心理不平衡心理阴影是什么，怎样才能走出心理不平衡的阴影

1、心里严重不平衡,心里有阴影怎么办?

如果浮现在你大脑中的是好事情，那就没必要在意！如果是不好的事情，甚至影响你的生活，那你就要学会忘记，忘记了就没事了，这叫健忘！

给你提一些建议：你先找出出现这种现象的原因，然后冷静下来作一下分析，有则改之，无则加勉！你也不要老想着自家太懦弱，不要自卑！你首先应该对你自己有信心，相信自己是不可战胜的，是神圣不可侵犯的,别人能做到的你也能做到！不要给自己找借口，而应该为成功找方法！

送你一句话，即使输在起点，也要赢在转弯，应在终点！

也许她给你的伤害太大了，你会耿耿于怀，时间会洗涤一切，晚上多吃点饭吧，要不，就喝点酒，也许会好受一点！可能是缺乏安全感的表现，以前我朋友也有这样，晚上会醒来，而且全身发凉，找回自信，找回安全感，我想你需要点什么安慰。也许是一个人，也许是一句话 ，但这点得靠你去问自己的心。你到底怎么了。

找个知心的女孩聊聊吧。也许她会理解你，你不必在意你说的话，其实这些并不是别人在意的，也许你需要一个人倾听你的心跳，仅此而已。

我衷心的祝福你能开心，忘记从前，过去的都过去了，以后从新来过。

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点，

4.知足常乐多点 ，

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情 .

1.找到源头才能解开。

人比人气死人，其实还有很多比你更差的，人家连温饱都解决不了，有的人还生病，想想这些你就会觉得其实只有一家人平安健康就已经很幸福的了

人生没有后悔，生命不可重来，如果你不想用未来祭奠现在，那么请不要用现在祭奠过去。自己的阴影要自己走出来。我们之所以有阴影，并不是因为我们的生活没有了阳光，而是阳光照在你的身后，来一个漂亮的转身，让阳光洒满你的心里。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

2、如果心理不平衡怎么调节?如何避免大喜大悲.

你是心情影响了情绪，心里的事放不下，出现了情绪不稳定。原因是事情引起使你出现的问题。说明这件事在你心里分量不轻，你才犹豫不决。什么事情只要想开就没有事了。办法就是分散注意力，把兴趣转移，平静心理，稳定情绪，规律起居，慢慢就会走出阴影来的。

很高兴为你解答：心理不平衡要找出问题的所在之后得以调解心态．大喜大悲的控制是要一定年龄或经过一定的事情才能够自制的．

如果你想控制你平时的喜怒无常，你可以用一个橡皮筋套在手上，如果控制不住就弹自己，不过会有点痛，当然最好的办法就是你经常大量反复的调节自己内心的心态，让自己平静．

你不是冷漠无情，何必避免人生这些情感，只是不要太夸张是了

你可以练习打坐，什么都不要想

只关注你呼吸

慢慢的平静你的心情

3、求解!为什么心理很烦,很忧虑.有时都还自己对自己说话!不知道自...

即来之则安之，人生本就是一个舍舍得得的过程。切误为其而烦。

典型的无目标，给自己一个目标为之奋斗，让自己忙起来

也许 你 还不知道 自己 该做生么 迷茫的表现！ 目标 不坚定 不要想太多，简单点，是福不是祸，是祸躲不过