女生怎样克服恋爱恐惧心理，怎样才能让自己克服恋爱恐惧症

1、怎样才能让自己克服恋爱恐惧症

你好，克服恋爱恐惧症前得先知道自己到底是恐惧哪些方面。找到自己具体在惧怕哪些方面，再据此做出应对。例如你怕被另一半背叛，那就要让自己懂TA不是你的任何人。他TA有权选择自己所要的，同样你也有，不要为爱情背上道德的罪名。

把爱情看淡一点就没那么恐惧了

2、如何消除爱情中的恐惧感?

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。

6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。

7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。

除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `

1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。

3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。

4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。

7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。

8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

请先找出自己为何恐惧,恐惧什么？

3、怎样克服恋爱恐惧症?

在和异性接触时，在内心暗示自己，把对方当成无话不谈的好朋友，或者是当成普通的同学，或者当成兄弟姐妹，总之要给自己营造一个轻松的气氛。你可以这样练习，一个人的时候想象一下和自己喜欢的异性在一起的情景，你觉得怎样表现自己状态会比较好你就把自己想象是那个样子，就是要有一点阿Q精神，小小的自恋一下，还可以对着镜子冲自己微笑，不要觉得这样做很傻，经过慢慢的练习，在和异性接触的时候不知不觉地你就会表现地自然大方起来。这种方法很管用，我就是很好的例子。

我也有这种恐惧 总是还没开始 就想到有一天不能再在一起会是多么的痛苦

不过这可能和我们各自的经历 性格有关吧 开朗 勇敢一点 可能是我们应该努力去做的 加油O(∩_∩)O~

那你离开他是不是又会不舍得？你们在一起你有幸福的感觉么？如果没有，那你并不是很爱他。你们这段爱情是围系不了太久的。如果有幸福的感觉，那你就该换位思考一下，他这样足以证明他多关注你在乎你。

我也很想知道，也许是遇见对的人，也许是无爱无求，也许是.............

开放 开朗 恋爱没什么好害怕的

不入虎穴，焉得虎子

4、怎样摆脱恋爱恐惧症?

敞开心扉去试着接受别人，经常和朋友聚聚把那些不开心的事情冲淡一些让自己心情好些，试着接受别人的心意给自己一个机会也给别人一个表现的机会。

恋爱恐惧症的症状

症状一:怕爱上别人 症状二:怕爱上边人后会深陷

症状三:怕受伤

症状四:害怕被拒绝

症状五:害怕在最爱的当下,却失去ㄌ

症状六:怕恋爱失去一切

症状七:怕伤害别人

症状八:怕自己ㄉ一颗爱自由的心

症状九:怕恋爱后,就再也回不到以前

症状十:怕自己爱对方比对方爱自己还多

经历过或者看过某些事情以后对恋爱产生一种害怕，不信任的感觉。

单身是一种习惯，恋爱是一种状态。

我想摆脱这习惯，却担心陷入那状态。

平静的外表下有着波涛汹涌的万千种想法。

爱或不爱仿佛只需一句应答。却不知如何去实施，如何真正地去爱。

即使喜欢，即使暧昧，即使落花流水都有情意又如何，始终过不了自己这关。

害怕着关系的确立。

害怕着一旦确立了关系之后既往的感情就一去不返。

害怕着没有永恒。

其实，或许是缺乏自信。

所谓的对症下药，你要知道你对爱情恐惧的症状，之后才慢慢来研究。

为什么害怕？因为你不会。。。学着恋爱啊

为什么要摆脱呢

呵呵 尝试着恋爱 恋爱了就好了

多去结交一些新朋友，或者异性朋友，学会放得开- -

5、怎么才能克服恋爱恐惧?

正确对待问题,不要逃避!

也许你还没有遇见一个真心对你的人吧 如果遇见了 你就会知道了 加油哦 努力 人不是什么时候都是一帆风顺的 只有努力了.就会有收获

要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

6、我害怕谈恋爱...怎么办!

我觉得呢？也许，你还没有遇到你爱的那一个人吧！

虽然有好多人追你，但是，你的反应告诉你逃避，为什么呢？

因为你不喜欢他，不能和他在一起，更不想伤害他，怕他。。。

所以你以逃避的方式来解决。。

如果你遇到喜欢的那个人的时候，你就会同意，那时，你也不会逃避了，

因为你也喜欢他，想和他在一起，那时的你，就会在想，不管以后会不会在一起，是幸福还是受伤，但还是和他在一起，因为，不想让自己有遗憾，不会等到以后会想，如果那时和他在一起的话，会怎么怎么样。

都是一样的，像我也是一样，现在不想恋爱，但是有人对你说喜欢你，心里还是感觉挺那什么的，但是，不想伤害表白那个人，拒绝时也要婉转点，现在，我也是想遇到一个，那样心情会开心，因为我遇到一些不开心的事，现在我也不想搞，但是，有喜欢的人，有想在一起的人了，那感觉就会不一样。。真的。真正爱一个人会去努力，争取俩个人能在一起。。。

所以我的答案就是：你还没有喜欢的人，爱的人，所以，你才会那样。。

放心吧，总会有一天会遇到爱你的男孩子。

就算处对像了，不要把珍贵的东西献出去就好了，亲一下，抱一下，都是无所谓的事情，，但是珍贵的东西，一定要把持住。。知道了吗。妹妹。也许你现在不明白，等到你大了，嫁人的时候，你就会明白。。。呵呵

你得学会看人，不看他对你怎么样， 要看他对周围的人怎么样，（现在对你好，这是必须的！你懂的） 看他的生活态度， 现在也不要太在乎这个，先选一个 试着交往下，不行再换。。。

好羡慕你的+，这么多的男的让你选。。

怕什么啊? 据我了解，没恋爱过的女孩应该很向往的啊???

害怕谈恋爱的是曾经受过伤害,莫非你身边的朋友恋爱受到了伤害，使你怕了

先不要管别人是不是真心，先管有没有自己喜欢的。。。。

这个简单呀只是个心态的问题也许是没有遇到真正的缘分，也许真的缘分到来你就不会有这样的想法了吧。一切的一切都跟着感觉走该来就让它来该走的也不要强求，顺其自然就好。真的还有别的问题的话那么就调整心态克服就是，问题也只有你才能真正的帮助到你自己，别人说得再好也没用。废话不多说自己看着办就是；顺啦！

确实，看到自己喜欢的那个就好了。

至于别人是不是真心的，你都不敢去了解，当然不会知道了，难道谁表白的时候还能写个真心俩字在脸上啊？

别怕~

顺其自然