用。每天洗脸的次数不得超过3次，并且不要用力过猛。

常常洗脸或用力过猛都只会刺激皮脂腺的分泌。枕巾、枕套以及被单是最容易堆积螨虫、灰尘和头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠时长时间接触面部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以医学专家提醒青春痘患者，要保持勤换洗枕巾的好习惯。

5、 做好防晒措

首先不需要惶恐，这只是生长发育的正常现象，然后好奇的话（特别是对异性）就多看些关于青春期变化、生理卫生等科普类的书箱，如果你能理解的话也能够看些医学方面的，那些黄色的小说、电影对你1点帮助都没有，只会增加1些烦恼和愿望。也能够和老师、家长或信任的人谈，不过首先他们也要在正确的知识。

理性对待，是很正常的，每个人都是这么过来的。可以多查阅些资料。

我的态度是，一切顺其自然，

原因很简单，青春期的生理变化属于自然规律，没必要纠结，顺其自然 就是最正确的态度。

3、女性更年期情绪如何调节?

女性更年期情绪的波动是很大的，所以得到家人的谅解是必要的。女性进入更年期就会感觉做事情力不从心，记忆力减退，有种心有余而力不足的感觉，情绪上的波动一部分来时生理，一部分来自心理。那么如何调节这种心情呢?其实良好的沟通、宽容的心态和对生活积极的态度才是治疗这种病状的根本，更年期的症状群统称为更年期综合症。

生理方面生理异常：表现为头痛、头昏、心悸、胸痛、胸闷、失眠、多汗、面部阵阵潮红、四肢麻木、脚手掌心潮热出汗、寒热兼作、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退等。生理上的变化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵;垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房尿道等的结构和功能改变。

随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等虽然更年期通常自然发生，但是它可能因卵巢外科切除手术引起(这叫作外科手术性更年期)。从癌症治疗造成的卵巢功能衰退也能引起更年期例如化学疗法或者放射治疗。心理方面二 精神异常：早期表现为敏感、多疑、烦躁、易怒、脆弱易哭、情绪低落、注意力不集中等。

随着病程延长，病情逐渐加重，出现情绪抑郁、坐卧不宁、搓手顿足、惶惶不可终日、有大祸临头之感。对细微小事过于计较，对自身变化过于敏感，反复回想以往不愉快的事，进而出现自罪观念，责备自己没有尽到责任，对不起亲人;或悔恨自己成了废人，或认为自己得了“不治之症”。病人常感到躯体上很不适，精神上很痛苦，觉得生不如死。为了摆脱痛苦，病人常会千方百计地采取隐蔽方式自杀，难以防范。

在社会关系方面，围绝经期妇女面临一些社会问题如职业困难、离婚父母疾病或死亡、孩子长大离开身旁等，这一切都给她们带来精神压力在一定成程度上干扰了围绝经期妇女的生活、工作及其与他人的关系。她们常觉得自己变老了不喜欢参加公共活动，对家人容易发脾气。出现这些情况如果得不到社会和家人的理解，很容易导致家庭矛盾，甚至危及妇女的健康。都说“女人更年要静心”，是不无道理的。

心情才是治疗更年期综合症的关键，有了良好的心情才能有良好的食欲，有了良好的食欲，生理的变化也将随之淡化，所以女性更年期情绪的调节是最重要的。更年期女性更年期