心理低潮期怎么克服呢女生，怎样度过心理低潮期

1、怎么走出低潮心情?

招一：哄哄——往死里哄。

招二：容忍——容忍她在此时期所有的坏脾气

如果她是懂事的女生 那过了这段心情烦躁期

她会非常感激你并且感动于你的呵护

招三：如果低落的情绪因为某个事件－－

帮其分析得失利弊 给她一个解决事情的方法 这种深稳的才情会在帮她解除烦恼的同时

让她对你增强信任感

招四：如果每个月“总有那么几天”－－

那就没办法了 让她哭哭闹闹够了就会好了

给她买点不会发胖的零食 带她出去玩玩

实在不行只能喝静心口服液了

2、心情进入低潮期要做些什么来调整?

这个很正常、我也这样

在学校有人陪就不会胡思乱想、也没时间去想

在家一个人没事做、就会烦会乱

其实听听歌、看看电影、玩点游戏、找个热闹的群去聊会、要不就找朋友聊天

都会好的

3、如何应对自己的心情低潮期?

静静的看看天也好，听听轻音乐也不错，来一个深呼吸，很不错

饱食法：取自己爱吃的食物若干，空腹一天，当饿得眼睛瓦蓝时，全部取出，然后旁若无人的甩开腮帮子，掂开大牙，大快朵颐，直到吃得顶脖儿为止，这时，伴着几个震天响的饱嗝，再用牙签掏掏七上八下的大牙，那心情不好都怪了。

2、数钱法：准备一麻袋零钱，在心烦时哗啦啦倒在地板上，然后弯腰躬身，边捡边数，伴着见钱眼开的口水滴滴嗒嗒，以及捡数捡到手抽筋，数钱数到嘴发麻的兴奋感觉，好心情就会不请自到。

3、撞球法：取大气球五十只吹胀后悬挂于南墙上，心烦时倒退几步，然后一个急蹿儿，以头撞球，直至气球全部应声而碎为止，也许在撞破几只以后，你就会为自己的心情压抑得到足够的喧泄而快乐不少，正所谓不撞南墙不回头，撞了南墙没有愁。

4、水盆憋气法：取清水半盆，心烦时屏住呼吸将头扎入水中，直到坚持不住为止，如此反复，也许不需几次，那种渴望自由呼吸的感觉就会替代一切不快而占领你的大脑和小脑，当你气喘吁吁地从水盆里拔出脑瓜儿，大口喘气的时候，你就会感到，哎呀我的妈，快乐的喘气真好啊，何必还要自寻烦恼呢？

5、学狗叫法：这个办法听来似乎有点过分，但做起来，效果还真是不错，汪，汪，汪几声狗叫，虽说简单，要学得惟妙惟肖，没有点艺术细胞也是来不了的，也许在几声非猫非狗的叫声中，你就会把烦恼的事情丢到一边，笑得满地打滚儿了。

6、撕纸法：取废纸一篓，心烦时轻轻撕扯，先条后片，先大后小，伴着嘶嘶啦啦的撕纸声，看着眼前如花瓣儿飞舞的纸片，你的心情也就会飘荡起来，这时如果配上电声的小曲儿《我们的生活充满阳光》，再在纷扬的纸片中做上几个男追女，女追男的慢动作，那心情就会好得不能再好了。

只要用心去对待每一天，就算是低潮又如何，都是人生口美丽的风景。好好珍惜，人生没有低谷。

出去旅行~

走一走,看看外面的世界~

数星星吧~~~我总是这样，心情不好的时候就数星星，数着数着就就平静了，不行的话，你就找个没人的地方狼嚎一声，想骂啥就骂啥，发泄了就好了（那个。。。。一定要找个没人的地方啊~~~不然别弄成你好了别人都郁闷了。。嘿嘿~~~~）

找比较幽默的朋友聊天

1.闭上眼睛,好好听听自然的声音.然后让眼泪静悄悄的流……

2.找个空旷的地方大喊一声.

4、情绪很低潮的时候该怎么办呢?觉得现在自己好郁闷…

谁都会有情绪的低潮期。可以调节，也可以口服几天逍遥丸，疏肝理气、健胃合脾。

一个人要学会管理和调节自己的情绪，使自己的情绪保持相对稳定。