如何摆脱缺爱心理问题，缺爱怎么办

1、缺爱怎么办

这个简单缺啥补啥呗。举个例子你饿了会吃饭，一个道理。所以你只需要考虑你是缺啥爱，然后想办法补就是

你还这么年轻着嘛急啊- -。

其实你不缺爱，只是现在空虚，为什么不试试找点娱乐活动呢

也许在你忙着干别的事的时候 就碰到了爱情呢-。-

祝福你……

古人云：要想得之，必先欲之。从我做起，关爱他人，汇报社会。这样爱会自动来找你，关爱你，温暖你，感化你，成就你。希望对你有所帮助。

长期在工作坊上做个案，以及做个体咨询，对缺爱的问题，有一些体会。

在当今社会，缺爱是一个普遍的问题。这里的爱，是指通心的爱。不通心的爱，难以让小孩得到满足。

当一个孩子来到世界的时候，父母应该是理所当然的主动的通心者。如果父母不做主动的通心者，孩子就会出问题。父母必须做到的，至少有下面三点：

一、父母应该接纳自己的小孩。但由于种种原因，情况并不是这样。

二、对小孩有接纳之后，还需要有必要的、足够时间的陪伴。

三、小孩子有了问题后，应该及时解决，对孩子有必要的引导作用。

对于小孩，很大程度上陪伴就是一种通心。尤其是在小孩0-4岁之间，甚至行走、运动还不利索，还没有学会自己独处，自己玩的时候，父母的陪伴，让小孩感觉到父母的存在，非常重要。不少人都有小时候都抛弃在一间屋子里，没有任何人过问的经历。很多时候，不需要多的言语，就能够感觉到满足。小时候缺乏陪伴，甚至长时间缺乏陪伴，就会造成缺爱，以及孤独感、不安全感、自卑感方面的情结等，这些负面的情结如果没有得到处理，甚至在长大、结婚、有了小孩以后，都会一直影响着当事人。

就我心理学的实践，曾经碰到这样一些情况，父母连最起码的接纳都做不到：

1、在只生一个的计划生育时期，如果生的是女孩，有不少父母都不想要，甚至想把女孩送人。

2、有的夫妻，小时候缺爱，结婚以后，想通过配偶身上补回来，小孩出生后，他们发现配偶的情感有所转移，更多地转移到小孩身上了，不像以前那样对自己关注，因而对小孩嫉恨，认为是小孩夺走了配偶的爱。

3、有的妻子，在与自己的丈夫过性生活期间，同时又与第三者有性行为，刚好做丈夫的，又不够宽容，后来小孩出生后，一直怀疑小孩不是自己的。

4、夫妻在孩子很小的时候离婚，带小孩子的一方再婚后，配偶不够接纳。

在我处理的案例中，父母有以上情况的当事人有不少。有的相当严重。例如，在我的一个案例中，一位女学员就遇到了这样的母亲。 母亲想要男孩，她出生后，多次想把她送人。她才一岁多的时候，每当她哭，她母亲就说：你再哭，就把你扔地上！她继续哭，她母亲果然就这样做了，把她扔在地上。这给她造成了很深的创伤。

缺爱的人在后来总想补回来，但由于大家都普遍缺爱，谁愿意来为你补呢？您追求爱，得到的却是纠缠。补不回来，失望又会加重你的缺爱。于是形成以恶性循环。越补越缺，越缺，越想补。在结婚之后，面对自己的配偶也一样，把对方看成是自己的父亲或者母亲，使对方苦不堪言，自己也非常不舒服。要想只靠自己打破这一恶性循环，比较困难。

在这方面，心理学是有办法的。一个基本的共识就是：过去已经发生的事情是不可以改变的，但我们对于已经发生的事情的认知、体验、情感是可以变化的。

现在，我国有不少合格的咨询师都能够解决这样的问题。

全人心理学在这方面也有相当成熟的理论和方法。

全人心理学依据的是通心理论。所谓缺爱，从通心理论的角度看，就是缺少父母对自己的通心的爱。解决这方面的问题的方法，就是增加通心力。

我见过这样的咨询师，他们在解决这些问题的时候，是自己去担任父母的角色。这样是不能够解决问题的，只能够把当事人对父母的依赖，转移到咨询师身上。有的当事人常常也会去寻找这样的咨询师，以为这是解决问题的捷径。

全人心理学在实践中，帮助当事人与父母通心，与自己通心（即帮助当事人与小时候的自己通心），交替进行。实践证明，这个方法能够相对比较快。需要注意的是，不管什么方法，不管效果快慢，都是不能够彻底消除缺爱的。如果认为咨询师的工作可以补上缺失的爱，是一种妄念。“补爱”这种想法是错误的，它意味着当事人还沉湎于过去。

