恐惧心理的成因是什么？如何克服，为何会产生害怕心理_

导读：本文主要探讨了恐惧心理的产生及其克服方法。恐怖症患者往往由于结果自己接受不了或结果不确定而感到恐惧。克服恐惧的方法有两个，一是情志相生相克法，二是认知疗法。情志相生相克法是通过喜怒思悲恐对应心肝脾肺肾思胜恐，恐惧时可以分析原因并大喝一声。认知疗法则是通过正确认知和应对恐惧来克服恐惧。如下为有关恐惧心理的成因是什么？如何克服，为何会产生害怕心理_的文章内容，供大家参考。

1、恐惧心理是由什么造成的？怎么克服

恐惧主要有两个原因，一是结果自己接受不了，二是结果不确定。

方法一：

情志相生相克法：

喜怒思悲恐 对应 心肝脾肺肾

思胜恐，害怕的时候，你分析一下害怕的原因，

恐惧主要是肾气不足。

肾属水，金生水，肺属金。害怕的时候，你大喝一声！咳！伴随着身体的颤动！肺气足，肾气就足，就不害怕了！

方法二：

记住，结果会不会死?可能会死，你就别做，结果不会死，那还怕个P!!!

祝你勇敢一点！ 我们说人都会有一定的隐私，但朋友是宝贵的财富，你可以尝试着和自己的好朋友说说你的心事。 会恐惧是因为你害怕了，我一般克服恐惧的时候都会拿最信得过的来挡住，如果是一个人怕我就靠着墙，如果有人在身边最好抓住不放，因为恐惧时莫名的，自己不知道到底是什么所以才会恐惧，当你知道你害怕的那个是什么了，我估计你也就不怕了！

2、为什么人会产生害怕的心理呢?

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

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3、为什么总是感到恐惧

恐惧没个人都有只是能不能控制，我也有过恐惧感只要在梦里才感到平静．不要一直想着让你感到害怕的事不然恐惧就会一直跟着你，看一些喜剧电视电影看完后再回想搞笑的情节就能让自己放松，不妨看看《武林外传》等，也可以听听歌（但避免伤感的音乐等）

4、得了恐惧症的原因有哪些？

资料来自沈阳解放军93303医院

解放军93303医院专家为您解答：遗传因素：遗传因素在恐怖症的产生原因中的作用日益受到重视。研究发现恐怖症患者往往有家族史，也就是说恐惧症可能受遗传影响而产生。 心理分析理论：认为恐惧是对抗焦虑的一种防御反应，而焦虑的产生根源在于无意识的本我冲动。由于人们害怕为这种无意识的本能冲动所支配，焦虑就为某些外在对象替代。替代的好处是明显的，因为他因此而感到能够更好地保护自己。 认知理论：认为恐怖症的患者总是高估所害怕情境和事物的危险性，过分担心某一消极事物将会发生。这一原理能对社交恐怖症做出很好的解释。 行为理论：假设所有的行为都可以通过学习而获得。恐惧反应可以通过条件反射而建立，如某次交通事故后患上开车恐怖症。 受到惊吓！

希望能够帮到你、希望采纳！谢谢！