如何消除胡思乱想心理，如何让自己不胡思乱想

1、如何让自己不胡思乱想?

首先我认为你的生活太单调不够充实，缺乏目标，所以总是胡思乱想，给自己定一个切实可行的目标，比如2010年我要做到什么级别，之后你就全力向这个目标进发，要达到这个目标需要一些必备的经验和知识，那么就去补充这些知识和经验，当你全力为着一个目标进发的时候，就不会总是胡思乱想了。另外对自己有点信心，什么困难都是可以克服的，只要够坚强够努力，为了很有可能不会发生的事情影响自己的心情，不是很不值嘛！至于别人的看法，很多人对你的评价，不一定是中肯的，他们也许只是随口说说，说过自己都不记得了，为了别人的随口一说，折磨自己？再说即使他们说的是对的，比如他们说你太爱钻牛角尖，你可以想很感谢他提出你的不足，有利于你完善自己，他是因为看中你才中肯的提出意见，你这么想是不是心理舒服一点呢？心情不好的时候，换个角度看，你会发现没那么难受了，希望你每天都开开心心

你好，你可以找点自己感兴趣的事做来分散自己的注意力，如果自己实在要想的话就让它去想，不要对自己的思维进行约束，因为你越想让自己不想自己的大脑越会想,做自己应该去做的事，让它习惯成自然，也就是我们所说的顺其自然，还有是真正的心事很难解决，不妨找自己信的过的亲人，朋友和他们沟通一下，聆听他们对事情的看法和建议，从中可以得到帮助和启示，有好的建议不妨学来做做，希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) {敞开心扉原创}

2、怎样才能不胡思乱想?

我是心理医生，其实胡思乱想只是你拼命抑制大脑思考，但又次次抑制不了的一种习性，别担心，这只是一种心理习性而不是疾病，其实这个心理原理就是：越想忘记某事，反而是在提醒自己发生过这件事，想治疗很简单，就是要勇于接受它，要勇于稳住它，要明白这是自己给自己设下的陷阱，然后随着时间流逝，这个“病”就不药而愈了，希望我的答案能给你帮助

生活方面还是爱情方面？

是为了还未发生的事担心还是为已经发生的事胡猜？

如果是前者，想着计划赶不上变化会不会好一点？只要对担心的事情做好充分的信息准备，到那事来临的时候就会临危不惧。

如果是后者，如果能问对方就可以去问个明白，以商量的语气好好谈谈，如果对方不说，一定有他不说的理由，那么你可以保持沉默，TA想说的时候自然会告诉你，如果觉得有告诉你的必要TA一定会第一时间告诉你，如果逼问，只有两个结果，一是谎言，二是沉默。与人相处信任是很重要的。相信TA，也相信自己。

早上起来没精神，那是因为您还没睡醒；至于解决办法就是去晨练一下就好了，吃早饭！一到晚上就想睡觉，这也很正常，是人都这样！经过初步判断，您很健康！而我呢，早上起来有精神；一到晚上就睡不着！想千奇百怪的事情，可能您想象丰富，也可能你看到一些很刺激的东西，可以多看看书，比如小说，转移注意力~！

3、怎样不胡思乱想?有什么办法?

1. 转移注意法。做自己特别喜欢的事情，分散转移自己的心里重心。

2. 一醉解千愁。当然不提倡。

3. 不要刻意去让自己不去想，而是不关注自己的想法，顺其自然，该干嘛还干嘛，它非要想，你就不理它，让它想好了，你该做什么做什么。慢慢的就好了。

念头来了，不睬它就是。就像过往的路人一样，不睬它，本来不相关嘛。确认，能看见念头、烦恼的才是自己，那么念头、烦恼本来就不关自己的事。

你可以找点自己感兴趣的事做来分散自己的注意力，如果自己实在要想的话就让它去想，不要对自己的思维进行约束，因为你越想让自己不想自己的大脑越会想,做自己应该去做的事，让它习惯成自然，也就是我们所说的顺其自然，还有是真正的心事很难解决，不妨找自己信的过的亲人，朋友和他们沟通一下，聆听他们对事情的看法和建议，从中可以得到帮助和启示，有好的建议不妨学来做做

4、要怎么做才能让自己不会胡思乱想呢

在这个世界上，唯可以控制你的是你这一刻的思想，不管你贫富贵贱圣贤愚智不孝 你拥有同等的权杖但这已经足够，这是我们需要控制的一切。

人们常说“想归想，做归做”，往往你独自去憧憬、幻想或期许的时候，没有行动，那么所有的一切的一切，只能是想想罢了。

人因梦而精彩，因筑梦而踏实！

你好，你可以找点自己感兴趣的事做来分散自己的注意力，如果自己实在要想的话就让它去想，不要对自己的思维进行约束，因为你越想让自己不想自己的大脑越会想,做自己应该去做的事，让它习惯成自然，也就是我们所说的顺其自然，还有是真正的心事很难解决，不妨找自己信的过的亲人，朋友和他们沟通一下，聆听他们对事情的看法和建议，从中可以得到帮助和启示，有好的建议不妨学来做做，希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) {敞开心扉原创}

5、怎样可以让自己不去胡思乱想?

放松下自己，不要凡是都往坏处想，有时候人是需要糊涂的，以乐观的心态去对待周围的人和事，也许就可以缓解下自己哦~

其实我们都爱庸人自扰，有些事看淡一点，然后把幸福德要求看低一点，我们就回狠快乐了

别想那么多，其实真的狠难做到

但是，至少可以学会看淡一点，让自己轻松一点 不好么

自己充实一点就可以

去找自己好朋友把心中的不快说出来``

也可以去做自己当下最想做的事情

做一些自己喜欢做的事情，让自己没有时间去胡思乱想，不要把事情想的太复杂了，简简单单最合适不过了！呵呵，你说对吗？

转移注意力，培养自己的兴趣爱好，需要外界与内在的共同努力。

你是学生还是工作了

学生就拼命学习

工作了就拼命工作

这样可以分散注意力

6、能告诉我怎样才能不胡思乱想吗?

你好，你可以找点自己感兴趣的事做来分散自己的注意力，如果自己实在要想的话就让它去想，不要对自己的思维进行约束，因为你越想让自己不想自己的大脑越会想,做自己应该去做的事，让它习惯成自然，也就是我们所说的顺其自然，还有是真正的心事很难解决，不妨找自己信的过的亲人，朋友和他们沟通一下，聆听他们对事情的看法和建议，从中可以得到帮助和启示，有好的建议不妨学来做做，希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) {敞开心扉原创}

过去的可以不忘记、但是一定要放下！

胡思乱想是因为太安逸了、想办法让自己‘忙’起来、充实一下自

己、也许会有些许帮助。