如何克服人际交往中的孤独心理，如何克服人际交往中的孤独心理

如何克服人际交往中的孤独心理

关键是你对人有戒心，所以没有很亲密的朋友。而你对人有戒心的原因多半是因为你对人性、对社会的不了解。没法从别人的言谈举止判断一个人。所以你要学会如何识别好人坏人。

对你交往的对象了解之后，你就知道这个人值不值得交往，该怎么交往了。

而你有了朋友之后，你也就不孤独了。人

敞开心扉，勇敢的迈出第一步。你会发现有很多人喜欢与你坦诚交流、快乐沟通。

加油！

尝试多与人交往，最好先从熟人开始

在与人交往中难免会遇到不合自己性格的人，但是这个世界不是以我们自己为中心的，要学着去适应和宽容，多了解别人的想法，多听多看，慢慢你会发现别人身上的闪光点。要去融入圈子，人际交往是生存的必要条件，既然怎么样都要和人打交道，不妨试着乐在其中。然而不见得所有人我们都能和他成为朋友，孤独是在所难免的，你只要了解，即使是再亲密的朋友也会有照顾不到你情绪的时候，我们不能把自己封闭起来，还要求别人去理解。总结起来，首先要做的是接受这种状态，这不是你一个人会面对的问题。其次，试着改变自己，学会站在别人的角度看问题。

如何克服与人交往中的孤独感

乐观积极起来，放开自己。

自己要发自内心，积极主动，少多愁善感

放开自己，会从朋友中得到温暖。

多用爱心和别人交往,打开心扉和别人交流,就不会觉得狐单了

心理学里有说明啊，是抑郁症的反映

人际关系紧张怎么办?那种孤独的、孤立的感觉很难受,我并没做错...

怎么办？ 你先调节一下自己吧，人际关系的紧张很多时候都是自身原因，毕竟没人是一生下来就要和你做对的，虽然没有做错，但是你确定你做的都是对的吗？

先放松一下自己，然后对人对事报以真诚，多为他人着想，相信不久你的人际关系就能得以改善

不是那种太孤僻的性格的话 ，可以尝试着找朋友们出去一起吃个饭，唱个歌，游玩一下，能够迅速增进感情的，在平时的交往中，哪怕真的没什么话说的话也尽量保持微笑，不要绷着一张脸，说不定人家看到你的笑容会愿意主动与你接触呢！

怎样摆脱孤独

要想摆脱孤独可以从两个方向努力，一个方向是自己积极主动去接近

别人，一个方向是通过改变自我，使别人愿意接近自己。积极主动地接近

别人的最好方法，便是关心、帮助别人。当你看到周围的人有为难之处的

时候，如果能主动伸出手去帮一把，很可能就为自己赢得了一位朋友，从

而也帮助自己摆脱了孤独。

没有会喜欢整天愁眉苦脸的人，也没有人会喜欢一脸清高孤傲的人。

如果你渴望友谊和朋友，你就需要在某种程度上改变你自己。也许你并非

不想理别人，只是不知道说什么才好，或担心别人会不理你。没关系，先

从每天早上见面做起。如果你每天都能以亲切的微笑来面对你的同学、同

事，并不计较别人是否主动，是否也对你点头，坚持几天，你看看会有什

么结果？日本心理学家箱崎总一说：“对别人亲切正是免除自己本身孤独

的第一步。”如果你再能设法找到一些共同的话题，或者主动向别人请教，

僵局就很容易打破了。

要想有朋友，就不能光想着自己。总把“我”放在嘴边的人，最招人

反感。如果和别人交往时，你不懂得尊重别人，老是随便打断人家的话，

或是说些刺激人的话，让人下不来台，或是总想和人争个高低，处处显得

你正确，恐怕你也就很难拥有朋友和友谊。所以，摆脱孤独，要从自己做

起。

所谓孤独，就是缺乏正常社会接触。社会心理学家认为孤独有以下三个特点：

首先，它是由社会关系缺陷造成的；

其次，它是不愉快的、苦恼的；

最后，它是一种主观感觉而不是一种客观状态。孤独一般有两种类型：其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。

孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往的障碍。

无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态，它给人们带来的是种种消极的体验，如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等，因此孤独对人体健康有很大的危害。

据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。

所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。

比如他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意自己，同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减少。

最后，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。

找一个朋友陪你

所谓孤独并不是没有享受过喧哗，而是享尽喧哗过后的遗世孤独．

不想孤独最好的方法就是孤独．

要想摆脱孤独首先要先知道是谁让你孤独,因为解铃还需系铃人.

如何排解孤独?

所谓孤独，就是缺乏正常社会接触。社会心理学家认为孤独有以下三个特点：首先，它是由社会关系缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦恼的；最后，它是一种主观感觉而不是一种客观状态。孤独一般有两种类型：其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往：其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往的障碍。无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态，它给人们带来的是种种消极的体验，如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等，因此孤独对人体健康有很大的危害。据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意自己，同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减。最后，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。

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