心理不舒服怎么治好呢女生，总感觉心里不舒服怎么办

怎样治疗心里难受、烦乱?

1如果您有心事，无论生活上工作上感情上遇到不顺心的事，找个您认为愿意听你讲话的朋友，和他倾诉。如果说不出口，可以写信，写邮件。

2如果不愿意和别人交流，就找些自己喜欢的事转移注意力，比如学习一门新知识，让未知带来的渺小感来告诫自己，世界需要你去认识，没时间伤感。成为某种球迷，让你能为别人的成功或失败所牵引。

3试着去帮助那些需要帮助的人，帮助别人不代表你要付出什么，只要在适当的时候一个小小的举动就会让人充满温暖，比如学会赞赏别人，给他们一个掌声，一个回应，让孤独的人觉得有人在关注他，而温暖都是相互的，在帮助别人的过程中你也会有所收获，会渐渐忘记心里的不快乐和烦乱。

总之，人和人都是不同的，有的人天生乐观，有的人天生忧郁，没有对和错之分。只是如果觉得自己忧郁到难受的境地，就应该调整自己。您是四年前提问的这个问题，相信四年后的今天，您已经走出那个段不开心的时光，时间是最好的药。如果我亲爱的提问者您还没有走出来，那么不妨试试我方才所说的三点，感受生活，在平淡中寻求一分宁静，在宁静中品味人生之美。祝您愉快！

发短信 遭拒绝就说发错人了，这个方法很好，祝你好运，我是真诚的也是诚肯的，希望能换来你的肯定。

想些开心的事，再和朋友倾诉一下没事的

心里不舒服该怎么办

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

呵呵 我有时也是的 莫名其妙的心烦 想发火 说话特别冲

你遇到什么了啊？在看哈漫画乌龙院

开心些啊！

你现在是匿名的 能把你不能解决的事说出来吗？

買個沙袋吧……隨你怎麼砸！任你發洩O(∩_∩)O

去超市捏巧克力…

总觉得心里不舒服怎么办?

可以试着调节情绪，也可转移一下自己的注意力，如：听音乐、写作、画画等，也可适当的发泄，可以打沙袋等。

心里不舒服怎么变好

调节的方法有好多的：

1、有很多女人喜欢疯狂购物

2、有一些女孩喜欢狂吃

3、有人喜欢开着车四处跑

4、我喜欢听听音乐跳跳舞

5、我喜欢做一些平时我喜欢的事

6、我喜欢上网和网友聊聊

7、有时我会出办公室上一趟WC，顺便做几个深呼吸，回来心态就平衡了

最重要的是 学习了解理解和关心，学习爱，得到爱

但愿您能够选择其中一条，帮您保持一个良好的心态。

说出来，找个合理的方式宣泄

听歌 和朋友玩玩

心里非常不舒服,怎么才能调节过来呢?

你需要知道自己为什么不舒服，是自己的原因还是别人的原因，如果是别人的原因那你没办法解决，也不是你的问题，需要你自己想开点，如果是你自己的原因你把这个不舒服说给身边最熟悉的两三个人让他们开导一下你，最怕的是你心头的结自己解不开，而别人一下就解开了，而你从来没有寻求过别人的帮助，这个世界上除了生死，都是小事，你可能还没有经过比眼前更大的难处，只要经历过了就淡然了。

静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。

放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。

因为什么不舒服，就鼓励自己，多大的事，我的未来不是梦，我要坚强

观念是要看你的问题源头，是什么事情让你不舒服的，找到源头解决他，就没有什么事了。

心情不好，就静下心来，想想自己喜欢什么？做自己喜欢的事情，或者给自己买些东西，总之，伤心的事情尽量不要想，先找点别的事情做，等别的事情做完了也就忘记了不开心的事了。