孩子心理紧张怎么办，孩子考试之前心里紧张怎么办呢

1、孩子考试之前心里紧张怎么办呢

紧张的时刻越接近，孩子就越害怕，有时怕得心跳加快，语无伦次。这时如果父母亲及时教他“深呼吸”、“握着拳头”，将注意力转移一下，很快他就会觉得好多了。很多健身活动，像瑜伽、健康操等都是通过肌肉的放松来舒缓心情，以面对紧张的场面。无论孩子遇到什么疑难问题，教他先放松身体，调节心情，然后再平静地面对，这样一定能渡过难关。所以，平日里就让他练习吸气吐气，为大脑补充氧气，保持神清气爽，对解决疑难问题有间接的帮助。当心理面临巨大压力时，身体大半也会出问题，所以，当紧张的时刻到来时，我们必须提醒孩子：“放松”。放松的方式很多，可以教孩子试试看是否有效。如教他深呼吸，直到感觉处在无压力的状态。这一点对紧张到睡不着的孩子特别有效。教他转移注意力到周遭的小事物上，例如浇花、看卡通片，想象自己在绿色的森林里漫步，这些都可以暂时纾解紧张的情绪。假日里，带着孩子去打球、跳绳、踏青等，让他舒缓—下一周紧绷的神经，也是不错的方式。多观察孩子的表情，就可以知道用什么方式可以帮助他了。

不要给孩子太多压力，考试就是对于平时学习的一个检测，不要加任何的功利性在上面

家长在鼓励孩子，慢慢帮他减压！要告诉他一次考试并不代表什么，不要看得太重了！

可以让他把这当成一次测验

带她放松一下

给孩子鼓励

2、儿子很懂事聪明,但是他容易紧张.那位朋友有好的方法可以让他放...

多带他去玩玩、走走，见见大点的场面。多耐心给他讲讲应该怎么去面对，不要紧张。 我以前也很爱紧张，但我总觉得会被人看扁，所以慢慢去抗拒紧张。你可以多让他一个人或和外向的好朋友去买东西。（这是我自身的秘诀）

多让他做户外活动 多听听音乐 经常保持开心！

多带他，出去走走，聊聊。

带他见见大的场面

紧张时，深呼吸。

3、孩子当着很多人说话,就害怕,紧张的说不出话,怎么办?

孩子比较内向，应该是小的时候安全感不足，可能是缺乏陪伴，或者家长不接纳，导致的没有自信 ，这样的孩子去李凌云儿童自由绘画心理乐园，那里调整的很好很快。

孩子当着很多人说话，就害怕，紧张的说不出话。不光孩子我们大人也一样，没上过台讲话的人，一上台说话就结吧、淌汗、手脚发抖何况孩子。经常带他到人多的地方去，时间长了就习惯了。

孩子多大？什么时候开始这样的呢？害怕紧张的原因孩子或者您知道吗？

那就不说呗，不要强迫孩子做不愿意的事情。大了自然就好了，这也不是什么缺点。

其实和家庭教育有关系,平时在家不要当面太夸奖他, 不要把他做的好事拿出来反复说,否则小孩子不知道好的还是不好,久之他就内向了.其实大人不声不响的记心里好了.

让她放松心情，试着多与人交流交流

4、孩子考试前总感觉紧张如何消除孩子的学习紧张情绪

首先作为家长不能老给孩子压力，在考试前也不要说叫孩子别紧张的话，那样无形之中也会增加孩子的压力；其次，平常就要教育孩子别太注重考试结果，放松自己的心态去考试，正所谓无欲则刚；最后就是一些心理暗示之类的辅导啦，比如考前深呼吸，心里默念我不紧张之类的，转移注意力，慢慢的来改变，不要急躁，日子长了就好了

5、儿童焦虑心理如何消除?

3.鼓励独立性和创造性。回避会引起儿童仔疑、羞耻、内疚的行动。对儿童不成熟的行动、言论要耐心指导，而又不包办代替。

满足儿童安全感和自尊心的需要，支持他们为实现这种合理需要的行为。当儿童在行动上受到挫折时，要予以鼓励，并帮助他们消除顾虑，克服困难。