心理不平衡训练有用吗女生，心理不平衡,怎么改变.

1、心理不平衡,怎么改变.

心里不平衡啊，这个问题好多人有的，问题是我不觉得是心理问题哦，看不起人是不对的，这是观念思想问题，我这么觉得，有些人就是看不起人， 因为你有这种想法所以你也觉得别人有这种想法，所以你觉得上司看不起你，所以你害怕，自己首先做到平等待人，相信你也会得到别人尊重，自己也不会再恐惧

你好，不平衡心理源于比较。比较方式的不当，比较“参照物”选择的失误，都会造成认知偏差，使人产生不平衡心理。在现实生活中，每个人或多或少都会有心理不平衡，对比产生不平衡心理，不平衡心理使得一部分人心理自始至终处于一种极度不安的焦躁，矛盾，愤怒中。不平衡而过于固执就无法和人沟通，会使自己处于孤立无援，举目无友的境地，最后导致怀疑自己的能力，动摇自己自信心。

那么，如何才能从这种不平衡心理的误区中突围出来呢？

心理不平衡导致人生创伤，而心理无私则是治疗心理不平衡的良药。理性的分析生活,人们就会发现,其实终其一生,生活对每一个都是公平的,公正的,没有偏袒.人间没有永远的赢家,也没有永远的输家,这犹如自然界中梅逊雪白,雪输梅香,长青之树无花,艳丽之花无果一样.

一个心理健全的人,偶尔感到不愉快,不舒畅,对一些过去的事惋惜和悲伤,这些都正常的.但总的态度都应该是积极的,想得开,放得下,朝前看,从琐事的纠缠中超脱出来.如果把生活中发生的每件事都拿来和别人做个比较,即无必要,又会败坏了生活的情趣

这是我在百科全书找到的，很多人也是这样去百科全书找，虽然不知道对你有没有用但是我可以告诉你，这绝对不假

人都是一样的.没有谁会比谁差

主要是你的心态和思想

面对上司你害怕只是心理作用

因为他是你老板啊给你开工资的.

你要换个角度去想、、你给他打工他就要给你钱的、你们只是相互利用而已、你不高兴一样可以把老板炒了

自我调节

2、怎样才可以治疗“心理不平衡”

正确认识压力。美国精神健康研究所认为：“世界上不存在任何没有压力的环境。”人生活在社会中，有压力是正常的。因此，对来自正常的压力并不需要排除。要豁达、乐观地看人和世界,想办法减轻太大的压力、太重的心理负担。世界上万事万物都应掌握一个度，应当学会在遇到精神困扰时，自我安慰、平息紧张。应付压力的秘诀并不是逃避压力，而是“做自己的事，做想做的事”，要学会生活，要学会在多种复杂的情况下处理事情和作出决定。学会宣泄感情。当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验、想法讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来，这样就会觉得有所安慰。转移注意力。积极参加文艺或体育活动。增加自己的兴趣，调整自己的情绪，重新评价自己。当需要与可能之间发生矛盾时，必须要有所取舍，若事与愿违就要进行重新评价，不能期望值太高，更不能盲目追求、急躁从事。在受到困扰时可暂时回避，在心平气和时再考虑，不钻牛角尖。增强信心。培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。美国医院相继推出两种别开生面的疗法。即“五分钟笑疗法”和“喊叫疗法”，它对解除压力、促进健康有较好的效果。现代医学证明，减轻心理压力会增强人体的免疫系统，使人充满活力。2:首先我只能问你为什么工作！有什么目标！只有想着以后的生活！家庭，爱人，孩子，为了他们！为了自己的理想什么苦不能吃！社会的不公平我们无法改变只有接受它为了自己化做动力！

现实改变 最好的状况 一般不易出现 其他就是自己作出心理调整或者作出事情是心态平衡

做自己喜欢的事,把不开心事忘掉啊

为什么要心理不平衡?要想心理平衡就要有足够的资本掌握话事权,人在没有能力掌握话事权的时候,你凭什么心理不平衡?你的命运你都无法掌握的时候你就得任人摆布以便生存,这时候就别再心理失衡了.有时间去心理不平衡还不如去自我学习自我完善达到有能力掌握自己的命运,到时候你就不需要再心理不平衡了!人心理会不平衡大多数是因为自己不够本钱:本事太小了!

感觉情绪郁闷时可视时机向你不满意的对方讲出来，不管对方是否采纳，至少可以减轻一点心理压力，若是实在感觉过不去，就讲出你认为的道理，现实生活中不可能有一帆风顺，有时难免挫折时静下来好好想想我该怎样做才能不出同样的问题，可约几个好友一起去做做自己感兴趣的事，多看看外面的世界，给心情冲点阳光，这个世界对你的需要远远超出你存在的麻烦，用你的能力去解决那些需要你解决的事，成就感会把你的好心情给引出来，拥有好心情，前面的路就会逐见光明咯，

调整心态的具体行动 :

1、多做体力运动。

2、精神转移。

3、摆脱心理压力、稳定情绪

4、乐观。

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

愿朋友开心，加油!!!