心理不平衡训练有用吗女生,心理不平衡,怎么改变.

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感觉情绪郁闷时可视时机向你不满意的对方讲出来,不管对方是否采纳,至少可以减轻一点心理压力,若是实在感觉过不去,就讲出你认为的道理,现实生活中不可能有一帆风顺,有时难免挫折时静下来好好想想我该怎样做才能...