当事人要彻底解决这一问题，唯一的途径，是心灵成长。

至于咨询师的作用是有限的，他们只能暂时中止这一循环，要让这样的循环彻底消除，让缺爱的感觉彻底消失，至少是淡化到比较满意的状态，这是一个心灵不断成长，同时建立新的行为习惯的过程。在这个过程中，还得靠自己不断努力。从根本上减少补爱的冲动，需要做这样一些事情：

1、从认知上，要反复体会：想补爱的人，是仍然把自己看成是小孩，需要大人来关注、照顾。

2、从行动上，如果要去掉小孩的感觉，就是开始做一些大人的成绩，靠自己的成就来赢得人们的关爱。而这，需要意志力的发挥。

3、与自己的父母通心，真正地理解他们当初为什么会如此这般，是怎样造成了自己的缺爱。

望采纳

要是有喜欢的人就要勇敢去追 别怕不好意思 祝你早日找到你的爱

爱有很多种，父母的爱，爱情，友爱等。爱是自己创造的，没有谁会给你，也不可能无条件给你，除非你父母（因为他们有责任所以才无私）。创造爱的方法是，给予然后得到回报。如果你只是孤独，那么你需要更多的是粉丝。

2、如果感觉心里空虚,缺爱,怎么办?

缺爱，就自己爱自己呗、犯不着犯贱的去找别人来爱你

找事做 找人恋爱 嘿嘿 胆子问题哦

那就去关爱别人阿，有付出才有回报

3、如何摆脱不自信和缺爱

不自信说白了就是不相信自己，随着社会发展的进程，这类人越来越多，必须要改！

不但会出现堕落，没有成就感，缺乏安全感，没有主见，整个身心会很疲惫等，不但影响我们的工作，还会影响我们的家庭。树立正确的价值观--------

方法/步骤

1、 如何提高自信心，我和大家分享一下我自己吧，我以前不管上班、还是交女朋友，总感觉我这个从农村来在和他们接触有一定差距，说话都有些胆怯。现在回想起来都有点好笑，笑我的懦弱。当时正是因为我的这种不好意思，懦弱，让我失去了很多，它是金钱都无法买到的，便是我的真爱，到现在都是无法忘怀的我今生最爱的初恋。后悔呀！希望不自信的我们一定强大起来。

2、 自信说起来很简单，但有时候把一个不好的习惯改过来，并不是那么容易的。相信各位应该都有同感吧。教大家一种方法必须牢记，那就是凡事从小的事情是做起，你能把简单的事情做好，那你就变得不简单了。

3、 不自信的朋友我建议多看些励志的书籍，有很多的成功，刚开始和我们一样的都是一穷二白，多激励自己，相信自己，没有我们这些爱钻研的搞不定的。

祝愿各位取得成功！

方法/步骤2

找对方法，人活着就要脸皮厚点，这不好意思，那不好意思，那你还什么意思活着呢？出错了，出丑了，一笑而过，有什么好怕的？当你对这个世界好意思的时候，成长才会与时俱进。

当一个人什么都不顾的时候，包涵生命，那她会有多麽可怕，你不敢想像。她表现出来决心是多么的坚定。

为了家人，自己不能堕落，对生活要有绝对信心，来掀开强大的一面吧。

注意事项

一定要相信自己，给自己一个规划，比如写一张励志的名句贴在门上，每天都可以激励自己！

您的情况不除外是产后的抑郁状态，是由于生产前与生产后缺乏关爱或者是自己的目标，要求没有达到而产生的失落感，从而出现您描述的现象的发生。

4、小时候缺爱成年后如何解决?

1、关于爱

好好地爱吧，真的，不要惧怕「爱」，不要不敢爱人，也不要拒绝别人的爱。因为——爱情真是非常美好、非常美好，是人这一生最值得体会的事。

2、正确地爱别人

爱是感性的，激烈的，爱需要燃烧、要毫不保留才带感；但，一段长久的关系正好相反，是理性的，冷静的，需要节制地对待，像一个守财奴守护自己财富一样精打细算。

3、正确地爱自己

事实上，「爱自己」是最大的前提。但我想写在最后。缺爱的人，很容易走向两个极端——要么过分爱自己，要么过分忽视自己。

会觉得很多男的喜欢她，自恋，或者很早结婚，或者很久结不上婚

成年后多做

放平心态

小时候的时候，不管缺少什么都不能补上；但是现在，可以随时补上这个，如果你付出爱，就会收获爱；爱是要适当的付出；回报也是超出你的想象的，一定