女生高考前的心理调节，高三快高考时怎样调节心态

1、高三快高考时怎样调节心态?

1、高考时每个人都会紧张，这是一种普遍现象。不同的是每个人紧张的程度各有不同，叫做考前综合症。

2、面对高考首要的一点是调整好心态。也许你内心是十分紧张的，但以一种科学规律的生活习惯就能很好的舒缓你内心的慌乱紧张的情节。

3、到高考前放下一切思想包袱。忘记承诺、忘记责任、忘记所有的压力，放松心情，那时的你只是去进行一次考试，它并不能决定你的一生，更不会影响他人对你的爱。因为你的价值绝非一次考试的成功或失败所能左右的。

4、充足的睡眠和强大的信心是考场发挥的最好保障。

5、考前的全面复习是你心态平稳的基础。你要相信自己，也要信任老师，该复习的都复习到了，考场上的历练也都做到了，你还有什么担心的呢？

放松是关键?不要心慌....!放松自己.

2、高考之前如何把心态调整到高潮???

高考前应该稍微放松一点，

把每天的学习时间调整到与考试相同的时间

这样形成生物钟之后

你的脑细胞在这段时间会比较活跃

而且要注意饮食，

不要大补，

正常饮食就要，

要不然内分泌紊乱也会影响考场发挥

心态上保持不焦虑，不过分紧张，尽量保持平常心

如果是高考的最后一个月，我建议你看一些以前做过的综合卷

尽量作一些简单的或者说你会做的题，而不要再做一些特别难的综合卷

这样既巩固你的基础知识，另外不至于使你在高考时没有信心

另外 在最后一个礼拜，我建议你多放松一些，只要简单看一些要用的公式即可

最好不要给自己过多的压力，保持一个放松的心态迎接高考

。。。。。。平常心。OK！

高潮的话，就亢奋过头了-。-脑子一发热，完完。。

3、高考前应该怎么样调节紧张不安的心里???

我认为这主要需要自己调节。别人的劝基本没什么用处了。高考前紧张完全是因为心里作用。我当初高考的时候是因为大家把高考说的太恐怖了，其实不用想那么多。平时学习好，高考根本不用紧张，发挥出平常的水平就可以了，平常学习不好更不用紧张，考不上照样也有出路，掌握一门技术也非常重要。自己放松心态，不用考虑太多，把平常的努力发挥出来就可以了。

作为朋友要做的，我觉得是谈谈心吧，

去看NBA要开打了

要高考了,一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠,确保高考时的体力和答题效率.高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,太难的题就要有选择的放一放,以基础为主,多拿得分点.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.送你下面的留言,祝你成功!!!眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.

要高考了,一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠,确保高考时的体力和答题效率.高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,太难的题就要有选择的放一放,以基础为主,多拿得分点.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.送你下面的留言,祝你成功!!!眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.

4、高考啦!怎么调节情绪?

先要看看自己大约能考多少分，有个最低分的承受底线，然后再看看有什么适合自己的大学，做到知己再次看看大学或大专的就业趋势做到知彼，最后找个出路象有些学校的提招，可以算后路，这样有助于你考场上减低心理压力，发挥超常可以上理想的院校，发挥失常也不至于没学上。没事儿可以找我聊聊，希望可以帮助你。

一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。

二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写..

三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西...

四、合理安排 好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍

五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..

注意力转移法 行

我也还高三呢，保持平常心，就跟一普通考试似的就行了呗，最后的这几天别太拼命，没事看看书听听歌别太焦躁了

其实很多人在高考前出现情绪问题主要是因为把考试看得太重了,这是应试教育的悲哀,放下这个思想包袱吧.用平常心去对待,不良的情绪自然消失.高考一试虽然是重要,但不是必要的!