孩子怎么调整紧张心理，如何帮孩子克服紧张情绪

1、如何克服儿童紧张的心理?

不用太在意，什么事让他自己多去锻炼，家长不要包办，只有多去适应，才能克服。

转移他的注意力

2、孩子总是遇事紧张,胆小怎么办?

多让她和同龄的小朋友一起玩耍,鼓励她表扬她.让她邀请小朋友去你家玩,带她多出去走走.有时候做什么事情的时候假装父母都做不好,在她能做好的时候大力的赞扬她,慢慢的找自信.我的宝贝也是如此,现在好了很多.

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孩子胆小有几种原因，一个是性格，家里人胆子也小，第二个原因是家长过度的保护，都可能导致孩子胆小。孩子才两岁多不着急，我建议不要包办太多，尽量让他能够做自己的一些事，吃饭啊什么的，多带他出去，不要跟性格太强的孩子在一块，因为性格弱的孩子被欺负的话会更加胆小，在家里不要过多保护，出去的话对玩的小朋友稍微选择一下，也不要过度强调孩子胆小。另外如果被人欺负，我们也要教小孩，比如抢他的东西或打他，要喊要求助，尽量周围小朋友中比较强势的回避一下。

3、(讨论)如何克服孩子的紧张情绪

多鼓励，多带孩子参加一些场合，这样，他看的多了，就会好一些。

4、孩子胆小怕事怎么办?遇事容易紧张怎么办?

孩子胆小怕事怎么办？遇事容易紧张怎么办？

人的性格 形成是从0-6岁慢慢形成的，你首先要理解 形成的原因是什么，然后再想办法补救。

胆小怕事 通常形成原因是 0-3岁之间 父母直接带孩子过少，任何人实际上在极度年幼时都很需要父母的保护（通常有其它亲戚帮忙） 或 让孩子出现过 危险情况。 这些都是 最初 孩子第一反应的形成，这种不安的第一反应一旦定型就变成了所谓的 胆小怕事。

补救的方法是按上述形成原因 反其道而行之，虽然 改变有些难了，因为 年龄越大 形成的习惯越深刻 就越困难

可能与你的性格有关。也可能是不自信，或者太紧张了吧。如果在特定的环境下也是正常的。

父母要做好引导的 带着他经历一下

加孩子与外界的接触。家长要注意让孩子多见见世面，让孩子走出去和周围的孩子接触交友，参加课外、街道、社会举办的各种活动，也可以请邻居的小朋友到家里来玩耍，做客。有意识地让孩子经常和胆大勇敢的小伙伴在一起，跟着他们做一些平时不敢做的事情，并将小伙伴的言行举止作为自己模仿的对象，耳濡目染，慢慢地得到锻炼，变得勇敢、坚强起来。另外，父母切忌在众人面前揭孩子的短，怯弱的孩子相对来说比较内向、感情较脆弱。