平复心理平衡的方法是哪些，心理平衡的七种方法

1、用什么方法来平复心情最有效?

改变不了人与事，你就改变自己，调整好心态。

世间万事万物,你可用两种观念去看它,一个是正的,积极的,另一个是负的,消极的,这就象钱币,一正一反;该怎么看,这一正一反,就是心态,它完全决定于你自己的想法。

积极的心态可使人快乐,进取,有朝气,有精神,消极的心态则使人沮丧,难过,没有主动性。

你认为自己是什么样的人，就将成为什么样的人。

烦恼与欢喜，成功和失败，仅系于一念之间,这一念即是心态。

心态决定很多方面。

事情取决于我们如何看待它们。

人的最高境界是抱一个平常心，无所谓的心态

人性的优点

最重要的是不要去看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。 活在一个完全独立的今天。

能接受最坏的情况，能让你发挥出新的能力。

我们可以用双手去处理烦人的日常工作，但不要把它搞到肝，肺，血液里。

工作---让你忙着---是精神病最好的治疗剂。

不要夸张小事的重要性。

让我们根据平均率问问自己，我现在所担心的事，可能发生的几率如何？

要懂得暇时吃紧，忙里偷闲。

适应不可避免的情况。

懂得自我克制。

休息并不是浪费生命，它能使你在清醒的时候做更多清醒，有效率的事。

四种好的工作习惯：1.桌上只留你正要处理的事。2.按事情的重要程度来做。3.遇到问题不要迟疑不决。4.学会如何组织，分层管理和监督。

如果你“假装”对你的工作有兴趣，这一点点的假装就会使你的兴趣变成真的，也可以减少你的疲劳，你的紧张和你的忧虑。

你失眠了，不如坐起来看看书。

人性的弱点

美驻法大使班杰明说他的成功秘密：“我只说我所见到的每个人的长处。”

不要批评，指责或抱怨。

不要逼别人认错，心理学家高泊特说：“人们只是在不关痛痒的事上认错。”

第一印象是关键。

尽量迎合别人的兴趣

热诚永远是应酬成功的要素。

二十一世纪卓越的心理学家佛洛伊德说，我们做任何事，都出自两个动机，性的渴望和做重要人物的欲望。使一个人发挥最大能力的方

法是赞赏和鼓励。赞赏和恭维是有区别的，前者是真诚的，出自内心，后者是虚假的，出自牙缝。

别担心攻击你的那些人，要提防恭维你的那些朋友。

唯一能影响别人的方法是谈论他想要的，并教他如何达到。

一个能从别人的观点看问题的人，永远不必为自己的前途担心。

请对方帮个忙，不但使他觉得自己重要，同时为你获得友谊与合作。

要得到朋友，就要对别人感兴趣。记住对方的名字，并把他叫出来，等于给他最好的奖励。

尊重他人，满足他的自我成就感。

调整心态的具体行动 :

1、乐观。欲望的追求少点

2、精神转移。攀比的心态少点

3、多做体力运动。心态平衡点

4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐.

5、放松，有不愉快的事情要 说出来，以免心理疲劳。

6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己

祝愿您在生命中获得 幸福和愉悦，天天快乐。。 。(*^ __^*) ……

找个地方放松一下 或听自己最喜欢的歌 或者去旅游

2、如何调节心里平衡?

调整好自己的心态,

心态的确是胜利的一大法宝，会化腐朽为神奇……当然

"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开

宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。

要学会调整心态, 有良好的心态就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。

3、如何平复自己的心境

人最想得到什么 就会成为什么的囚徒 有些人一辈子执着于感情 一次又一次地受伤 痴迷不悟 最后就变成了感情的囚徒 往往是你最看重的 一定会把你裹挟进去 让你变成它的囚徒 这时候“我”就迷失了 我们生活在现实中 一切靠我们自己 永远不要埋怨已经发生的事情 要么就努力去改变 要么就安静的接受 生存需要勇气 信任 承担 包容 平和 要学会用完美的心境去面对缺憾 如果明知无法挽回 学会放下 开始新的生活和追求 不要被暂时的困惑蒙蔽心灵 那多数情况下都是没有深入了解造成的 时间很快 用心经营好自己的生活 珍惜拥有的 尽量少些遗憾 阳光一直都有 只是有时我们没有看到 祝好运

想要平复自己的心境，最重要的是自己的心态哦。心态一好了，啥都好了，想开一点，就会开心多一点啦。

听一些比较柔和的音乐让自己静下心来、比如“消灭吉祥神咒”是活佛济公三里面的电视原声带、这首佛教音乐让人听的很舒心。

找一个环境优雅的地方 自己好好静一静 也可以接收一下催眠治疗

迷惘、失望、慌乱？你在纠结什么？把存在的问题解决，或者解开心结，心情就自然会平复。其实，很多时候，事情并不是很糟糕，而是你把它想的太复杂－－结果越想越糟。简单点，若是想开了，便也没什么可纠结的。生活本就很不容易，何必再把一些小问题扩大化来折腾自己……

如果是我的话：

1、听歌and边听边唱

2、胡乱写东西

3、去心理网，听心里FM或看心理杂志

4、有什么办法让心态平衡?

把事情看淡一些 等成熟了 自然就会脾气好些了 知道包容了

发火之前 先想 他值得吗 跟他吵架还不如 听听歌 有时候漠视才是真正的风度

吵架会失去风度

放平心态,欲发火时,先沉默一会,忍耐一下,喝一杯你最喜欢喝的饮料,但不是酒

1.多吃点豆制品！

2.少吃辣！

3.多爬山！

4.养些宠物！

5.画画！

6.写毛笔字！

这些都可以！

希望你心里能平衡！

你控制住自己的情绪啊，在发火前坚持住，数个30S再把话说出去~