如何消除生产恐惧心理，如何消除分娩恐惧

1、如何消除分娩恐惧

孕妈妈可以适当采用一些可令产妇放松的技巧。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。临产后由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，一起

分娩是 很正常的生理现象，家人陪伴很重要。助产士的态度很重要。在生产的过程中及时向助产士表达自己 的感受。

2、临产了,如何化解产前恐惧?

妙招4：准爸爸陪产 目前国内只有极少数医院可以允许准爸爸进入产房。而在条件不允许的情况下，准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她，因为在生产时有准爸爸陪在旁边，那将是给准妈妈心理和精神上的强有力的支持，这也是其他人所无法替代的。因为丈夫知道妻子的爱好，在准妈妈疼痛不安时，准爸爸可以给予爱抚和安慰，帮她赶走孤独。也可以在她大汗淋淋时及时帮她擦汗，或给她按摩、紧握住她的手等一些亲情的温暖。

妙招6：想想可爱宝宝的模样 十月怀胎，经历了那么多辛苦，不就是为了最后能够见到可爱的小宝宝嘛！在最后的关头，请准妈妈憧憬一下就要出来的宝宝会是多么可爱的模样吧！像爸爸还是像妈妈？并想象一下，你把他抱在手里的感受，就要当妈妈了，兴奋吧！这样能够分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力，让准妈妈感到“痛并快乐”哦！

No2. 担心生产中发生意外 尽管目前医生们一再向公众解释“自然分娩的优势几乎是无可比拟”，可还是有好多面临生产的准妈妈一到医院就毫不犹豫地选择了“剖腹产”。为什么呢？因为有好多准妈妈除了害怕生产的痛之外，还担心“万一顺产不成，该怎么办”之类的突发状况。不可预知的意外，加重了产前的忧虑。

No4. 产房的阴影挥之不去 极少数准妈妈会有这样的想法。因为有这种想法的大都是在产科工作的准妈妈，或者是目睹过医院里那些“生产”的场面。她们会认为产房给她们的感觉不太好，特别是有的护士在比较不耐烦的情况下还会皱着眉头对满脸是汗的产妇不满地嘟囔着“生孩子哪有不痛的？就你不能忍！”等之类的语言。这会让那些还没生产的准妈妈对“产房”也充满了恐惧。 Tip：有些医护人员的不耐烦也不是没有原因的，如果他们见到的每个产妇情绪都很稳定，也都很配合他们的工作，他们的心情也就不会那么差了。化解妙招 过多地惧怕分娩不仅会影响肚中宝宝的健康，还会延长准妈妈的产程哦！所以，建议准妈妈还是保持良好地心态去迎接宝宝的到来吧！争取做一位勇敢而伟大的新妈妈！下面的一些妙招可以助你一臂之力哦！

No3. 怕生出的宝宝不健康 这也是大多数准妈妈在产前比较恐惧的问题。有的甚至在睡觉时会梦到自己已经生下了宝宝，而且还是畸形。醒来后对自己生产更加没有信心。这样的不安情绪，不利于腹中宝宝的健康！

妙招2：掌握分娩知识 人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出：“知识完全的时候，所有恐惧将统统消失”。所以，建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代！也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了！这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢！

3、预产期越来越近了,心里十分的害怕…我该如何消除心里的恐惧?让自...

首先，你一定要了解，怀孕和分娩是正常的生理过程，你周围许多女性都顺利的怀孕、生孩子，没什么可怕的；

做好产前检查，了解自身和胎儿状况，排除一切难产因素，做得心中有数，就不至于无谓的担忧；

多看一些介绍怀孕分娩健康常识的科普书，找你信任的过来人多交流，有利于消除紧张情绪；

按医生的嘱咐做好分娩前的准备；

到最近的资质较好的医院咨询，所要电话号码，以备不时之需，有临产征兆或异常情况时可以随时联系并尽快住院，不至于慌乱。

做好以上工作，你可以放下心来，安心度过妊娠期，静候 宝宝到来。

想想你将要有自己的宝宝，会给您增添无尽看欢乐，请相信现代医学技术，到时医护人员会尽职尽责保护你安全分娩，没什么可怕的了。

别太担心，顺其自然，听医生的。我羊水破了那会也吓得两腿直哆嗦还哭了，不过到医院就不怕了！对自己要有信心

我也快到预产期.怕了快十个月,现在想毕竟都要面对,就勇敢点.想着宝宝快到来,心里也会安慰一些.但愿我们都顺利!

也没什么！怕什么！吃好喝好！没事的！和平常一样！生的时候也很快的！多想想要见到自己的小孩了！可爱不可爱啊！我到生时也不怕！

多看些电影

无事 就系像生个屁既呢